2^ème participation au 30km, comme en 2007 pour ma 1^ère SaintéLyon. Je refais ce qui m’a réussi, j’ai une année 2008 à effacer.

Soyons honnête, je suis déjà content d’avoir dépassé la date du 5 novembre, date fatidique de mon arrêt en 2008 : sciatique, cruralgie, à cause de trop de boulot, d’un sur-entrainement, … de toutes les bonnes erreurs de débutants. A ne pas recommencer.

Cette année ma progression de volume est plus mesurée, les km sont plus faibles, et je respecte mes sensations, les alertes du corps,… bref ce Jogg’iles je l’attends comme une grande fête, avant le feu d’artifice de l’AAB du 5 décembre.

Rencontres avec Vial, Yves_cool_runners et Mamanpat, youpi !

Allez hop c’est parti, comme d’hab ça part vite, et moi aussi. 1^er kilomètre en 4’47, va falloir calmer la machine. Mais je maintien un rythme assez élevé, du coup le 1^er 10kil déroule vite. Je sais bien que c’est trop rapide pour tenir le 30 ainsi, mais ce n’est pas grave je m’amuse bien.

Jusqu’au 20^ème kil ça roule toujours mais ça commence à tirer. Et de ce fait, le dernier 10 kil est difficile. Je ne m’inquiète pas, ce n’est pas pire que lorsque ce sera les quais en fin de SaintéLyon.

J’alterne un peu de marche pour 12 / 13’ de course et ça avance. Je ralentis bien sûr, mais j’avance. Et voilà la ligne d’arrivée en 2h46, youpi !

Et hop demi tour pour aller accueillir Myriam sur le 15, elle a bien avancé, donc peu de kilomètres à me rajouter, à peine quelques centaines de mètres.

Et maintenant, la récup par une bonne, une excellente raclette. Ah le moral c’est important !