freddo90 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
29/03/2011 soit depuis 2943 jours
Dernière connexion
18/04/2019
Messages
1268 soit 0.43 messages par jour
Ville
Belfort (Territoire de Belfort)
Groupe
freddo90 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
http://freddo90.kikourou.net/
Kikoublog
http://freddo90.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
173 cms
Poids
74 kgs
FC repos
48
FC max
200
VO2Max
55
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Sportif depuis longtemps, orienté sur le VTT dans mes jeunes années, puis ayant glisser vers la musculation version renforcement pendant un temps, et coureur depuis 2009
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Musculation, Fitness, CAP, Natation
Devise
Tout ce qui ne tue pas rend plus fort...
Courses courues
Le Lion, Belfortrail
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi-marathon, 1h30, Marathon du Beaujolais nouveau "ancienne version", 3h34
Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaine (fractionné VMA, allure spécifique et sortie longue)
Historique des blessures
Double fracture tibia-péroné sur le verglas de la Saintélyon 2012. Pour ma 1ère blessure, pas mal...
Boisson préférée
Orangina :-)
Ce que j'aime dans mon sport
Se dépenser, rêvasser seul
Ce que je déteste dans mon sport
Quand la motivation n'est plus là
L'étincelle des débuts !
L'émulation entre collègues pour faire mon 1er semi-marathon local
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir... pis aussi pas trop engraisser :-)

Il y a 1936 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [17-04-2019] Sans nom, 00:29:30 de Natation
  • [17-04-2019] Sans nom, 00:41:10 de Course à Pied
  • [15-04-2019] Sans nom, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
  • [13-04-2019] Sans nom, 02:59:04 de Course à Pied (trail)
  • [12-04-2019] Sans nom, 00:46:14 de Roller
  • [12-04-2019] Sans nom, 00:55:24 de Musculation
  • [11-04-2019] Sans nom, 01:05:16 de Course à Pied
  • [10-04-2019] Sans nom, 01:25:46 de Renforcement musculaire
  • [10-04-2019] Sans nom, 00:50:43 de Renforcement musculaire
  • [09-04-2019] Sans nom, 00:51:14 de Musculation
  • [08-04-2019] Sans nom, 01:02:15 de Course à Pied
  • [08-04-2019] Sans nom, 00:45:00 de Renforcement musculaire
  • [07-04-2019] Les En Trails du Fort du Mont Vaudois - 20 km, 01:45:32 de Course à Pied
  • [05-04-2019] Sans nom, 00:45:48 de Course à Pied
  • [03-04-2019] Sans nom, 01:26:06 de Renforcement musculaire
  • [04-04-2019] Sans nom, 00:48:51 de Musculation
  • [03-04-2019] Sans nom, 00:52:43 de Renforcement musculaire
  • [02-04-2019] Sans nom, 00:54:30 de Course à Pied (trail)
  • [01-04-2019] Sans nom, 01:12:21 de Course à Pied
  • [01-04-2019] Sans nom, 00:44:04 de Renforcement musculaire
  • [31-03-2019] Sans nom, 00:00:00 de Triathlon
  • [29-03-2019] Sans nom, 01:00:00 de Musculation
  • [28-03-2019] Sans nom, 00:50:29 de Course à Pied (trail)
  • [27-03-2019] Sans nom, 01:23:23 de Renforcement musculaire
  • [26-03-2019] Sans nom, 00:50:04 de Renforcement musculaire
  • [26-03-2019] Sans nom, 01:03:25 de Course à Pied
  • [25-03-2019] Sans nom, 00:47:18 de Renforcement musculaire
  • [21-03-2019] Sans nom, 01:15:00 de Ski
  • [20-03-2019] Sans nom, 01:15:00 de Ski
  • [19-03-2019] Sans nom, 01:00:00 de Ski
  • [18-03-2019] Sans nom, 01:45:00 de Ski
  • [17-03-2019] Sans nom, 01:30:00 de Ski
  • [16-03-2019] Sans nom, 01:15:00 de Ski
  • [24-03-2019] Sans nom, 01:23:17 de Course à Pied (trail)
  • [23-03-2019] Sans nom, 02:10:02 de Cyclisme
  • [15-03-2019] Sans nom, 00:10:00 de Natation
  • [14-03-2019] Sans nom, 00:54:00 de Musculation
  • [13-03-2019] Sans nom, 01:22:48 de Renforcement musculaire
  • [12-03-2019] Sans nom, 00:43:11 de Renforcement musculaire
  • [12-03-2019] Sans nom, 00:52:39 de Course à Pied
  • [11-03-2019] Sans nom, 00:48:59 de Renforcement musculaire
  • [10-03-2019] La Ronde du Salbert - 17 km, 01:28:53 de Course à Pied
  • [07-03-2019] Sans nom, 01:01:00 de Course à Pied
  • [06-03-2019] Sans nom, 00:44:21 de Renforcement musculaire
  • [05-03-2019] Sans nom, 00:50:12 de Renforcement musculaire
  • [05-03-2019] Sans nom, 01:15:57 de Marche
  • [04-03-2019] Sans nom, 00:45:16 de Renforcement musculaire
  • [03-03-2019] Sans nom, 00:50:00 de Ski
  • [02-03-2019] Sans nom, 01:15:00 de Ski
  • [28-02-2019] Sans nom, 00:51:50 de Musculation

Résultats personnels

  • 12-12-2010, 10 kms (route) : 39'54'', Héricourt
  • 20-11-2010, Marathon : 03h34'45'', Le Beaujolais Nouveau
  • 26-09-2010, Semi Marathon : 01h30'30'', Le Lion, Montbéliard-Belfort
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