Semi marathon Bourg les Valence

par **caral** » sa fiche K » 25 Fév 2015, 19:20

est que quelqu'un a déjà pratiqué le parcours proposé? Pour savoir si c'est plat ou plutôt valloné..
merci

par **coco38** » sa fiche K » 25 Fév 2015, 21:05

caral a écrit:est que quelqu'un a déjà pratiqué le parcours proposé? Pour savoir si c'est plat ou plutôt valloné..
merci

Oui fait l'an dernier. C'est le même parcours. Très plat dans l'ensemble. Juste des passages de ponts... La seule question sur ce parcours est la présence ou pas de Vent. L'année dernière il y avait un Mistral assez soutenu par moment. :wink:

On se verra là bas :wink:

par **caral** » sa fiche K » 12 Mars 2015, 15:46

coco38 a écrit:Oui fait l'an dernier. C'est le même parcours. Très plat dans l'ensemble. Juste des passages de ponts... La seule question sur ce parcours est la présence ou pas de Vent. L'année dernière il y avait un Mistral assez soutenu par moment.
On se verra là bas

du vent...et de la pluie! parce qu'on nous annonce une mauvaise météo!!
à dimanche

par **coco38** » sa fiche K » 12 Mars 2015, 16:13

caral a écrit:
coco38 a écrit:Oui fait l'an dernier. C'est le même parcours. Très plat dans l'ensemble. Juste des passages de ponts... La seule question sur ce parcours est la présence ou pas de Vent. L'année dernière il y avait un Mistral assez soutenu par moment.
On se verra là bas

du vent...et de la pluie! parce qu'on nous annonce une mauvaise météo!!
à dimanche

A priori frais sans trop de vent et un peu de pluie... donc les conditions idéales pour faire un temps. :wink:

A Dimanche.

par **caral** » sa fiche K » 15 Mars 2015, 19:23

bon je t'espère pas trop déçu! finalement c'est une course pas si plate que cela!!! le dernier pont dans la 2ème boucle m'a fait mal!!!je ne t'ai pas attendu parce que ma femme et notre fils était sur la ligne d'arrivée depuis 11h30 et ils étaient gelés!!! alors on est rentrés chez mon fils à Valence
je te souhaite bon courage pour Annecy
Alain

par **coco38** » sa fiche K » 15 Mars 2015, 19:31

caral a écrit:bon je t'espère pas trop déçu! finalement c'est une course pas si plate que cela!!! le dernier pont dans la 2ème boucle m'a fait mal!!!je ne t'ai pas attendu parce que ma femme et notre fils était sur la ligne d'arrivée depuis 11h30 et ils étaient gelés!!! alors on est rentrés chez mon fils à Valence
je te souhaite bon courage pour Annecy
Alain

Merci. Content d'avoir pu discuter avec toi. Pas déçu par mon temps ; j'ai battu mon record et j'ai bien géré sans me mettre dans le rouge. Donc c'est une bonne prépa pour moi. Bravo pour ta performance. :wink:

par **franck de Brignais** » sa fiche K » 15 Mars 2015, 19:36

coco38 a écrit:
caral a écrit:bon je t'espère pas trop déçu! finalement c'est une course pas si plate que cela!!! le dernier pont dans la 2ème boucle m'a fait mal!!!je ne t'ai pas attendu parce que ma femme et notre fils était sur la ligne d'arrivée depuis 11h30 et ils étaient gelés!!! alors on est rentrés chez mon fils à Valence
je te souhaite bon courage pour Annecy
Alain

Merci. Content d'avoir pu discuter avec toi. Pas déçu par mon temps ; j'ai battu mon record et j'ai bien géré sans me mettre dans le rouge. Donc c'est une bonne prépa pour moi. Bravo pour ta performance.

Alors ??... combien ??... parce que je sens que je vais me faire ravir mon temps !!...

par **coco38** » sa fiche K » 15 Mars 2015, 19:39

franck de Brignais a écrit:
coco38 a écrit:
caral a écrit:bon je t'espère pas trop déçu! finalement c'est une course pas si plate que cela!!! le dernier pont dans la 2ème boucle m'a fait mal!!!je ne t'ai pas attendu parce que ma femme et notre fils était sur la ligne d'arrivée depuis 11h30 et ils étaient gelés!!! alors on est rentrés chez mon fils à Valence
je te souhaite bon courage pour Annecy
Alain

Merci. Content d'avoir pu discuter avec toi. Pas déçu par mon temps ; j'ai battu mon record et j'ai bien géré sans me mettre dans le rouge. Donc c'est une bonne prépa pour moi. Bravo pour ta performance.

Alors ??... combien ??... parce que je sens que je vais me faire ravir mon temps !!...

01:53:47... tu as encore 2' d'avance... mais pour combien de temps :?:

par **franck de Brignais** » sa fiche K » 15 Mars 2015, 19:47

coco38 a écrit:
01:53:47... tu as encore 2' d'avance... mais pour combien de temps

Un grand bravo !! Quelle perf' !!... comme quoi le travail paye, y a pas de secrets (je suis tes semaines sur le post d'Annecy !!)...
Bon, je vais être honnête, je vais essayer d'aller améliorer ma marque à Feurs dimanche prochain... :twisted:

par **cgirard** » sa fiche K » 16 Mars 2015, 12:45

Bonne perf' pour ma part également vu que j'ai battu mon record sur 10km (50m52) et sur semi (1h52m04), juste un peu déçu niveau ravitaillement : aucune indication claire sur ce qu'il y a aux ravitos, et n'avoir que de l'eau à 10km, j'ai trouvé ça moyen et ne plus trouver grand chose sur le ravito de fin, pareil. J'ai l'impression qu'il y avait plus de considération pour les coureurs du 10km qui avait un ravito solide au 5km, et qui ont peut-être du bien se servir sur celui de fin...