ghiringhelli sur kikourou

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19/11/2012

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Ville

Miramas (Bouches-du-Rhône)

Débuts

2005

Taille

182 cms

Poids

57 kgs

FC repos

60

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

athletisme

Devise

rien ne sert de courir il faut partir a point....lol

Courses courues

grans,fos les 2 courses,istres,carro carry,st remy,st martin etc etc

Courses en projets (court terme)

st remy,les bannes

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon de new york...mouai ft bien essayer

Historique des blessures

tendinites

Nourriture préférée

mac do lol trop bon,chocolat etc etc

Boisson préférée

coca et oui pas bon pour la course

Ce que j'aime dans mon sport

la liberte,la souffrance,defier le chronometre

Ce que je déteste dans mon sport

rien sauf le vent

L'étincelle des débuts !

michael johnson

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

une passion

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [29-09-2009] cotes longues, 00:00:54 de Course à Pied
• [25-09-2009] 30*30, 00:22:00 de Course à Pied
• [22-09-2009] 2*5 mn, 00:05:00 de Course à Pied
• [18-06-2009] 5*800 m, 00:02:47 de Course à Pied
• [17-06-2009] course 800 m, 00:02:25 de Course à Pied
• [16-06-2009] footing, 00:30:00 de Course à Pied
• [15-06-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
• [09-06-2009] 3*300+3*200, 00:00:47 de Course à Pied
• [08-06-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
• [05-06-2009] 1000 m christian leblanc, 00:03:10 de Course à Pied
• [28-05-2009] 3*1000 m, 00:03:30 de Course à Pied
• [26-05-2009] cotes, 00:00:50 de Course à Pied
• [26-05-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
• [22-05-2009] footing, 00:33:56 de Course à Pied
• [19-05-2009] vitesse, 00:01:07 de Course à Pied
• [18-05-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
• [12-05-2009] 3x5 mn, 00:05:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [16-11-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:44:01, 480/1634
• [03-11-2009] résultat : La Traversée des Alpilles - 7.3 km, 00:33:37, 57/367
• [05-10-2009] résultat : La Foulée de la Crau - 5.2 km, 00:21:53, 16/105
• [28-09-2009] résultat : Carro-Carry, 01:03:00, 232/1681
• [21-06-2009] résultat : 10 km de Castillon, 00:41:16, 68/293
• [18-05-2009] résultat : La Ronde de la Touloubre, 00:52:59, 52/321
• [09-05-2009] résultat : La Draille de Mourre-Poussiou, 00:45:35, -
• [02-05-2009] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:41:47, 273/995
• [06-12-2008] résultat : Le Triangle des Bannes, 00:46:17, 68/380
• [17-11-2008] résultat : 10 km La Provence, 00:42:06, 217
• [03-11-2008] résultat : La Traversée des Alpilles, 00:29:58, 47/274
• [12-11-2008] résultat : La Foulée de la Crau - 5 km, 00:21:51, -
• [12-11-2008] résultat : Carro-Carry, 01:06:02, -
• [12-11-2008] résultat : Martigues-Carro, 01:23:41, -
• [13-11-2008] résultat : La Ronde de la Touloubre, 00:52:45, 56
• [12-11-2008] résultat : La Draille de Mourre Poussiou, 00:45:34, 51/275
• [12-11-2008] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:42:29, 299/1150
• [11-05-2009] résultat : 10 km de Castillon, 00:49:10, 141/267
• [12-11-2008] résultat : La Ronde de la Touloubre, 01:00:00, -
• [11-05-2009] résultat : La Foulée de la Crau - 5.7 km, 00:27:59, 21/57
• [11-05-2009] résultat : 10 km de Castillon, 00:42:43, 68/234
• [09-05-2009] résultat : La Draille de Mourre-Poussiou, 00:45:47, 86/240

• 21-06-2009, 10 kms (route) : 41'16''
• 17-06-2009, 800 mètres : 02'25''21
• 05-06-2009, 1000 mètres : 03'10''60
• 01-05-2009, 10 kms (route) : 41'40''
• 16-11-2008, 10 kms (route) : 42'06''
• 29-10-2007, Semi Marathon : 01h39'40''
• 22-09-2005, 5000 mètres : 19'36''