freddo90 sur kikourou

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Inscrit le
29/03/2011 soit depuis 2884 jours
Dernière connexion
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Messages
1262 soit 0.43 messages par jour
Ville
Belfort (Territoire de Belfort)
Groupe
freddo90 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
http://freddo90.kikourou.net/
Kikoublog
http://freddo90.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
173 cms
Poids
74 kgs
FC repos
48
FC max
200
VO2Max
55
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Sportif depuis longtemps, orienté sur le VTT dans mes jeunes années, puis ayant glisser vers la musculation version renforcement pendant un temps, et coureur depuis 2009
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Musculation, Fitness, CAP, Natation
Devise
Tout ce qui ne tue pas rend plus fort...
Courses courues
Le Lion, Belfortrail
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi-marathon, 1h30, Marathon du Beaujolais nouveau "ancienne version", 3h34
Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaine (fractionné VMA, allure spécifique et sortie longue)
Historique des blessures
Double fracture tibia-péroné sur le verglas de la Saintélyon 2012. Pour ma 1ère blessure, pas mal...
Boisson préférée
Orangina :-)
Ce que j'aime dans mon sport
Se dépenser, rêvasser seul
Ce que je déteste dans mon sport
Quand la motivation n'est plus là
L'étincelle des débuts !
L'émulation entre collègues pour faire mon 1er semi-marathon local
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir... pis aussi pas trop engraisser :-)

Il y a 1878 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [14-02-2019] Sans nom, 00:48:45 de Musculation
  • [17-02-2019] Sans nom, 00:37:26 de Marche
  • [16-02-2019] Sans nom, 02:16:34 de Cyclisme
  • [13-02-2019] Sans nom, 01:28:28 de Renforcement musculaire
  • [12-02-2019] Sans nom, 00:49:31 de Course à Pied
  • [11-02-2019] Sans nom, 00:48:54 de Renforcement musculaire
  • [10-02-2019] Sans nom, 01:46:27 de Course à Pied (trail)
  • [08-02-2019] Sans nom, 01:00:00 de Musculation
  • [07-02-2019] Sans nom, 01:09:35 de Course à Pied (trail)
  • [06-02-2019] Sans nom, 01:25:24 de Renforcement musculaire
  • [05-02-2019] Sans nom, 00:51:56 de Renforcement musculaire
  • [05-02-2019] Sans nom, 01:03:05 de Course à Pied
  • [04-02-2019] Sans nom, 00:40:10 de Renforcement musculaire
  • [02-02-2019] Sans nom, 01:07:04 de Course à Pied (trail)
  • [01-02-2019] Sans nom, 01:09:38 de Musculation
  • [31-01-2019] Sans nom, 01:06:08 de Course à Pied (trail)
  • [30-01-2019] Sans nom, 01:24:55 de Renforcement musculaire
  • [29-01-2019] Sans nom, 00:50:39 de Renforcement musculaire
  • [29-01-2019] Sans nom, 00:54:20 de Course à Pied (trail)
  • [28-01-2019] Sans nom, 00:46:35 de Renforcement musculaire
  • [27-01-2019] Sans nom, 01:30:00 de Ski
  • [26-01-2019] Sans nom, 01:00:30 de Ski
  • [25-01-2019] Sans nom, 01:00:41 de Musculation
  • [24-01-2019] Sans nom, 01:11:13 de Course à Pied (trail)
  • [23-01-2019] Sans nom, 00:54:18 de Marche
  • [22-01-2019] Sans nom, 01:00:10 de Course à Pied
  • [21-01-2019] Sans nom, 01:00:30 de Musculation
  • [18-01-2019] Sans nom, 01:10:17 de Marche
  • [17-01-2019] Sans nom, 00:47:37 de Musculation
  • [16-01-2019] Sans nom, 02:05:55 de Renforcement musculaire
  • [15-01-2019] Sans nom, 00:44:45 de Musculation
  • [15-01-2019] Sans nom, 00:52:10 de Course à Pied (trail)
  • [14-01-2019] Sans nom, 00:46:21 de Renforcement musculaire
  • [11-01-2019] Sans nom, 00:56:38 de Musculation
  • [12-01-2019] Sans nom, 02:45:00 de Ski
  • [13-01-2019] Sans nom, 01:02:53 de Ski
  • [08-01-2019] Sans nom, 00:50:52 de Musculation
  • [08-01-2019] Sans nom, 00:42:05 de Renforcement musculaire
  • [09-01-2019] Sans nom, 02:04:45 de Renforcement musculaire
  • [10-01-2019] Sans nom, 00:56:26 de Marche
  • [07-01-2019] Sans nom, 00:52:50 de Renforcement musculaire
  • [04-01-2019] Sans nom, 01:06:04 de Musculation
  • [03-01-2019] Sans nom, 00:49:07 de Course à Pied (trail)
  • [02-01-2019] Sans nom, 00:57:20 de Musculation
  • [01-01-2019] Sans nom, 01:19:36 de Marche
  • [30-12-2018] Sans nom, 01:19:09 de Course à Pied (trail)
  • [29-12-2018] Sans nom, 01:04:11 de Musculation
  • [27-12-2018] Sans nom, 01:06:17 de Musculation
  • [24-12-2018] Sans nom, 01:03:32 de Course à Pied
  • [21-12-2018] Sans nom, 01:05:42 de Musculation

Résultats personnels

  • 12-12-2010, 10 kms (route) : 39'54'', Héricourt
  • 20-11-2010, Marathon : 03h34'45'', Le Beaujolais Nouveau
  • 26-09-2010, Semi Marathon : 01h30'30'', Le Lion, Montbéliard-Belfort
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