Aponévrosite plantaire

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar Robineto33 » sa fiche K
» 08 Mai 2022, 22:09

En effet trés intéressant cette vidéo... je comprends mieux certains problèmes et ce que je dois travailler!

Messagepar akunamatata » sa fiche K
» 10 Mai 2022, 09:08

banditblue29 a écrit:Une inflammation persistante est le signe d'un muscle qui n'étale pas la charge imposée.... Soit parce qu'il est trop étiré.... Soit parce qu'il est trop faible.... Soit les deux.
La cause peut venir d'adducteurs trop contractés et courts.... La tension se reporte plus loin, sur les muscles les plus faibles de la chaîne....
La vidéo de Major Mouvement de dimanche dernier donne quelques étirements des adducteurs très efficaces.


merci, ça a l'air très bien oui, je vais essayer en complément (je n'ai pas de publagie mais comme je fais pas mal de renfo muscu notamment en abdos (pilates) , autant faire de la prévention :D )

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