ASPARUN à Meylan (38) ce dimanche 13 mars 2016

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km Marche Chrono 2016 - Meylan
avec 2 kivaoù, 10 récits au total
Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km 2016 - Meylan
avec 3 kivaoù, 1 récit pour 2016 et 10 au total, les résultats
Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km 2016 - Meylan
avec 8 kivaoù, 2 récits pour 2016 et 10 au total, les résultats


Messagepar L Hermine » sa fiche K
» 08 Mars 2016, 22:43

Save the Date !!!

Ce dimanche c'est reparti pour la 4ème ou la 5ème édition d'ASPARUN à Meylan (38) !!!

Venez donc :
- courir/marcher pour la bonne cause
- voir Akadoc en responsable des bénévoles
- voir "les Marie" en chair et en os
- rencontrer les koug's du Bouk
- revoir courir Loiseau
- partager un cliché avec le légendaire Kenyan Blanc
- identifier le champion Tekrunner
- vous ébahir devant la Coccinelle qui se lève un dimanche (rare)
- et pleins d'autres trucs !!!

Image

Messagepar Ptit routier » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 08:49

J'en serais!

Messagepar La Perruche » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 09:25

COOL : un coureur en plus !!! :D
PAS COOL : d'ores et déjà une place au scratch de perdue

...Mais qui sait si je ne réitérerai pas le hole-shot d'avec Albacor en 2014 !!!

CAM00284_2.jpg

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Messagepar le_kéké » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 11:20

Je devrais trainer par là bas, peut être même avec un dossard (mais en mode fond du classement on ménage encore le tendon convalescent)

Messagepar L Hermine » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 11:25

De toutes façons on compte plutôt sur le kéké junior et la kékette !!

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 12:00

bonjour

ah dommage je ne serai pas la ce dimanche c'est bien dommage , bon courage a ptitroutier qui vise moins de 34' sur 10 kms je crois et aux autres , cette course a l'air bien sympa surtout que c'est en rapport avec l'autisme et je connais une association parallele

bonne journee

franck derrien

Messagepar L Hermine » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 12:06

petit franck a écrit:bonjour

ah dommage je ne serai pas la ce dimanche c'est bien dommage , bon courage a ptitroutier qui vise moins de 34' sur 10 kms je crois et aux autres , cette course a l'air bien sympa surtout que c'est en rapport avec l'autisme et je connais une association parallele

bonne journee

franck derrien


Si un jour (on peut rêver !!!), tu fais une course en Isère => fais-nous signe !!! :mrgreen:

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 12:10

L Hermine a écrit:
petit franck a écrit:bonjour

ah dommage je ne serai pas la ce dimanche c'est bien dommage , bon courage a ptitroutier qui vise moins de 34' sur 10 kms je crois et aux autres , cette course a l'air bien sympa surtout que c'est en rapport avec l'autisme et je connais une association parallele

bonne journee

franck derrien


Si un jour (on peut rêver !!!), tu fais une course en Isère => fais-nous signe !!! :mrgreen:


j'ai quand meme fait 8 courses en isere depuis le mois d'aout entre le sentier des ours , la corrida de sassenage le cross de saint egreve le festitrail d'autrans le cross du lac de venerieu la voironnaise les championnats departemntaux de cross a la cote saint andre et le cross du facteur cheval a hauterives :mrgreen:

une fois on se verra je pense

bonne journee

franck derrien

Messagepar L Hermine » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 12:56

le sentier des ours EXACT je t'entends encore gueuler le 1er kilomètre (le chasse-neige aussi !!)
la corrida de sassenage EXACT j'ai préféré la Sange'Run
le cross de saint egreve EXACT
le festitrail d'autrans EXACT j'ai dû faire mon relais 4 à la SaintéLyon
le cross du lac de venerieu EXACT j'étais dans la course des poireaux (celle du matin)
la voironnaise EXACT j'étais en exil dans le 34 à la Montée de la Pène
les championnats departementaux de cross a la cote saint andre EXACT
et le cross du facteur cheval a hauterives NON la Drôme ça compte point

Et tu oublies ce week-end tu seras à Tullins (et là, ASPARUN ne peut pas lutter !!!).

Bref => Mea Culpa ô isérois runner !!!

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 13:00

Et encore j étais bénévole a la t pas cap ( le bouk se souvient de mes encouragements sur les 500 derniers mètres ) et au trail blanc de lans en Vercors
Samedi

Bonne journée

Franck derrien

Messagepar loiseau » sa fiche K
» 09 Mars 2016, 20:27

L Hermine a écrit:Save the Date !!!

Venez donc :
- revoir courir Loiseau

Voir recourir Loiseau :) . Même si 'courir' est un grand mot...

le_kéké a écrit:Je devrais trainer par là bas, peut être même avec un dossard (mais en mode fond du classement on ménage encore le tendon convalescent)


Pour une fois que j'aurais peut-être éventuellement pu te battre :( .
En tout cas, il va faire beau, ça va être chouette 8) .

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 12 Mars 2016, 16:37

Bonjour

Je serai présent âpres avoir fait le sacre trail des collines cet âpres midi
Finalement je fais les mêmes courses que le bouk honte du sport ce weekend
Bonne journée
Franck Derrien

Messagepar Le Bourdon » sa fiche K
» 12 Mars 2016, 19:40

Bon vu que tout le monde a l'air d'être sur le 10, on va envoyer 5km de plus!

Demain j'annonce un RP explosé sur 10 000 m (RP précédent de 8900m).. Gare à toi Bouk!

Je sens que ça va être sympa avec tout ce beau monde pour une première!

Messagepar L Hermine » sa fiche K
» 12 Mars 2016, 19:48

Désolez je suis sur le 5 kms contre ptit routier, loiseau et la kékette puis bénévole-signaleur au poste 5 avec l'ignoble !!!

Présence de petit-franck pour un RP, une belle chose pour l'organisation !!!
Et sur le 10 kms il y aura du beau monde assurément, on vous insultera tous un par un !!!

(Regardez bien vos pieds, je pense qu'Akadoc a marqué des conneries sur le parcours :mrgreen: )


Image

Messagepar Le Bourdon » sa fiche K
» 12 Mars 2016, 19:56

Ah mince ! bon cest peut-être un mal pour bien car le 5eme kilomètre est souvent celui ou je perds toute forme de lucidité et lève les bras croyant la ligne franchie donc j'aurais besoin de ce signalement salvateur m'annonçant un second tour !

Messagepar loiseau » sa fiche K
» 12 Mars 2016, 20:47

L Hermine a écrit:Désolé je suis sur le 5 kms contre ptit routier, loiseau et la kékette puis bénévole-signaleur au poste 5 avec l'ignoble !!!


Trop peur d'affronter le Bouk, je me suis inscrit sur le 10km... Bon, là je devrai affronter le_kéké mais de toute façon j'ai l'habitude de perdre :evil: .
C'est où le poste 5, on peut le contourner ??

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 12 Mars 2016, 21:14

Ptit routier a écrit:J'en serais!



Je suis en train de regarder les résultats des années précédentes vu ton niveau ( entre 34 et 35' sur 10 kms ) tu peux viser une belle place voire un podium l

Bonne journée

Franck derrien

Messagepar le_kéké » sa fiche K
» 12 Mars 2016, 22:20

loiseau a écrit:
L Hermine a écrit:Désolé je suis sur le 5 kms contre ptit routier, loiseau et la kékette puis bénévole-signaleur au poste 5 avec l'ignoble !!!


Trop peur d'affronter le Bouk, je me suis inscrit sur le 10km... Bon, là je devrai affronter le_kéké mais de toute façon j'ai l'habitude de perdre :evil: .
C'est où le poste 5, on peut le contourner ??


Le kéké sera en mode balade en endurance fondamentale, alors sauf si tu prévois de faire plus de 50mn tu seras devant.
Dommage car la forme est bien là mais la douleur au tendon d’Achille commence à peine à disparaitre après des mois :evil: :evil:
C'est ta chance demain alors profites en :D

Messagepar loiseau » sa fiche K
» 13 Mars 2016, 12:38

le_kéké a écrit:Le kéké sera en mode balade en endurance fondamentale, alors sauf si tu prévois de faire plus de 50mn tu seras devant.
Dommage car la forme est bien là mais la douleur au tendon d’Achille commence à peine à disparaitre après des mois :evil: :evil:
C'est ta chance demain alors profites en :D


50mn mon oeil :wink:

Super organisation, plein de têtes connues (le_kéké, petit franck, le Bouk HDS, l'ignoble, l'imposteur, l'hermine, lord servosex et j'en passe...), bref une matinée sympa. A l'année prochaine !

Messagepar Le Sphynx » sa fiche K
» 13 Mars 2016, 13:38

Super matinée effectivement !!!

Parcours certes toujours aussi peu sexy mais cependant :
- des bénévoles adorables et souriants (sauf l'ignoble qui puait l'alcool à 50 mètres)
- un duel kenyan blanc/the girk's comme jamais
- un duel en trio (ça va faire plaisir à EJOUVIN) entre les champagnier's girls, le Bouk (et même la plaie)
- on a revu le goéland et loiseau et kiki38
- on peut enfin me croire quand je dis que le kéké est un monstre de bluff
- première rencontre avec l'ubayen BOURDON en pleine prépa pour fumer icecool
- RP a priori de petit franck sur 10 kil
- un cadeau des signaleurs en pleine course : un saucisson !!!

Les rares regrets :
- hole-shot impossible à faire cette année
- un niveau de dingue
- pas croisé le fameux "ptit-routier" :(

Messagepar Ptit routier » sa fiche K
» 13 Mars 2016, 16:50

Le petit routier, 4ême du 10km, pas réussi à tenir mon départ canon, la deuxième boucle m'a été fatale :mrgreen: J'étais en débardeur rayé noir et blanc, et une grosse casquette Salomon quand je courais pas... Je connaissais pas vos têtes, je pouvais reconnaitre personne :cry:

Messagepar L Hermine » sa fiche K
» 13 Mars 2016, 16:59

Je vois très bien qui tu étais !!!

Départ canon du 1er, facile, un monstre... Détaché au bout de 800m.
Derrière lui, un peloton de 3 coureurs, détachés du reste, à la poursuite du premier mais qui ne risquait pas de lâcher.
Dès le km 4 ça avait explosé, on avait le 1er loiiiin devant, suivant du 2 puis de p'tit routier qui menait la barque devant 2 coureurs composés d'un CMI Tullins et d'un entraîneur ASPA je crois.
Km6 les écarts entre 1 2 & 3 se faisaient, mais le CMI Tullins semblait vouloir aller chercher le podium et on sentait p'tit routier un peu plus dans le dur...
Et au Km9.8, je vois débouler le maillot vert devant notre p'tit routier qui cependant n'a rien lâché puisqu'il finit juste derrière, prêt à profiter de la moindre défaillance.

Ben dis t'es un monstre aussi, que c'est allé vite sur ce 10 kms cette année !!!

Chez les filles aussi on a eu un très beau combat !

Surtout sur ce parcours pas bien sexy, il faut le reconnaître :wink:

A la revoyure !

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 13 Mars 2016, 17:11

Bonjour

Course très sympa . place tres sympa 15 ème sur 296 . chrono plutôt sympa 38'50 mais parcours pas roulant du tout avec une belle bosse a monter 2 fois a la fin de la boucle . je passe au kilomètre 9 en 34 minutes et fais le dernier kilomètre en 4'50 alors que j ai fait les autres kiletres a 3'50 en moyenne pour vous donner une idée
Content d avoir vu le bouk le keke l ignoble Ross arkadoc et une fille de Montpellier dont je le rappelle plus le pseudo
J aurais vu le bouk 2 fois dans le week end du coup

Bonne journée

Franck Derrien

Messagepar L Hermine » sa fiche K
» 13 Mars 2016, 22:38

C'était... la coccinelle !!!


Image

Merci d'être venu petit franck et à la semaine prochaine avec Corne de chamois au Trail du Dégel !!!

Messagepar __icecool__ » sa fiche K
» 14 Mars 2016, 10:31


...
- première rencontre avec l'ubayen BOURDON en pleine prépa pour fumer icecool


Le fumage de Paris n'aura pas lieu.
J'étais au semi de Bourg-les-Valence, à faire le c.. sur bitume et en plein vent.
Je suis maintenant au top de la confiance, avec 4' de plus que mon RP.
Ca va dépoter dans 3 semaines.

Sinon, j'étais quand même représenté à l'ASPARUN par la famille sur la marche de 5km.

--
Icecool

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 17 Mars 2018, 20:24

J y serai demain

Une dame m a reconnu aux inzcriptions ce midi comme quoi j etais un ami du bouk

Elle m a reconnu comme un ami du bouk car j etais deja venu a l asparun
Qui d autre ?
Bonne journée
Franck derrien

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 18 Mars 2018, 20:50

Tres bonne ambiance et course tres sympa
Je termine 9 eme sur 350 en 38'11 . content de faire le top 10
Parcours pas facile d apres runtrail il y a 170 metres de denivele
Je me suis bien amuse en voyant plein de gens que je connaisszis et qui l encourageaient et j ai meme saute pour repondre a certains encouragements car pas mal de gens que je connaissais etaient la
Bref un course a recomander
Bonne journée
Franck derrien

Messagepar le fletan » sa fiche K
» 19 Mars 2018, 09:12

merci franck
un bon moment effectivement
et comme ça ça fait un topic qui change de ceux qui parlent de chamoni$$$ ou de l'écotrail
la bise

Messagepar Albacor38 » sa fiche K
» 19 Mars 2018, 19:10

C'est vrai que c'était chouette j'ai bien fait de venir

En plus y'avait Teddy, ourson multimédaillé, grande figure sportive du Vercors, qui honorait l'épreuve de sa présence... :D

teddy2.jpg
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Messagepar Phénix » sa fiche K
» 19 Mars 2018, 20:19

Deux champions hier lors de l'asparun...
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Messagepar petit franck » sa fiche K
» 19 Mars 2018, 21:45

Albacor38 a écrit:C'est vrai que c'était chouette j'ai bien fait de venir

En plus y'avait Teddy, ourson multimédaillé, grande figure sportive du Vercors, qui honorait l'épreuve de sa présence... :D

teddy2.jpg


Merci pour ls photos et bravo a toi aussi pour tes performance s comme je te l ai dit tu es une de mes idoles :D

Bonne journée

Franck derrien

Messagepar Tekrunner » sa fiche K
» 20 Mars 2018, 15:53

Une petite vidéo du départ du 10k. On y voit notamment un albacor jouer des coudes entre 0:11 et 0:13. Pas réussi à reconnaître petit franck dessus (d'ailleurs cela fait plusieurs fois que je te vois de loin, il faudrait que je me présente un de ces jours), sûrement passé trop vite!

phpBB [video]


Ainsi que l'autre départ du 10k:

phpBB [video]

Messagepar Corne de chamois » sa fiche K
» 20 Mars 2018, 21:48

ON ENTEND SUTOUT LE FZ DIRE A ALBACOR : LA TU ES A 3'20

Messagepar Albacor38 » sa fiche K
» 20 Mars 2018, 22:05

Corne de chamois a écrit:ON ENTEND SUTOUT LE FZ DIRE A ALBACOR : LA TU ES A 3'20


Ca a pas duré... :mrgreen:

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