pat19 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
13/02/2009 soit depuis 4240 jours
Dernière connexion
7/03/2018
Messages
211 soit 0.04 messages par jour
Ville
Lit Et Mixe (Landes)
Débuts
1991
Taille
174 cms
Poids
81 kgs
FC repos
60
FC max
170
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
ancien gros fumeur, j'ai arrêté il y a 20 ans, la course à pied m'a aidé formidablement et je cours maintenant toutes les distances jusqu'au 100 kms mais sans esprit de performance
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Devise
entretenir sa retraite cardiovasculaire
Courses courues
marathons de paris (5)- cheverny - AZAY le RIDEAU - sénart (8)- Orléans (3) - givré de sologne - Reims (2)- Pomme/Poire - des yvelines - semi Olivet (2) - Montargis (7) - GIEN (3) - TULLE (3) - 10kms divers - gendarmes et voleurs - les arcades de l'aqueduc (2) - les 3 pignons(2) - 100kms MILLAU (3 dont 2 terminés)- 100 kms Orléans-Chémery (abandon au 80) 50 KMS du morvan - écotrail PARIS (50kms)
Meilleurs souvenirs/perfs
3h30 en 1998 au marathon givré de Sologne, ma meilleure perf et j'en suis fier - 100 bornes de MILLAU, superbe ambiance
Courses en projets (court terme)
UTCL 30 KMS
Semaine d'entrainement type
4 séances, beaucoup en endurance
Historique des blessures
Contractures récurrentes au mollet
Nourriture préférée
entrecôte - pâtes
Boisson préférée
une bonne bière
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté
L'étincelle des débuts !
30 puls cardiaque en moins la 1ère année après l'arrêt de la cigarette
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
un esprit sain dans un corps sain, enfin je crois.

Il y a 58 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [20-06-2010] Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:28:32 de Course à Pied
  • [05-04-2010] les arcades de l'aqueduc, 02:33:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-03-2010] foulees des jonquilles, 01:01:33 de Course à Pied (route, ultra)
  • [20-03-2010] écotrail , 07:07:00 de Course à Pied (trail)
  • [21-02-2010] OFF DENECOURT, 02:44:00 de Course à Pied (trail)
  • [24-01-2010] ice trail, 02:04:29 de Course à Pied (route, ultra)
  • [05-12-2009] MARCHE, 02:30:00 de Marche
  • [03-12-2009] côtes, 00:49:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [02-12-2009] côtes, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [25-11-2009] piscine, 00:45:00 de Autre
  • [30-11-2009] côtes, 00:54:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [22-11-2009] route des 4 chateaux, 01:47:42 de Course à Pied (route, ultra)
  • [18-11-2009] côtes, 00:59:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [17-11-2009] vma , 00:53:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [13-11-2009] rando st malo, 02:41:00 de Marche
  • [12-11-2009] rando st malo, 04:05:00 de Marche
  • [11-11-2009] rando st malo, 04:35:00 de Marche
  • [10-11-2009] rando , 01:00:00 de Marche
  • [09-11-2009] rando st malo, 05:30:00 de Marche
  • [06-11-2009] vma, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [05-11-2009] endurance, 00:38:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-11-2009] endurance, 00:51:43 de Course à Pied (route, ultra)
  • [03-11-2009] côtes, 00:46:23 de Course à Pied (route, ultra)
  • [01-11-2009] VTT, 01:08:00 de Cyclisme
  • [31-10-2009] rando , 03:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [30-10-2009] vma, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [29-10-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [27-10-2009] rando , 01:45:00 de Marche
  • [27-10-2009] côtes, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [25-10-2009] rando , 02:28:00 de Marche
  • [24-10-2009] rando , 01:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [23-10-2009] endurance, 34:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [19-10-2009] rando , 01:11:00 de Marche
  • [08-11-2009] rando st malo, 03:45:00 de Marche
  • [07-11-2009] rando st malo, 03:05:00 de Marche
  • [18-10-2009] MARATHON DES YVELINES, 04:19:45 de Course à Pied
  • [04-10-2009] trail du four a chaux, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
  • [06-09-2009] nightrail, 02:26:00 de Course à Pied (trail)
  • [05-09-2009] nightrail, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
  • [27-03-2009] ENDURANCE ACTIVE, 01:11:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-03-2009] footing, 00:49:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [20-03-2009] footing, 00:31:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-03-2009] ecotrail, 03:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [09-03-2009] footing, 00:36:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [08-03-2009] trail 3 pignons, 01:13:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-03-2009] vma, 00:59:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [01-03-2009] valonné/tous terrains, 02:02:24 de Course à Pied (route, ultra)
  • [28-02-2009] seuil, 01:16:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [27-02-2009] footing, 01:24:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [25-02-2009] marche, 02:45:00 de Marche

Résultats personnels

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