pat19 sur kikourou

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Ville

Lit Et Mixe (Landes)

Débuts

1991

Taille

174 cms

Poids

81 kgs

FC repos

60

FC max

170

VMA

15 km/h

Qui suis-je ?

ancien gros fumeur, j'ai arrêté il y a 20 ans, la course à pied m'a aidé formidablement et je cours maintenant toutes les distances jusqu'au 100 kms mais sans esprit de performance

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Devise

entretenir sa retraite cardiovasculaire

Courses courues

marathons de paris (5)- cheverny - AZAY le RIDEAU - sénart (8)- Orléans (3) - givré de sologne - Reims (2)- Pomme/Poire - des yvelines - semi Olivet (2) - Montargis (7) - GIEN (3) - TULLE (3) - 10kms divers - gendarmes et voleurs - les arcades de l'aqueduc (2) - les 3 pignons(2) - 100kms MILLAU (3 dont 2 terminés)- 100 kms Orléans-Chémery (abandon au 80) 50 KMS du morvan - écotrail PARIS (50kms)

Meilleurs souvenirs/perfs

3h30 en 1998 au marathon givré de Sologne, ma meilleure perf et j'en suis fier - 100 bornes de MILLAU, superbe ambiance

Courses en projets (court terme)

UTCL 30 KMS

Semaine d'entrainement type

4 séances, beaucoup en endurance

Historique des blessures

Contractures récurrentes au mollet

Nourriture préférée

entrecôte - pâtes

Boisson préférée

une bonne bière

Ce que j'aime dans mon sport

la liberté

L'étincelle des débuts !

30 puls cardiaque en moins la 1ère année après l'arrêt de la cigarette

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

un esprit sain dans un corps sain, enfin je crois.

• [26-03-2010] récit : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 2, 8

Il y a 58 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [20-06-2010] Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:28:32 de Course à Pied
• [05-04-2010] les arcades de l'aqueduc, 02:33:00 de Course à Pied (trail)
• [28-03-2010] foulees des jonquilles, 01:01:33 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-03-2010] écotrail , 07:07:00 de Course à Pied (trail)
• [21-02-2010] OFF DENECOURT, 02:44:00 de Course à Pied (trail)
• [24-01-2010] ice trail, 02:04:29 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-12-2009] MARCHE, 02:30:00 de Marche
• [03-12-2009] côtes, 00:49:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-12-2009] côtes, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-11-2009] piscine, 00:45:00 de Autre
• [30-11-2009] côtes, 00:54:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-11-2009] route des 4 chateaux, 01:47:42 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-11-2009] côtes, 00:59:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-11-2009] vma , 00:53:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-11-2009] rando st malo, 02:41:00 de Marche
• [12-11-2009] rando st malo, 04:05:00 de Marche
• [11-11-2009] rando st malo, 04:35:00 de Marche
• [10-11-2009] rando , 01:00:00 de Marche
• [09-11-2009] rando st malo, 05:30:00 de Marche
• [06-11-2009] vma, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-11-2009] endurance, 00:38:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-11-2009] endurance, 00:51:43 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-11-2009] côtes, 00:46:23 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-11-2009] VTT, 01:08:00 de Cyclisme
• [31-10-2009] rando , 03:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-10-2009] vma, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [29-10-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-10-2009] rando , 01:45:00 de Marche
• [27-10-2009] côtes, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-10-2009] rando , 02:28:00 de Marche
• [24-10-2009] rando , 01:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-10-2009] endurance, 34:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-10-2009] rando , 01:11:00 de Marche
• [08-11-2009] rando st malo, 03:45:00 de Marche
• [07-11-2009] rando st malo, 03:05:00 de Marche
• [18-10-2009] MARATHON DES YVELINES, 04:19:45 de Course à Pied
• [04-10-2009] trail du four a chaux, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2009] nightrail, 02:26:00 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2009] nightrail, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
• [27-03-2009] ENDURANCE ACTIVE, 01:11:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-03-2009] footing, 00:49:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-03-2009] footing, 00:31:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-03-2009] ecotrail, 03:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-03-2009] footing, 00:36:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-03-2009] trail 3 pignons, 01:13:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-03-2009] vma, 00:59:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-03-2009] valonné/tous terrains, 02:02:24 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-02-2009] seuil, 01:16:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-02-2009] footing, 01:24:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-02-2009] marche, 02:45:00 de Marche

Résultats personnels

• [28-06-2010] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:28:32, 619/749
• [09-04-2010] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 02:33:00, 170/178
• [30-03-2010] résultat : La Course des Jonquilles, 01:01:33, -
• [30-03-2010] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 07:07:00, 1041/1066
• [28-01-2010] résultat : Ice Trail - 15 km, 02:04:29, 773/921
• [23-11-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:47:42, 1606/2465
• [03-11-2009] résultat : Marathon des Yvelines, 04:19:42, 401/463
• [03-11-2009] résultat : Trail du Four à Chaux - 11.2 km, 01:02:13, -
• [03-11-2009] résultat : La Nightrail - 20 km, 02:20:22, 74/78
• [03-11-2009] résultat : La Nightrail - 10 km, 00:57:51, 62/425
• [03-11-2009] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:29:23, 505/605
• [03-11-2009] résultat : La Balade des Chênes d'Antan - 10 km, 00:51:49, 236/496
• [03-11-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, , Abandon
• [03-11-2009] résultat : La Course des Trois Pignons - 12 km, 01:13:35, 168/196
• [03-11-2009] résultat : Ice Trail - 15 km, 02:12:16, 427/517
• [03-11-2009] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km, 01:16:53, 204/344
• [03-11-2009] résultat : 20 km de Paris, 02:06:11, 17304/20797
• [03-11-2009] résultat : La Course du Four à Chaux - 11 km, 01:06:58, -
• [03-11-2009] résultat : Les Foulées de la Forêt de Breviande, 00:52:24, 197/280
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Sénart, 04:49:19, 1251/1309
• [03-11-2009] résultat : Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km, 02:08:00, -
• [03-11-2009] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 21,4 km, 02:17:00, 222/285
• [03-11-2009] résultat : La Course des Trois Pignons - 12 km, 01:00:26, 122/215
• [03-11-2009] résultat : 100 km de Millau, 16:23:31, 1043/1233
• [03-11-2009] résultat : 100 km du Morvan, 05:58:00, 14
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Sénart, 04:36:16, 1277/1378
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Paris, 05:14:13, 24632/27000
• [03-11-2009] résultat : Semi-Marathon de Montargis, 01:53:54, -
• [03-11-2009] résultat : 100 km de Millau, 15:45:52, 1024/1279
• [03-11-2009] résultat : Marathon du Perche-Vendomois, 04:39:00, -
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Sénart, 04:11:27, 955/1201
• [03-11-2009] résultat : Les Foulées de Mignerette, 00:47:28, 74/118
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Cheverny, 04:19:08, -
• [03-11-2009] résultat : Semi-Marathon de Montargis, 01:49:00, -