roc et gravillon/cascade (01) 23/09

par **léo des bois** » sa fiche K » 15 Sep 2007, 13:26

Qui vient????

Je l'ai fait l'année dernière (le grand) et je serais sur le court cette année dans la continuité d'une phase de recherche de vitesse. Je veux faire la perf mais chut..... c'est un secret! :wink:

nono tu seras bien de la partie?

par **NoNo l'esc@rgot** » sa fiche K » 16 Sep 2007, 22:09

léo des bois a écrit:
nono tu seras bien de la partie?

Biensur Léo !!!
Enfin, si ma fesse droite le veut bien ! :oops:

Sur le court également, à peine derrière toi !!! :wink:

A dimanche !
NoNo

par **electron** » sa fiche K » 16 Sep 2007, 22:19

Qestion idiote, mais ...

C'est quoi, ou et quand ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

par **NoNo l'esc@rgot** » sa fiche K » 16 Sep 2007, 22:24

Pas du tout idiote ta question electron ! :oops:

Le trail de "La Cascade" à Ceyzériat (01) le 23/09
10 km et 320 m de Dénivelé
La fiche ici
Egalement un 21 km pour 600 m de dénivelé.

NoNo

par **franciss** » sa fiche K » 16 Sep 2007, 22:54

Ah ben je veux qu'on va y aller !!!
Ce sera ma première 2ème participation à une course ! C'est pas émouvant ça ? Surtout que je devrais battre sans trop de problème mon temps de l'année dernière...

Et ki c'est ki bouffe sur place après ?

fmarthin_la_cascade_et_le_repas_en_plus_si_ch'uis_pô_tout_seul...

par **Bicshow** » sa fiche K » 16 Sep 2007, 23:55

Je suis toujours blessé mais le BackSide Running Team aligne deux membres : fafa sur la Roc et Valérie (mon épouse) sur la cascade. c'est son premier trail et sa première compète depuis l'age de 12 ans. Personnellement je ferai coach, suporter, assisteur, photographe.

Nous n'avons pas encore les buff kikourou mais en allant faire un tour sur mon blog vous devriez imprimer mon blair.

A dimanche

Bicshow
http://www.bicshow.com

par **Bicshow** » sa fiche K » 16 Sep 2007, 23:58

Nono a fait un repérage de la cascade du tonnerre sur son blog, à ne pas rater :

http://nosurlenet.over-blog.com/article-3865099.html

A+

par **Bicshow** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 00:20

Grand beau pour le 22 et + de 20°C

http://www.meteociel.fr

colonne de gauche modele GFS HR 0,5

par **electron** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 07:48

Un peu loin pour moi... pi... dimanche j'ai une CO avec beaucoup de balises... quelques heures de course en prévision... faut bien préparer le raid 28

par **NoNo l'esc@rgot** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 07:54

Bicshow a écrit:Nono a fait un repérage de la cascade du tonnerre sur son blog, à ne pas rater :

http://nosurlenet.over-blog.com/article-3865099.html

A+

Merci Bicshow !
Si tu veux des buffs et des casquettes, t'as qu'a me chercher
(mais surtout me trouver !) j'aurai un stock pas loin planqué dans un coffre :lol:

NoNo_courra_courra_pas...?

par **Bicshow** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 15:04

je suis partant pour un buff !!

par **NoNo l'esc@rgot** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 17:31

Bicshow a écrit:je suis partant pour un buff !!

je t'amène ça diamnche !

NoNo_qui_veut_des_buffs_à_Ceyzériat_dimanche ?

par **Gibus** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 18:47

Francis et Nono, je vous fais faux bond car je serai à Attignat samedi ap. midi
donc pas de cascade pour moi cette année
allez bon courage à tous sur les 84 marches à gravir.
:shock:

Tenez bon la rampe.

par **NoNo l'esc@rgot** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 19:01

Merci Gilbert !
Et bon courage à toi pour Attignat, qui a quand même pas le charme de Ceyzériat...

NoNo_kia_choisit_son_camp !

par **lulu** » sa fiche K » 17 Sep 2007, 23:18

Bon courage à vous !!
Encore raté pour moi cette année................y a Millau 1 semaine après !

A +

par **vial** » sa fiche K » 19 Sep 2007, 22:56

C'eut été une bonne prépa pour les templiers, mais j'ai le semi pour les points de mon club
surveillez un de mes potes (non kikourou) un certain jean claude GIROD ça décoiffe...
peut être une autre année

par **NoNo l'esc@rgot** » sa fiche K » 20 Sep 2007, 20:32

lulu a écrit:Bon courage à vous !!
Encore raté pour moi cette année................y a Millau 1 semaine après !

A +

Même avec moi, tranquille ? Ca te ferait une sortie "récup" ! :wink:

NoNo_qui_abuse !

par **NoNo l'esc@rgot** » sa fiche K » 23 Sep 2007, 23:33

De retour...

Le CR ici
Toutes les photos par là

NoNo_c'est_bon_de_jouer_à_domicile :lol:

par **Say** » sa fiche K » 23 Sep 2007, 23:43

Les commenaires pleuvent : NoNo n'est plus une escagote!!!

A peluche

Coli, snif_tout_seul_derrière_maintenant