nicolux a écrit:j'ai commencé celui de trottet sur VO2 cette semaine... 6 entraînements/semaine : une première pour moi. Je vous en dirai des nouvelles le 25
Je trouve que les sorties longues préconisées...ne sont pas très longues. Si on veut faire les Templiers en ayant un objectif temps, c'est à dire en essayant de courir le plus possible, je pense qu'il faut faire des sorties rando-course d'au moins 4h (3 ou 4 sorties)sinon le dernier tiers risque d'être délicat physiquement.
C'est ce que je ressors, entre autres, de mes expériences sur les Templiers 2007 et 2008.
tout à fait d'accord mais j'ai pas indiqué les petites améliorations que j'apporte à ce plan...
Plus sérieusement, je ferai sans doute 1 ou 2 week-end choc (genre 4h + 3h) et des courses de prépa d'env. 40 bornes (Gap'en cîmes).
Jerôme Trottet a l'air de s'en contenter je crois qu'on est tous différents et moi-même, je ne suis pas un gros bouffeur de kilomètres à pied mais en vélo. Il ne faut pas suivre un plan à la lettre mais l'adapter à chacun.