Ronan 91 sur kikourou

Inscrit le

19/05/2009 soit depuis 5467 jours

Dernière connexion

18/12/2012

Messages

62 soit 0.01 messages par jour

Voir tous les messages de Ronan 91

Ville

Yerres (Essonne)

Débuts

2007

Taille

178 cms

Poids

73 kgs

FC repos

50

FC max

203

VMA

16.8 km/h

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

course uniquement. Je n'arrive pas à me diversifier, pourtant j'aimerai faire plus de natation et de vélo.

Devise

La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe ... c'est apprendre à danser sous la pluie

Courses courues

01/03/07:début de la CAP
22/04/07:semi de Draveil 1h44'50
17/05/07:7.5km de Marennes 34'03
09/06/07:Marathon Mt St Michel 4h12'48
21/10/07:17,89km de Crosnes 1h23'05
02/12/07:15km de Chatenay 1h05'53
02/03/08:Semi de Paris 1h33'55
27/04/08:Semi de Draveil 1h32'40
07/06/08:10km de la St Médard 41'20
15/06/08:10 km Combs la ville 42'15
15/08/08:10 km Cross de Tréompan 44'19
12/10/08:20 km Paris 1h30'05
09/11/08:Marathon Nice 3h24'54
08/02/09:Cross de Sceaux 7,25km 30'13
08/03/09:Semi Paris 1h31'40
26/04/09:Semi Draveil 1h28'31
14/06/09:Marathon de Caen 3h23'34
18/10/09:Marathon val de Reuil 3h15'23
06/12/09:SaintéLyon (8h04)
20/03/10:EcoTrail 50km (4h15'02)
31/05/10: 102,5km aux 12h de Bures

Meilleurs souvenirs/perfs

les 12h de Bures/Yvettes entouré de ma famille.

Courses en projets (long terme)

Trans'Aq

Courses en projets (rêves les plus fous)

Grand Raid de la réunion

Semaine d'entrainement type

chaque semaine est une nouvelle aventure que je planifie le lundi ...

Historique des blessures

périostites récurentes, petites entorses et fracture de fatigue

Nourriture préférée

Les fruits de mer en entrée suivi d'un rumsteak sauce au poivre avec des frites et une charlotte aux fraises en dessert ...

Boisson préférée

le vin rouge :(

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté de faire ce que je veux quand je veux où je veux sans autre accessoire que ma tenue.

Ce que je déteste dans mon sport

La routine

L'étincelle des débuts !

Un marathon en Bretagne qui tombe le jour de mon anniversaire ?! Je ne peux pas rater ça !!!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour aller au bout de moi même

• [27-03-2011] récit : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 2, 11
• [31-05-2010] récit : Les 12H de Bures resteront longtemps dans ma mémoire, 8
• [22-03-2010] récit : CR du 50km de l’éco trail de Paris, 3, 8
• [16-06-2009] récit : Marathon de la Liberté, 1, 4
• [01-07-2009] récit : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 1
• [03-07-2009] récit : 10 km de Combs-la-Ville
• [03-07-2009] récit : Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km
• [03-07-2009] récit : La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [26-03-2011] Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km, 10:01:59 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [30-06-2011] résultat : Raid 56 - Golfe du Morbihan, 10:14:10, 54/498
• [27-03-2011] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 10:01:59, 428/1477
• [31-05-2010] résultat : 12 heures de Bures-sur-Yvette, 102.5 km, 8
• [03-05-2010] résultat : Marathon de Sénart, 03:28:18, 332/1185
• [12-04-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:25:50, 4277/30815
• [31-03-2010] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 04:15:02, 47/1066
• [08-12-2009] résultat : Saintélyon, 08:04:29, 967/3652
• [10-12-2009] résultat : Les Carrières by Night, 02:03:42, 172/495
• [19-10-2009] résultat : Marathon Seine-Eure, 03:15:23, 160/582
• [02-09-2009] résultat : Les Foulées de Tréompan - 9.9 km, 00:43:50, -
• [06-07-2009] résultat : Les Foulées France des Iles - 10 km, 00:41:06, 161/900
• [15-06-2009] résultat : Marathon de la Liberté, 03:23:34, 178/1026
• [09-06-2009] résultat : La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km, 01:28:31, 34/304
• [09-06-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:31:40, 1627/21552
• [09-06-2009] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:24:54, 1246/8223
• [09-06-2009] résultat : 10 km de Combs-la-Ville, 00:42:15, -
• [09-06-2009] résultat : Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km, 00:41:20, -
• [09-06-2009] résultat : La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km, 01:32:40, -
• [09-06-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:33:55, -
• [09-06-2009] résultat : La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km, 01:05:53, -
• [09-06-2009] résultat : 17,89 km de Crosne, 01:23:05, -
• [09-06-2009] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 04:12:48, 2323/3703
• [09-06-2009] résultat : La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km, 01:44:50, -

• 30-05-2010, 12 heures (route) : 0.102km
• 30-05-2010, 12 heures (route) : 0.1025km
• 30-05-2010, 12 heures (route) : 102.5km
• 18-10-2009, Marathon : 03h15'23''
• 05-07-2009, 10 kms (route) : 41'06'', 10 km ile de France des îles
• 26-04-2009, Semi Marathon : 01h28'31'', Semi de Draveil