poulo sur kikourou

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24/02/2009 soit depuis 4295 jours

Dernière connexion

15/11/2019

Messages

136 soit 0.03 messages par jour

Ville

Elancourt (Yvelines)

Site web

http://brunopoulenard.blogspot.com/

Débuts

2007

Taille

182 cms

Poids

70 kgs

FC repos

47

FC max

197

Qui suis-je ?

Un cycliste passionné et qui prend de plus en plus de plaisir à courir en nature...

Sport principal

Cyclisme

Sports pratiqués

Cyclisme et Trail

Courses courues

Grand Raid de la Réunion - Diagonale des Fous 2013
CCC 2013
Aubrac Circus 2013
Templiers 2010, 2012
6000D 2012
Marathon de NY 2011
SaintéLyon 2010
Marathon du Mt Blanc 2010
Ecotrail 2009, 2010
Trail de la Cote d'Opale 2009,
Trail du viaduc des Fauvettes

Meilleurs souvenirs/perfs

Diagonales des Fous 2013: Toute la course, c'est une tuerie!
CCC 2013: Mon arrivée dans Chamonix, une libération pour mon 1er 100km
L'Etape du Tour 2007 Foix-Loudenvielle (désolé c'est du vélo) mais aussi mon arrivée au 1er étage de la Tour Eiffel à l'Ecotrail 2009

Courses en projets (court terme)

UTMB 2014

Courses en projets (long terme)

??? Marathon des Sables ???

Courses en projets (rêves les plus fous)

Grand raid de La Réunion !! Déjà fait du coup mais on a la droit de rêver plusieurs fois!!

Semaine d'entrainement type

35min de Cap le mardi
45min/1h de CaP ou 1h de vélo le jeudi
1h30/2h de CaP le Samedi
3h de vélo le Dimanche
ça c'est la semaine idéale quand tout se passe bien!!!

Historique des blessures

Aucune en 13 années de vélo.
TFL droit en Novembre 2008
TFL gauche en Janvier 2009
Périostite récurrente depuis mes débuts en CaP
Ischio en 2013

Nourriture préférée

Ben les pates comme tout les sportifs.

Boisson préférée

Pas l'Isostar en tout cas....j'ai déjà failli m'étouffer, je faisais des bulles avec...

Ce que j'aime dans mon sport

Le dépassement, et la découverte de nouveaux lieux et paysages

Ce que je déteste dans mon sport

Avoir mal!!

L'étincelle des débuts !

Les récits lus sur Kikourou

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour avoir mal!!!

• [03-07-2019] récit : Une Chartreuse sans glaçons!, 44, 8
• [02-01-2018] récit : Les UTMB se suivent mais ne se ressemblent pas... :-), 26, 7
• [01-11-2013] récit : Ma Diagonale de Ouf, 14
• [06-09-2013] récit : Quelle aventure...!, 2
• [25-02-2013] récit : Trail blanc d'Auffargis, 5
• [02-07-2010] récit : Marathon du Mont Blanc 2010, 1
• [14-06-2010] récit : Le Castor Fou: c'est pas moi..., 3
• [07-06-2010] récit : Les Foulées du Moulin, 2
• [28-03-2010] récit : Mon Ecotrail 2010
• [01-02-2010] récit : Trail de Soulaires 2010
• [10-12-2009] récit : L'O'Rigole - 75 km, 6
• [22-04-2009] récit : Eco Trail de Paris Ile de France 2009, 2

• [28-09-2019] vidéo : X Trail Corrèze Dordogne, ambiance mystique!, 191 lectures
• [08-07-2019] vidéo : Le Grand Duc a grillé! Solo 80km inside, 351 lectures
• [14-05-2019] vidéo : Grand Raid du Ventoux, 273 lectures
• [09-09-2018] vidéo : A la découverte du massif de Belledonne, 562 lectures, 2
• [02-01-2018] vidéo : UTMB 2017, je passe mon tour..., 1032 lectures
• [30-06-2017] vidéo : Un 80km ou plutôt 95km de toute beauté!, 628 lectures
• [08-12-2016] vidéo : Une SaintéLyon illuminée!!, 721 lectures
• [29-09-2016] vidéo : Belle Ile en Trail, single en bord de mer..., 487 lectures
• [08-07-2016] vidéo : Un marathon en duo!, 784 lectures
• [14-04-2016] vidéo : Une belle journée de Printemps au Josas!!, 785 lectures
• [07-04-2016] vidéo : Marathon de Paris 2016 inside!, 918 lectures
• [15-09-2015] vidéo : Mon UTMB 2015, une belle ballade autour du Mt Blanc!, 1092 lectures, 2
• [05-06-2015] vidéo : Ma MaxiRace 2015, une jolie ballade!, 1149 lectures
• [21-05-2015] vidéo : Trail des Cerfs, en mode reporter!, 969 lectures
• [10-05-2015] vidéo : Boue sur les sentiers mais panorama magnifique, c'était le Revard-Nivolet 2015!, 939 lectures
• [18-04-2015] vidéo : Trail du Josas, au pays des Bisounours!! , 929 lectures
• [28-03-2015] vidéo : Au coeur de la course, sur les 80km de l'Ecotrail!, 959 lectures, 5
• [09-02-2015] vidéo : L'Hivernale, trail boueux...!, 755 lectures
• [20-11-2014] vidéo : Trail nocturne des Flambleaux , 1217 lectures
• [10-08-2014] vidéo : X-Trail de Courchevel 2014 en vidéo, crêtes et névés à gogo!!, 909 lectures, 2
• [14-06-2014] vidéo : TransJu'Trail 2014 inside, 1074 lectures
• [11-04-2014] vidéo : Trail du Josas 2014, sport et bonne ambiance!, 1148 lectures, 1
• [20-11-2013] vidéo : Ma Diagonale de Ouf de l'intérieur, 1029 lectures, 4
• [16-09-2013] vidéo : Aubrac Circus 2013, 100% Nature, 1009 lectures
• [16-09-2013] vidéo : CCC 2013 - Souvenir de mon demi tour du Mt Blanc, 1097 lectures, 3
• [10-04-2013] vidéo : Trail du Josas 2013, Soleil et Bonne ambiance!, 1162 lectures
• [28-02-2013] vidéo : Snow Trail d'Auffargis / Vaux de Cernay 2013, 1236 lectures
• [29-11-2012] vidéo : L'Impérial Trail en Gopro, 1361 lectures
• [29-11-2012] vidéo : L'Ardéchois vu de l'intérieur, 1252 lectures, 2
• [29-11-2012] vidéo : Ma 6000D de l'intérieur!, 1186 lectures
• [19-12-2011] vidéo : Marathon de New York 2011 inside, 1318 lectures, 8

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [27-06-2010] Marathon du Mont-Blanc, 05:28:14 de Course à Pied (trail)
• [20-06-2010] La Course de la Colline d'Elancourt, 00:57:04 de Course à Pied
• [06-06-2010] Les Foulées du Moulin - 20 km, 01:30:54 de Course à Pied
• [20-03-2010] Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km, 07:50:13 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-01-2010] Trail nocturne de Soulaires - 18 km, 01:12:00 de Course à Pied (trail)
• [11-10-2009] Ultra Trail 50 km du Viaduc de Gometz le Châtel, 04:22:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-09-2009] Trail de la Côte d'Opale - 54 km, 04:56:06 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-09-2009] Le NoctuTrail Sully, 01:21:11 de Course à Pied (trail)
• [14-03-2009] Eco Trail de Paris Ile de France, 08:13:51 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-03-2009] ECOTRAIL, 08:13:51 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [03-07-2019] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:16:41, 40/112
• [29-09-2016] résultat : Belle-Ile en Trail - 44 km, 05:07:00, 93/500
• [28-03-2016] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:27:14, 153/2244
• [10-11-2015] résultat : Trail des Sept Hameaux - 28 km, 02:17:13, 8/529
• [23-06-2015] résultat : Trail de la Vallée des Lacs - 55 km, 06:22:07, 8/366
• [22-09-2014] résultat : Impérial Trail Fontainebleau - 58 km, 06:42:00, 10/100
• [12-03-2014] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 41:24:55, 199/1362
• [10-04-2013] résultat : Trail du Josas - 35 km, 03:15:50, 27/275
• [23-06-2015] résultat : Marathon de New-York, 03:20:39, 3527/47340
• [28-06-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:28:00, 132/1717
• [14-06-2010] résultat : Le Castor Fou - 23 km, 01:39:30, 47/446
• [06-06-2010] résultat : Les Foulées du Moulin - 20 km, 01:30:54, 29/325
• [31-01-2010] résultat : Trail nocturne de Soulaires - 18 km, 01:12:00, 12/153
• [13-10-2009] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 04:20:20, 1/140
• [22-04-2009] résultat : Trail du Josas - 28 km, 02:25:09, 13/386
• [22-04-2009] résultat : Eco Trail de Paris Ile de France, 08:11:31, 75/1004
• [25-02-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:18:00, 140/2346
• [25-02-2009] résultat : Cross de Maurepas, 00:50:52, -
• [25-02-2009] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 05:06:58, 1/16
• [25-02-2009] résultat : SQY Race - 20 km, 01:49:00, 7/120
• [25-02-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:16:00, 82/1534
• [25-02-2009] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux, 01:24:00, 11/201
• [25-02-2009] résultat : Sur le Sentier des Lucioles, 01:44:00, 38/398
• [25-02-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:14:30, -
• [25-02-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:11:50, -