L'auteur : bluesboy
La course : Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Date : 19/6/2005
Lieu : Cancale (Ille-et-Vilaine)
Affichage : 3697 vues
Distance : 42.195km
Objectif : Pas d'objectif
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Vendredi 17
Départ de BESANCON avec toute la famille dont mon frère DOMINIQUE . Arrivée à COMBOURG après 850 km le gîte est parfait ,les propriétaires nous parle du marathon ils sont bénévoles au 25é km RAPHAEL mon beau fils vient nous rejoindre ,il habite RENNES et il nous servira de guide
Samedi 18
Le matin visite de COMBOURG ,l’après. midi départ pour SAINT MALO ou l’on va retirer les dossards ,accueil sympathique au village marathon ,la chaleur commence à être étouffante nous allons visiter les remparts puis nous allons nous baigner ,l’eau est excellente pour la saison .Nous rentrons par CANCALE et faisons un bout du parcours marathon , arrêt a HIREL pour tester le vent léger et de face ,au loin on devine le mont saint MICHEL dans la brume du soir ,14 km jusqu’au VIVIER SUR MER puis retour sur COMBOURG pour une pasta party familiale
Dimanche 19 jour j
Lever à six heure ,départ pour CANCALE à 7 h température 20° , je n’aime pas trop la chaleur ,la journée s’annonce terrible .Au départ photo des deux coureurs puis on se mets dans la zone des 4 h même si je me doute que l’objectif semble irréaliste ,pas d’échauffement pour économiser nos forces ..5700 coureurs seulement sur les 6500 inscrits (bizarre tout ces désistements). Je pars sans casquette avec la bandeau et une éponge ,mon fils ma donnera une casquette si besoin ,en cours de route.
avant le départ
30éme km
KM 32 le poste de secours est plein ,une pancarte indique « abandon « je croise des coureurs qui rebroussent chemin pour arrêter ,un petit groupe me rattrape alors que je marche ,l’allure me va bien aussi je les accompagne ,sur deux km on est les seuls à courir et on double bon nombre de marcheur ,le mont saint Michel a grossi , ça donne le moral il se dresse sur la gauche mais il faut encore faire un détour par BEAUVOIR traverser le Couesnon et finir par une longue ligne droite .KM 35 ravitaillement ,toujours deux bouteilles pour repartir, j’ai les jambes qui tournent assez bien ,« c’est grâce aux nombreuses heures d’entraînement « me dis je .Que les km sont longs quand on marche, un coureur me demande si le km 37 est passé , je ne sais plus mais voici la borne du 37 suivi de l’épongement , un bénévole nous dit de bien s’hydrater de prendre son temps et que les secours sont débordés .Je me remets à courir et je vois raphael qui vient à ma rencontre depuis BEAUVOIR il me dit que la famille est sur le pont du Couesnon , mon frère est 20 minute devant ,on passe devant le photographe de la course RAPH sera sur la photo . A BEAUVOIR il y a plein de monde malgré la canicule ,je suis en train de piquer un bon coup de soleil ,j’aperçois FRANCOISE et ma mère qui ont l’air soulagé de me voir elles pensaient que j’avais abandonné je mets la casquette tant attendue pour les derniers km
dom au 35éme km sous la canicule
C’est la ligne droite je profite du spectacle du mont si convoité je vois le ravitaillement du 40 qui approche lentement j’entend le speaker qui annonce 4h 30 de course je n’avais aucune idée du chrono je me dis que finalement moins de 5h ce sera pas si mal .La tente du ravitaillement est la je n’ai pas faim juste une bouteille d’eau je m’assoie un court instant sur la chaise d’un spectateur .Allez il faut finir je tente d’apercevoir la banderole d’arrivée je trottine encore un peu . Ca y est dernier km ,un coureur s’écroule sur le coté à 500 mettre de la ligne ,il est vite secouru par les spectateurs , j’aperçois le tapis rouge je finis au sprint alors que le chrono indique 4h 58 . C’est la pagaille à l’arrivée avec tous ces coureurs épuisés , j’enlève la puce reçois ma médaille ,m’arrête sous la tente ravitaillement ,il y fait une chaleur étouffante ,c’est la queue au poste de massage ,de toute façon je ne me fait jamais masser, je sors du parc coureur et je retrouve toute ma famille qui attend sous la chaleur , c’est aussi pénible pour les supporters que pour les coureurs
Je fais le bilan en étant partagé entre la joie d’avoir fini ce marathon sous la canicule ,et le regret d’avoir consacré beaucoup de temps d’entraînement pour un chrono mauvais ,mais restant positif je me dis que sans cet entraînement je n’aurais peut être pas fini la course et ça me servira pour mon prochain défit les 100 km de MILLAU en septembre ,mais ce sera une autre histoire
Aprés l'arrivée
Lundi matin
Départ de Combourg pour le retour dans le JURA le temps est couvert ,un petit crachin tombe c’est le temps idéal pour un marathon . Dommage
Voilà le marathon tel que je l’ai vécu .Sur les différents forums j’ai constaté que pour beaucoup la course a été plus dure voire carrément dramatique avec plusieurs malaises et le décès d’un coureur victime de sa passion .
Quelques conseils en cas de forte chaleur
Réviser son chrono à la baisse (environ 20 pour cent de temps en plus)
Porter une casquette et débardeur blanc
Ne sauter aucun ravitaillement (prendre 1 ou 2 bouteilles )
Bien s’hydrater le corps (avoir en permanence une éponge)
Ne pas hésiter à marcher pour espérer finir
1 commentaire
Commentaire de Kiki14 posté le 19-06-2006 à 23:35:00
Bravo pour ton récit ....on dirait (presque) ce qu'on vient de vivre en 2006......
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