Récit de la course : Les Foulées Saint-Papoulaises 2010, par Yvan11
L'auteur : Yvan11
La course : Les Foulées Saint-Papoulaises
Date : 21/3/2010
Lieu : St Papoul (Aude)
Affichage : 1273 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
C'est en voisin, sans ambition aucune que je me rends à St Papoul.
La température est printanière, l'ambiance détendue.
J'ai les 27 kms de la reco d'hier dans les jambes et pour encore me persuader que ce n'est pas un objectif, on a mangé au resto à 13h ( salade de chevre chaud, manchons confits/ frites, ile flottante, que du diététique
), pour un départ à 15h30.
Foulées Saint Papoul 2010
envoyé par lapeyrotte. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.
Après un tour de village, on attaque une longue montée (1er km en 4' )
Je gère l'effort dans les montées et essaie d'accélerer sur le plat et les descentes.
(2e km à 8'30, 3e à 13', 5e à 22' )
On poursuit par 3 kms dans les bois sur une piste sableuse.
Au 8e, j'ai un point de coté, je lache un peu ( personne derrière ) et finis en 44'33" pour 10 km pile.
La température est printanière, l'ambiance détendue.
J'ai les 27 kms de la reco d'hier dans les jambes et pour encore me persuader que ce n'est pas un objectif, on a mangé au resto à 13h ( salade de chevre chaud, manchons confits/ frites, ile flottante, que du diététique
), pour un départ à 15h30.Foulées Saint Papoul 2010
envoyé par lapeyrotte. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.
Après un tour de village, on attaque une longue montée (1er km en 4' )
Je gère l'effort dans les montées et essaie d'accélerer sur le plat et les descentes.
(2e km à 8'30, 3e à 13', 5e à 22' )
On poursuit par 3 kms dans les bois sur une piste sableuse.
Au 8e, j'ai un point de coté, je lache un peu ( personne derrière ) et finis en 44'33" pour 10 km pile.
Le 1er David Dollet en 35'27",ma place : 34e /149
Maintenant place à la récup et aux footings tranquilles en attendant le 4 avril..
Retour au calme avec Adam et Roland
.
Maintenant place à la récup et aux footings tranquilles en attendant le 4 avril..
Retour au calme avec Adam et Roland
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2 commentaires
Commentaire de Berty09 posté le 24-03-2010 à 22:40:00
Et maintenant rv aux Citadelles...bonne chance.
Commentaire de oc12 posté le 27-03-2010 à 08:53:00
Bon récit, bien que j'aie pour ma part un peu passé l'âge des courses de 10 km qui me paraissent violentes maintenant!
Mais qui est donc cet athlète à la puissante musculature au centre de la dernière photo?
Serait-ce un célèbre jazzmen grimpeur ex-millavois organisateur comptalien?
Pierre de Millau.
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