ghiringhelli sur kikourou

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Inscrit le
14/10/2008 soit depuis 4434 jours
Dernière connexion
19/11/2012
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0
Ville
Miramas (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2005
Taille
182 cms
Poids
57 kgs
FC repos
60
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
athletisme
Devise
rien ne sert de courir il faut partir a point....lol
Courses courues
grans,fos les 2 courses,istres,carro carry,st remy,st martin etc etc
Courses en projets (court terme)
st remy,les bannes
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de new york...mouai ft bien essayer
Historique des blessures
tendinites
Nourriture préférée
mac do lol trop bon,chocolat etc etc
Boisson préférée
coca et oui pas bon pour la course
Ce que j'aime dans mon sport
la liberte,la souffrance,defier le chronometre
Ce que je déteste dans mon sport
rien sauf le vent
L'étincelle des débuts !
michael johnson
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
une passion

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [29-09-2009] cotes longues, 00:00:54 de Course à Pied
  • [25-09-2009] 30*30, 00:22:00 de Course à Pied
  • [22-09-2009] 2*5 mn, 00:05:00 de Course à Pied
  • [18-06-2009] 5*800 m, 00:02:47 de Course à Pied
  • [17-06-2009] course 800 m, 00:02:25 de Course à Pied
  • [16-06-2009] footing, 00:30:00 de Course à Pied
  • [15-06-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
  • [09-06-2009] 3*300+3*200, 00:00:47 de Course à Pied
  • [08-06-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
  • [05-06-2009] 1000 m christian leblanc, 00:03:10 de Course à Pied
  • [28-05-2009] 3*1000 m, 00:03:30 de Course à Pied
  • [26-05-2009] cotes, 00:00:50 de Course à Pied
  • [26-05-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
  • [22-05-2009] footing, 00:33:56 de Course à Pied
  • [19-05-2009] vitesse, 00:01:07 de Course à Pied
  • [18-05-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied
  • [12-05-2009] 3x5 mn, 00:05:00 de Course à Pied

Résultats personnels

  • 21-06-2009, 10 kms (route) : 41'16''
  • 17-06-2009, 800 mètres : 02'25''21
  • 05-06-2009, 1000 mètres : 03'10''60
  • 01-05-2009, 10 kms (route) : 41'40''
  • 16-11-2008, 10 kms (route) : 42'06''
  • 29-10-2007, Semi Marathon : 01h39'40''
  • 22-09-2005, 5000 mètres : 19'36''
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