freddo90 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
29/03/2011 soit depuis 2738 jours
Dernière connexion
26/09/2018
Messages
1233 soit 0.45 messages par jour
Ville
Belfort (Territoire de Belfort)
Groupe
freddo90 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
http://freddo90.kikourou.net/
Kikoublog
http://freddo90.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
173 cms
Poids
74 kgs
FC repos
48
FC max
200
VO2Max
55
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Sportif depuis longtemps, orienté sur le VTT dans mes jeunes années, puis ayant glisser vers la musculation version renforcement pendant un temps, et coureur depuis 2009
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Musculation, Fitness, CAP, Natation
Devise
Tout ce qui ne tue pas rend plus fort...
Courses courues
Le Lion, Belfortrail
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi-marathon, 1h30, Marathon du Beaujolais nouveau "ancienne version", 3h34
Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaine (fractionné VMA, allure spécifique et sortie longue)
Historique des blessures
Double fracture tibia-péroné sur le verglas de la Saintélyon 2012. Pour ma 1ère blessure, pas mal...
Boisson préférée
Orangina :-)
Ce que j'aime dans mon sport
Se dépenser, rêvasser seul
Ce que je déteste dans mon sport
Quand la motivation n'est plus là
L'étincelle des débuts !
L'émulation entre collègues pour faire mon 1er semi-marathon local
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir... pis aussi pas trop engraisser :-)

Il y a 1744 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [24-09-2018] Sans nom, 01:07:42 de Course à Pied (trail)
  • [24-09-2018] Sans nom, 00:47:08 de Course à Pied
  • [23-09-2018] Sans nom, 01:01:34 de Course à Pied
  • [22-09-2018] Sans nom, 00:29:39 de Renforcement musculaire
  • [22-09-2018] Sans nom, 00:32:19 de Musculation
  • [22-09-2018] Sans nom, 00:30:08 de Home Trainer
  • [21-09-2018] Sans nom, 00:59:26 de Musculation
  • [20-09-2018] Sans nom, 01:05:51 de VTT
  • [19-09-2018] Sans nom, 01:56:44 de Renforcement musculaire
  • [20-09-2018] Sans nom, 00:38:41 de Renforcement musculaire
  • [18-09-2018] Sans nom, 01:04:40 de VTT
  • [17-09-2018] Sans nom, 01:40:59 de Course à Pied
  • [13-09-2018] Sans nom, 01:04:32 de Course à Pied
  • [09-09-2018] Trail des Echelles de la Mort - 23 km, 02:49:03 de Course à Pied (trail)
  • [07-09-2018] Sans nom, 00:53:41 de Roller
  • [07-09-2018] Sans nom, 01:24:25 de Renforcement musculaire
  • [06-09-2018] Sans nom, 00:51:44 de Renforcement musculaire
  • [05-09-2018] Sans nom, 01:06:46 de Marche
  • [04-09-2018] Sans nom, 01:00:34 de Musculation
  • [03-09-2018] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied
  • [31-08-2018] Sans nom, 01:01:38 de Musculation
  • [30-08-2018] Sans nom, 01:24:52 de Renforcement musculaire
  • [29-08-2018] Sans nom, 00:45:55 de Musculation
  • [28-08-2018] Sans nom, 01:03:35 de VTT
  • [26-08-2018] Sans nom, 02:05:44 de Course à Pied (trail)
  • [25-08-2018] Sans nom, 04:30:19 de Marche
  • [24-08-2018] Le Bélier - 7 km, 00:33:43 de Course à Pied (trail)
  • [24-08-2018] Le Bélier - La Montée Sèche, 00:38:49 de Course à Pied (trail)
  • [24-08-2018] Sans nom, 01:10:26 de Marche
  • [23-08-2018] Sans nom, 03:36:18 de Marche
  • [22-08-2018] Sans nom, 01:21:26 de Course à Pied (trail)
  • [21-08-2018] Sans nom, 03:03:22 de Marche
  • [20-08-2018] Sans nom, 01:29:31 de Marche
  • [20-08-2018] Sans nom, 01:37:08 de Course à Pied (trail)
  • [19-08-2018] Sans nom, 02:02:38 de Course à Pied (trail)
  • [18-08-2018] Sans nom, 02:33:13 de Cyclisme
  • [17-08-2018] Sans nom, 00:48:40 de Roller
  • [16-08-2018] Sans nom, 00:57:34 de Roller
  • [15-08-2018] Planche des Belles Filles, 02:44:57 de Cyclisme
  • [14-08-2018] Sans nom, 00:41:49 de Natation
  • [14-08-2018] Sans nom, 00:40:08 de Musculation
  • [13-08-2018] Sans nom, 00:44:07 de Course à Pied
  • [12-08-2018] Sans nom, 01:50:31 de Cyclisme
  • [11-08-2018] Sans nom, 02:39:17 de Course à Pied (trail)
  • [10-08-2018] Sans nom, 01:22:15 de Roller
  • [10-08-2018] Sans nom, 00:51:27 de Musculation
  • [09-08-2018] Sans nom, 01:28:32 de Renforcement musculaire
  • [09-08-2018] Sans nom, 01:00:36 de Course à Pied (trail)
  • [08-08-2018] Sans nom, 02:05:52 de Cyclisme
  • [07-08-2018] Sans nom, 00:30:00 de Autre

Résultats personnels

  • 12-12-2010, 10 kms (route) : 39'54'', Héricourt
  • 20-11-2010, Marathon : 03h34'45'', Le Beaujolais Nouveau
  • 26-09-2010, Semi Marathon : 01h30'30'', Le Lion, Montbéliard-Belfort
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