freddo90 sur kikourou

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Inscrit le
29/03/2011 soit depuis 2643 jours
Dernière connexion
22/06/2018
Messages
1197 soit 0.45 messages par jour
Ville
Belfort (Territoire de Belfort)
Groupe
freddo90 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
http://freddo90.kikourou.net/
Kikoublog
http://freddo90.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
173 cms
Poids
74 kgs
FC repos
48
FC max
200
VO2Max
55
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Sportif depuis longtemps, orienté sur le VTT dans mes jeunes années, puis ayant glisser vers la musculation version renforcement pendant un temps, et coureur depuis 2009
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Musculation, Fitness, CAP, Natation
Devise
Tout ce qui ne tue pas rend plus fort...
Courses courues
Le Lion, Belfortrail
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi-marathon, 1h30, Marathon du Beaujolais nouveau "ancienne version", 3h34
Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaine (fractionné VMA, allure spécifique et sortie longue)
Historique des blessures
Double fracture tibia-péroné sur le verglas de la Saintélyon 2012. Pour ma 1ère blessure, pas mal...
Boisson préférée
Orangina :-)
Ce que j'aime dans mon sport
Se dépenser, rêvasser seul
Ce que je déteste dans mon sport
Quand la motivation n'est plus là
L'étincelle des débuts !
L'émulation entre collègues pour faire mon 1er semi-marathon local
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir... pis aussi pas trop engraisser :-)

Il y a 1647 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [20-06-2018] Sans nom, 00:44:41 de Musculation
  • [18-06-2018] Sans nom, 01:12:13 de Course à Pied
  • [18-06-2018] Sans nom, 00:42:42 de Musculation
  • [17-06-2018] Trail des Crêtes, 03:28:50 de Course à Pied (trail)
  • [16-06-2018] La Verticale du Morond, 00:21:27 de Course à Pied (trail)
  • [16-06-2018] Sans nom, 00:16:45 de Course à Pied (trail)
  • [15-06-2018] Sans nom, 00:39:11 de Musculation
  • [12-06-2018] Sans nom, 00:59:11 de Course à Pied (trail)
  • [11-06-2018] Sans nom, 01:09:55 de Course à Pied
  • [11-06-2018] Sans nom, 00:58:15 de Musculation
  • [09-06-2018] Sans nom, 01:22:33 de Course à Pied (trail)
  • [07-06-2018] Sans nom, 01:03:26 de Course à Pied (trail)
  • [07-06-2018] Sans nom, 00:40:54 de Musculation
  • [06-06-2018] Sans nom, 02:07:11 de Renforcement musculaire
  • [05-06-2018] Sans nom, 00:56:02 de Course à Pied (trail)
  • [04-06-2018] Sans nom, 00:53:44 de Course à Pied
  • [04-06-2018] Sans nom, 01:00:00 de Musculation
  • [03-06-2018] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied
  • [02-06-2018] Sans nom, 02:41:17 de Cyclisme
  • [01-06-2018] Sans nom, 01:05:42 de Musculation
  • [31-05-2018] Sans nom, 00:45:24 de Course à Pied (trail)
  • [30-05-2018] Sans nom, 01:19:21 de Renforcement musculaire
  • [29-05-2018] Sans nom, 01:06:12 de VTT
  • [28-05-2018] Sans nom, 01:16:28 de Course à Pied
  • [28-05-2018] Sans nom, 00:57:52 de Musculation
  • [27-05-2018] Diagonale des 1000 Etangs, 01:53:15 de Course à Pied (trail)
  • [25-05-2018] Sans nom, 00:47:20 de Course à Pied
  • [24-05-2018] Sans nom, 00:49:32 de Musculation
  • [23-05-2018] Sans nom, 01:24:52 de Renforcement musculaire
  • [22-05-2018] Sans nom, 00:55:37 de Musculation
  • [21-05-2018] Sans nom, 01:56:20 de VTT
  • [20-05-2018] Sans nom, 01:27:13 de Course à Pied (trail)
  • [19-05-2018] Sans nom, 02:47:09 de Cyclisme
  • [18-05-2018] Sans nom, 01:12:38 de Roller
  • [18-05-2018] Sans nom, 00:12:00 de Natation
  • [17-05-2018] Sans nom, 00:50:43 de Course à Pied
  • [16-05-2018] Sans nom, 02:06:18 de Renforcement musculaire
  • [15-05-2018] Sans nom, 01:02:42 de Musculation
  • [14-05-2018] Sans nom, 00:45:52 de Renforcement musculaire
  • [14-05-2018] Sans nom, 01:00:26 de Musculation
  • [13-05-2018] Sans nom, 01:04:10 de Course à Pied
  • [12-05-2018] Sans nom, 02:35:27 de Cyclisme
  • [11-05-2018] Sans nom, 01:00:00 de Roller
  • [11-05-2018] Sans nom, 01:46:15 de Course à Pied (trail)
  • [10-05-2018] Sans nom, 00:46:04 de Renforcement musculaire
  • [07-05-2018] Sans nom, 01:59:48 de Marche
  • [04-05-2018] Sans nom, 01:30:00 de Roller
  • [03-05-2018] Sans nom, 01:59:53 de Cyclisme
  • [02-05-2018] Sans nom, 02:04:00 de Renforcement musculaire
  • [01-05-2018] Sans nom, 00:52:22 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 12-12-2010, 10 kms (route) : 39'54'', Héricourt
  • 20-11-2010, Marathon : 03h34'45'', Le Beaujolais Nouveau
  • 26-09-2010, Semi Marathon : 01h30'30'', Le Lion, Montbéliard-Belfort
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