Sur un Ultra, où on peut perdre à la louche 20000KCal, combien doit on absorber de calories pendant
la course pour avancer correctement ?
Et dans quelles proportions de proteines/glucides/lipides ?
Ya des spécialistes dans le domaine
jsp75 a écrit:20000 ça me parait énorme, j'en perds pas plus de 5000 sur 70 bornes.
T'es sûr du calcul?