poulo sur kikourou

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Ville

Elancourt (Yvelines)

Site web

http://brunopoulenard.blogspot.com/

Débuts

2007

Taille

182 cms

Poids

70 kgs

FC repos

47

FC max

197

Qui suis-je ?

Un cycliste passionné et qui prend de plus en plus de plaisir à courir en nature...

Sport principal

Cyclisme

Sports pratiqués

Cyclisme et Trail

Courses courues

Grand Raid de la Réunion - Diagonale des Fous 2013
CCC 2013
Aubrac Circus 2013
Templiers 2010, 2012
6000D 2012
Marathon de NY 2011
SaintéLyon 2010
Marathon du Mt Blanc 2010
Ecotrail 2009, 2010
Trail de la Cote d'Opale 2009,
Trail du viaduc des Fauvettes

Meilleurs souvenirs/perfs

Diagonales des Fous 2013: Toute la course, c'est une tuerie!
CCC 2013: Mon arrivée dans Chamonix, une libération pour mon 1er 100km
L'Etape du Tour 2007 Foix-Loudenvielle (désolé c'est du vélo) mais aussi mon arrivée au 1er étage de la Tour Eiffel à l'Ecotrail 2009

Courses en projets (court terme)

UTMB 2014

Courses en projets (long terme)

??? Marathon des Sables ???

Courses en projets (rêves les plus fous)

Grand raid de La Réunion !! Déjà fait du coup mais on a la droit de rêver plusieurs fois!!

Semaine d'entrainement type

35min de Cap le mardi
45min/1h de CaP ou 1h de vélo le jeudi
1h30/2h de CaP le Samedi
3h de vélo le Dimanche
ça c'est la semaine idéale quand tout se passe bien!!!

Historique des blessures

Aucune en 13 années de vélo.
TFL droit en Novembre 2008
TFL gauche en Janvier 2009
Périostite récurrente depuis mes débuts en CaP
Ischio en 2013

Nourriture préférée

Ben les pates comme tout les sportifs.

Boisson préférée

Pas l'Isostar en tout cas....j'ai déjà failli m'étouffer, je faisais des bulles avec...

Ce que j'aime dans mon sport

Le dépassement, et la découverte de nouveaux lieux et paysages

Ce que je déteste dans mon sport

Avoir mal!!

L'étincelle des débuts !

Les récits lus sur Kikourou

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour avoir mal!!!

• [03-07-2019] récit : Une Chartreuse sans glaçons!, 44, 8
• [02-01-2018] récit : Les UTMB se suivent mais ne se ressemblent pas... :-), 26, 7
• [01-11-2013] récit : Ma Diagonale de Ouf, 14
• [06-09-2013] récit : Quelle aventure...!, 2
• [25-02-2013] récit : Trail blanc d'Auffargis, 5
• [02-07-2010] récit : Marathon du Mont Blanc 2010, 1
• [14-06-2010] récit : Le Castor Fou: c'est pas moi..., 3
• [07-06-2010] récit : Les Foulées du Moulin, 2
• [28-03-2010] récit : Mon Ecotrail 2010
• [01-02-2010] récit : Trail de Soulaires 2010
• [10-12-2009] récit : L'O'Rigole - 75 km, 6
• [22-04-2009] récit : Eco Trail de Paris Ile de France 2009, 2

• [22-04-2024] vidéo : Une Diagonale boueuse, 9 lectures
• [18-11-2023] vidéo : J'ai à nouveau Survécu!!! Une belle expérience de groupe!, 132 lectures
• [31-07-2023] vidéo : Ultra Tour du Beaufortain 2023, 173 lectures
• [07-04-2023] vidéo : Le Trail des 2 Amants, c'est vallonné la Normandie!, 195 lectures
• [28-09-2019] vidéo : X Trail Corrèze Dordogne, ambiance mystique!, 591 lectures
• [08-07-2019] vidéo : Le Grand Duc a grillé! Solo 80km inside, 755 lectures
• [14-05-2019] vidéo : Grand Raid du Ventoux, 598 lectures
• [09-09-2018] vidéo : A la découverte du massif de Belledonne, 1028 lectures, 2
• [02-01-2018] vidéo : UTMB 2017, je passe mon tour..., 1438 lectures
• [30-06-2017] vidéo : Un 80km ou plutôt 95km de toute beauté!, 1079 lectures
• [08-12-2016] vidéo : Une SaintéLyon illuminée!!, 1110 lectures
• [29-09-2016] vidéo : Belle Ile en Trail, single en bord de mer..., 800 lectures
• [08-07-2016] vidéo : Un marathon en duo!, 1225 lectures
• [14-04-2016] vidéo : Une belle journée de Printemps au Josas!!, 1171 lectures
• [07-04-2016] vidéo : Marathon de Paris 2016 inside!, 1425 lectures
• [15-09-2015] vidéo : Mon UTMB 2015, une belle ballade autour du Mt Blanc!, 1444 lectures, 2
• [05-06-2015] vidéo : Ma MaxiRace 2015, une jolie ballade!, 1584 lectures
• [21-05-2015] vidéo : Trail des Cerfs, en mode reporter!, 1402 lectures
• [10-05-2015] vidéo : Boue sur les sentiers mais panorama magnifique, c'était le Revard-Nivolet 2015!, 1300 lectures
• [18-04-2015] vidéo : Trail du Josas, au pays des Bisounours!! , 1290 lectures
• [28-03-2015] vidéo : Au coeur de la course, sur les 80km de l'Ecotrail!, 1372 lectures, 5
• [09-02-2015] vidéo : L'Hivernale, trail boueux...!, 1085 lectures
• [20-11-2014] vidéo : Trail nocturne des Flambleaux , 1579 lectures
• [10-08-2014] vidéo : X-Trail de Courchevel 2014 en vidéo, crêtes et névés à gogo!!, 1344 lectures, 2
• [14-06-2014] vidéo : TransJu'Trail 2014 inside, 1418 lectures
• [11-04-2014] vidéo : Trail du Josas 2014, sport et bonne ambiance!, 1499 lectures, 1
• [20-11-2013] vidéo : Ma Diagonale de Ouf de l'intérieur, 1402 lectures, 4
• [16-09-2013] vidéo : Aubrac Circus 2013, 100% Nature, 1383 lectures
• [16-09-2013] vidéo : CCC 2013 - Souvenir de mon demi tour du Mt Blanc, 1390 lectures, 3
• [10-04-2013] vidéo : Trail du Josas 2013, Soleil et Bonne ambiance!, 1499 lectures
• [28-02-2013] vidéo : Snow Trail d'Auffargis / Vaux de Cernay 2013, 1657 lectures
• [29-11-2012] vidéo : L'Impérial Trail en Gopro, 1700 lectures
• [29-11-2012] vidéo : L'Ardéchois vu de l'intérieur, 1651 lectures, 2
• [29-11-2012] vidéo : Ma 6000D de l'intérieur!, 1586 lectures
• [19-12-2011] vidéo : Marathon de New York 2011 inside, 1621 lectures, 8

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [27-06-2010] Marathon du Mont-Blanc, 05:28:14 de Course à Pied (trail)
• [20-06-2010] La Course de la Colline d'Elancourt, 00:57:04 de Course à Pied
• [06-06-2010] Les Foulées du Moulin - 20 km, 01:30:54 de Course à Pied
• [20-03-2010] Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km, 07:50:13 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-01-2010] Trail nocturne de Soulaires - 18 km, 01:12:00 de Course à Pied (trail)
• [11-10-2009] Ultra Trail 50 km du Viaduc de Gometz le Châtel, 04:22:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-09-2009] Trail de la Côte d'Opale - 54 km, 04:56:06 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-09-2009] Le NoctuTrail Sully, 01:21:11 de Course à Pied (trail)
• [14-03-2009] Eco Trail de Paris Ile de France, 08:13:51 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-03-2009] ECOTRAIL, 08:13:51 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [25-07-2023] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, 24:37:00, 143/345
• [03-07-2019] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:16:41, 40/112
• [29-09-2016] résultat : Belle-Ile en Trail - 44 km, 05:07:00, 93/500
• [28-03-2016] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:27:14, 153/2244
• [10-11-2015] résultat : Trail des Sept Hameaux - 28 km, 02:17:13, 8/529
• [23-06-2015] résultat : Trail de la Vallée des Lacs - 55 km, 06:22:07, 8/366
• [22-09-2014] résultat : Impérial Trail Fontainebleau - 58 km, 06:42:00, 10/100
• [12-03-2014] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 41:24:55, 199/1362
• [10-04-2013] résultat : Trail du Josas - 35 km, 03:15:50, 27/275
• [23-06-2015] résultat : Marathon de New-York, 03:20:39, 3527/47340
• [28-06-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:28:00, 132/1717
• [14-06-2010] résultat : Le Castor Fou - 23 km, 01:39:30, 47/446
• [06-06-2010] résultat : Les Foulées du Moulin - 20 km, 01:30:54, 29/325
• [31-01-2010] résultat : Trail nocturne de Soulaires - 18 km, 01:12:00, 12/153
• [13-10-2009] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 04:20:20, 1/140
• [22-04-2009] résultat : Trail du Josas - 28 km, 02:25:09, 13/386
• [22-04-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:11:31, 75/1004
• [25-02-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:18:00, 140/2346
• [25-02-2009] résultat : Cross de Maurepas, 00:50:52, -
• [25-02-2009] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 05:06:58, 1/16
• [25-02-2009] résultat : SQY Race - 20 km, 01:49:00, 7/120
• [25-02-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:16:00, 82/1534
• [25-02-2009] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux, 01:24:00, 11/201
• [25-02-2009] résultat : Sur le Sentier des Lucioles, 01:44:00, 38/398
• [25-02-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:14:30, -
• [25-02-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:11:50, -