Ronan 91 sur kikourou

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19/05/2009 soit depuis 3901 jours
Dernière connexion
18/12/2012
Messages
62 soit 0.01 messages par jour
Ville
Yerres (Essonne)
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
73 kgs
FC repos
50
FC max
203
VMA
16.8 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course uniquement. Je n'arrive pas à me diversifier, pourtant j'aimerai faire plus de natation et de vélo.
Devise
La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe ... c'est apprendre à danser sous la pluie
Courses courues
01/03/07:début de la CAP
22/04/07:semi de Draveil 1h44'50
17/05/07:7.5km de Marennes 34'03
09/06/07:Marathon Mt St Michel 4h12'48
21/10/07:17,89km de Crosnes 1h23'05
02/12/07:15km de Chatenay 1h05'53
02/03/08:Semi de Paris 1h33'55
27/04/08:Semi de Draveil 1h32'40
07/06/08:10km de la St Médard 41'20
15/06/08:10 km Combs la ville 42'15
15/08/08:10 km Cross de Tréompan 44'19
12/10/08:20 km Paris 1h30'05
09/11/08:Marathon Nice 3h24'54
08/02/09:Cross de Sceaux 7,25km 30'13
08/03/09:Semi Paris 1h31'40
26/04/09:Semi Draveil 1h28'31
14/06/09:Marathon de Caen 3h23'34
18/10/09:Marathon val de Reuil 3h15'23
06/12/09:SaintéLyon (8h04)
20/03/10:EcoTrail 50km (4h15'02)
31/05/10: 102,5km aux 12h de Bures
Meilleurs souvenirs/perfs
les 12h de Bures/Yvettes entouré de ma famille.
Courses en projets (long terme)
Trans'Aq
Courses en projets (rêves les plus fous)
Grand Raid de la réunion
Semaine d'entrainement type
chaque semaine est une nouvelle aventure que je planifie le lundi ...
Historique des blessures
périostites récurentes, petites entorses et fracture de fatigue
Nourriture préférée
Les fruits de mer en entrée suivi d'un rumsteak sauce au poivre avec des frites et une charlotte aux fraises en dessert ...
Boisson préférée
le vin rouge :(
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté de faire ce que je veux quand je veux où je veux sans autre accessoire que ma tenue.
Ce que je déteste dans mon sport
La routine
L'étincelle des débuts !
Un marathon en Bretagne qui tombe le jour de mon anniversaire ?! Je ne peux pas rater ça !!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour aller au bout de moi même

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 30-05-2010, 12 heures (route) : 0.102km
  • 30-05-2010, 12 heures (route) : 0.1025km
  • 30-05-2010, 12 heures (route) : 102.5km
  • 18-10-2009, Marathon : 03h15'23''
  • 05-07-2009, 10 kms (route) : 41'06'', 10 km ile de France des îles
  • 26-04-2009, Semi Marathon : 01h28'31'', Semi de Draveil
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