loulou68 sur kikourou

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Ville

Thann (Haut-Rhin)

Débuts

2004

Taille

177 cms

Poids

65 kgs

FC repos

45

FC max

190

VO2Max

63

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

natation, ski de fond, randonnée, vélo, ...et + encore

Devise

Il n'y a pas de chemin qui mène au bonheur, le bonheur c'est le chemin

Courses courues

Marathon de paris 2007, 2009 et 2011, Marathon Nice / Cannes 2008.
CCC en 2010.

Meilleurs souvenirs/perfs

toutes les courses....

Courses en projets (court terme)

10 et 20 bornes au printemps?

Courses en projets (long terme)

Infernal trail des Vosges 158km

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon des sables!!! Mais c'est trop cher !

Semaine d'entrainement type

Selon mon humeur, le temps, ......

Historique des blessures

sciatique en avril 2005
tendinite en juin 2007
élongation en mars 2008
TFL en 2010
elongation des pyramidal en 2011
Ca suffit maintenant !!!

Nourriture préférée

Les patisseries (Forêt noire,orientales),....

Boisson préférée

Chocolat viennois(avec un peu de chantilly et grand Marnier! )

Ce que j'aime dans mon sport

les sensations de bien-être après effort

Ce que je déteste dans mon sport

Croiser des promeneurs avec chien sans laisse

L'étincelle des débuts !

Pour décompresser pendant une période de chômage et pour arrêter de fumer

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour me détendre, pour être en forme !Et pas vieillir trop vite

• [23-08-2013] récit : EMBRUNMAN, 15 aout 2013, 5
• [22-08-2011] récit : Crêtes vosgiennes 2011, 2
• [02-07-2011] récit : Trithur2011, le 1er triathlon du lac de Kruth(vallée de la Thur).
• [19-03-2011] récit : Résumé: 20 bornes test avant le marathon de Paris, 1
• [22-12-2010] récit : Récit de la ronde des creches 2010 sous la neige
• [17-11-2010] récit : Fisherman's Friend, la strongman run 2010 de La Bresse, 2
• [17-11-2010] récit : CCC 2010 dans des conditions extrèmes, 4
• [12-07-2010] récit : Récit du trail du pays Welche Orbey 2010, 2
• [31-05-2010] récit : Mon 1er triathlon courte distance à Obernai., 2
• [02-05-2010] récit : Circuit du Neuweiher à Rimbach, 2
• [14-03-2010] récit : Jamais 2 sans 3: les 20 bornes de Huningue 2010, 3
• [10-11-2009] récit : le 10km des DNA de Colmar, 3
• [12-07-2009] récit : Trail du pays Welche 2009, mon 1er ultra-trail, 4
• [08-04-2009] récit : Bilan mitigé pour le marathon de PARIS 2009, 14
• [08-03-2009] récit : Mon 2 ème 20 bornes de Huningue
• [11-11-2008] récit : marathon sur la riviera, 9
• [25-09-2008] récit : Mon premier triathlon, 3
• [09-12-2007] récit : La Corrida du Téléthon, 3
• [27-08-2007] récit : Le 32 éme trail des crêtes vosgiennes, 6
• [25-06-2007] récit : 2 ème semi-marathon du vignoble d'alsace, 2
• [25-06-2006] récit : Le semi avec 33° Cà l'ombre, 3
• [23-04-2006] récit : Semi-Marathon de Rouffach

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [01-06-2006] FOOTING, 00:45:00 de Course à Pied
• [03-06-2006] FOOTING, 00:30:00 de Course à Pied
• [06-06-2006] FOOTING, 01:00:00 de Course à Pied
• [07-06-2006] FOOTING allure variée, 00:45:00 de Course à Pied
• [08-06-2006] ass, 01:00:00 de Course à Pied
• [09-06-2006] FOOTING, 00:45:00 de Course à Pied
• [29-04-2006] Sans nom, 00:30:00 de Course à Pied
• [04-05-2006] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied
• [08-05-2006] FOOTING, 00:45:00 de Course à Pied
• [06-05-2006] ass, 01:10:00 de Course à Pied
• [23-04-2006] semi-marathon, 01:30:51 de Course à Pied
• [19-04-2006] VMA, 01:00:00 de Course à Pied
• [18-04-2006] footing, 00:45:00 de Course à Pied
• [13-04-2006] seuil, 01:10:00 de Course à Pied
• [12-04-2006] Footing, 00:45:00 de Course à Pied
• [11-04-2006] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied
• [10-04-2006] fractionné, 01:00:00 de Course à Pied
• [08-04-2006] seuil, 01:00:00 de Course à Pied
• [31-03-2006] footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [01-04-2006] fractionnée, 01:00:00 de Course à Pied
• [03-04-2006] fractionnée 6*600m, 01:00:00 de Course à Pied
• [04-04-2006] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied
• [05-04-2006] uniforme, 00:45:00 de Course à Pied
• [06-04-2006] fractionnée, 01:00:00 de Course à Pied
• [07-04-2006] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [02-04-2012] résultat : La Ronde de la Tourelle d'Ollwiller, 00:37:28, 35/238
• [02-04-2012] résultat : Les 20 Bornes de Huningue, 01:22:51, 39/368
• [22-08-2011] résultat : Les Crêtes Vosgiennes, 03:17:00, 154/859
• [02-07-2011] résultat : Tri-Thur Kruth, 03:01:00, 122/192
• [19-03-2011] résultat : Les 20 Bornes de Huningue, 01:21:24, 44/408
• [17-01-2011] résultat : Cross de Wingen-sur-Moder, 00:32:20, 34/140
• [22-12-2010] résultat : La Ronde des Crèches, 00:30:20, 23/192
• [22-12-2010] résultat : La Course de la Sainte Barbe, 00:39:37, 68/593
• [22-12-2010] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 17:02:00, 122/444
• [12-07-2010] résultat : Trail du Pays Welche, 05:36:05, 19/172
• [14-06-2010] résultat : Le Tour du Lac de Kruth-Wildenstein, 00:37:45, 34/399
• [31-05-2010] résultat : Triathlon International d'Obernai, 03:05:47, 207/310
• [02-05-2010] résultat : Le Circuit des Neuweihers, 00:54:52, 34/222
• [04-04-2010] résultat : Les 20 Bornes de Huningue, 01:16:51, 21/312
• [28-12-2009] résultat : La Corrida de la Saint-Sylvestre - 6.5 km, 00:24:14, 38/226
• [23-11-2009] résultat : 10 km de Freyming Merlebach, 00:40:15, 24/264
• [09-11-2009] résultat : Les Courses des DNA - 10 km, 00:38:18, 121/849
• [27-09-2009] résultat : Semi-Marathon de l'Eichelthal, 01:29:11, 21/186
• [17-09-2009] résultat : Le Circuit pédestre du Ried, 00:39:16, 46/282
• [13-07-2009] résultat : Trail du Pays Welche, 06:11:47, 41/192
• [05-04-2009] résultat : Marathon de Paris, 02:59:50, 1063/30334
• [08-03-2009] résultat : Les 20 Bornes de Huningue, 01:19:48, 37/351
• [08-12-2008] résultat : La Corrida du Téléthon, 00:38:21, 16/130
• [11-11-2008] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:04:02, 382/8207
• [20-10-2008] résultat : 10 km de la Hardt, 00:38:02, 62/460
• [24-09-2008] résultat : Triathlon des Sapeurs Pompiers, 01:31:16, 84/150
• [24-08-2008] résultat : Les Crêtes Vosgiennes, 02:54:54, 66/947
• [09-03-2008] résultat : Les 20 Bornes de Huningue, 01:19:40, 33/356
• [10-12-2007] résultat : La Corrida du Téléthon, 00:38:57, 21/171
• [30-10-2007] résultat : 10 Bornes pour Quentin, 00:39:08, 12/103
• [27-08-2007] résultat : Les Crêtes Vosgiennes, 03:05:47, 75/863
• [25-06-2007] résultat : Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace , 01:30:52, 24/424
• [17-04-2007] résultat : Marathon de Paris, 03:14:06, 1844/27000
• [20-03-2007] résultat : Le Circuit des Grands Crus, 01:50:21, 50/619
• [31-01-2007] résultat : Cross de Wingen-sur-Moder, , 34/86
• [11-12-2006] résultat : La Corrida du Téléthon, 00:36:58, 19/137
• [30-10-2006] résultat : La Corrida de Rimbach, 01:06:07, 45/258
• [09-10-2006] résultat : La Montée du Ballon d'Alsace, 00:50:50, 63/624
• [03-10-2006] résultat : Semi-Marathon de l'Eichelthal, 01:31:06, 43/231
• [16-07-2006] résultat : La Montée du Haut-Koenigsbourg, 00:40:58, 65/415
• [23-04-2006] résultat : Semi-Marathon de Rouffach, 01:30:51, 61/237
• [25-03-2006] résultat : Le Circuit des Grands Crus, 01:44:14, 38/412
• [26-03-2006] résultat : La Corrida du Téléthon, 00:37:49, 33/183
• [26-03-2006] résultat : La Course de la Sainte Barbe, 00:39:47, 58/442
• [26-03-2006] résultat : La Montée du Hohlandsbourg, 01:06:41, 47/241
• [26-03-2006] résultat : Semi-Marathon d'Oermingen, 01:31:49, 62/278

• 12-06-2010, 10 kms (route) : 37'45''
• 14-03-2010, 20 kms (route) : 01h16'51''
• 21-09-2009, Semi Marathon : 01h29'11''
• 05-04-2009, Marathon : 02h59'50''