freddo90 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
29/03/2011 soit depuis 2792 jours
Dernière connexion
19/11/2018
Messages
1250 soit 0.44 messages par jour
Ville
Belfort (Territoire de Belfort)
Groupe
freddo90 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
http://freddo90.kikourou.net/
Kikoublog
http://freddo90.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
173 cms
Poids
74 kgs
FC repos
48
FC max
200
VO2Max
55
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Sportif depuis longtemps, orienté sur le VTT dans mes jeunes années, puis ayant glisser vers la musculation version renforcement pendant un temps, et coureur depuis 2009
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Musculation, Fitness, CAP, Natation
Devise
Tout ce qui ne tue pas rend plus fort...
Courses courues
Le Lion, Belfortrail
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi-marathon, 1h30, Marathon du Beaujolais nouveau "ancienne version", 3h34
Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaine (fractionné VMA, allure spécifique et sortie longue)
Historique des blessures
Double fracture tibia-péroné sur le verglas de la Saintélyon 2012. Pour ma 1ère blessure, pas mal...
Boisson préférée
Orangina :-)
Ce que j'aime dans mon sport
Se dépenser, rêvasser seul
Ce que je déteste dans mon sport
Quand la motivation n'est plus là
L'étincelle des débuts !
L'émulation entre collègues pour faire mon 1er semi-marathon local
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir... pis aussi pas trop engraisser :-)

Il y a 1793 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [16-11-2018] Sans nom, 00:47:47 de Musculation
  • [15-11-2018] Sans nom, 00:58:44 de Course à Pied
  • [14-11-2018] Sans nom, 01:21:14 de Renforcement musculaire
  • [13-11-2018] Sans nom, 00:45:59 de Renforcement musculaire
  • [11-11-2018] Sans nom, 02:01:04 de Course à Pied (trail)
  • [10-11-2018] Sans nom, 00:56:59 de Musculation
  • [09-11-2018] Sans nom, 01:54:09 de Cyclisme
  • [08-11-2018] Sans nom, 00:40:00 de Home Trainer
  • [03-11-2018] Sans nom, 00:00:00 de Course à Pied
  • [30-10-2018] Sans nom, 01:08:28 de Musculation
  • [29-10-2018] Sans nom, 01:07:06 de Course à Pied
  • [28-10-2018] Sans nom, 00:45:03 de Home Trainer
  • [27-10-2018] Sans nom, 00:56:56 de Renforcement musculaire
  • [26-10-2018] Sans nom, 00:53:37 de Roller
  • [25-10-2018] Sans nom, 00:33:53 de Musculation
  • [21-10-2018] GiroTrail, 02:34:35 de Course à Pied (trail)
  • [19-10-2018] Sans nom, 00:46:42 de Musculation
  • [18-10-2018] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied
  • [17-10-2018] Sans nom, 01:21:48 de Renforcement musculaire
  • [16-10-2018] Sans nom, 01:02:49 de Course à Pied (trail)
  • [15-10-2018] Sans nom, 01:14:32 de Course à Pied
  • [15-10-2018] Sans nom, 00:38:29 de Musculation
  • [14-10-2018] Sans nom, 01:40:21 de Course à Pied (trail)
  • [12-10-2018] Sans nom, 00:55:55 de Roller
  • [12-10-2018] Sans nom, 02:58:23 de Cyclisme
  • [11-10-2018] Sans nom, 00:41:35 de Musculation
  • [11-10-2018] Sans nom, 01:08:19 de Course à Pied (trail)
  • [10-10-2018] Sans nom, 02:05:15 de Renforcement musculaire
  • [09-10-2018] Sans nom, 00:49:36 de Renforcement musculaire
  • [09-10-2018] Sans nom, 00:46:42 de Musculation
  • [08-10-2018] Sans nom, 01:01:49 de Course à Pied (trail)
  • [08-10-2018] Sans nom, 00:44:52 de Renforcement musculaire
  • [07-10-2018] Les 10 Bornes de l'Agglo, 00:58:08 de Course à Pied
  • [06-10-2018] Sans nom, 01:57:46 de Cyclisme
  • [06-10-2018] Sans nom, 00:22:09 de Course à Pied
  • [05-10-2018] Sans nom, 01:13:11 de Roller
  • [05-10-2018] Sans nom, 00:59:58 de Musculation
  • [04-10-2018] Sans nom, 00:58:35 de Course à Pied (trail)
  • [03-10-2018] Sans nom, 02:06:00 de Renforcement musculaire
  • [02-10-2018] Sans nom, 00:42:53 de Renforcement musculaire
  • [02-10-2018] Sans nom, 00:50:54 de Musculation
  • [01-10-2018] Sans nom, 01:10:01 de Course à Pied
  • [01-10-2018] Sans nom, 00:39:51 de Renforcement musculaire
  • [30-09-2018] Sans nom, 03:18:49 de VTT
  • [28-09-2018] Sans nom, 00:52:19 de Musculation
  • [27-09-2018] Sans nom, 01:05:59 de Course à Pied (trail)
  • [26-09-2018] Sans nom, 02:05:40 de Renforcement musculaire
  • [25-09-2018] Sans nom, 00:48:21 de Renforcement musculaire
  • [25-09-2018] Sans nom, 01:03:27 de Musculation
  • [24-09-2018] Sans nom, 01:07:42 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 12-12-2010, 10 kms (route) : 39'54'', Héricourt
  • 20-11-2010, Marathon : 03h34'45'', Le Beaujolais Nouveau
  • 26-09-2010, Semi Marathon : 01h30'30'', Le Lion, Montbéliard-Belfort
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