Bonjour

avant hier sur le blog de SANDYONARA    Je vois qu'il existe une course juste à côté de la maison chouette je ne vais pas courir seul ce Week End.

Je décide donc de m'inscrire à la dernière minutes et de faire le 10 kil course nature.
je rencontre un gars de mon ancien village d'Allouagne RUDY et juste apres sandyonara.

je prends mon dossard je retourne à la voiture et je commence à m'échauffer je devais faire 5 kil et j'en ai fait que 3 mais bon c'est pas grave.

je vais au départ et je me retrouve en tête de la course avant le départ bien sur, je pensais que l'on partait de l'autre sens moi. En plus je voulais partir dans les derniers pour faire du 5' au kil.
En fait j'ai fait n'importe quoi avec une moyenne de 4'30 au kil.
début de la course pour moi super rapide je ne veux surtout pas géner des coureurs c'est pas mon but.
Le parcours est super agréable je ne suis pas là pour faire un temps juste faire des kilométres.
On arrive prés de la basse de loisir de Wingles ca monte ca descend ca glisse il y a de la bout des relance des faux plats et une longue ligne droite de plus d'un kilométre sur le long de la Deule.

c'est super de s'entrainer avec du monde le temps passe une vitesse incroyable.

Je termine donc cette course en 45'46 la place je l'a connait pas, récompense une bonne bouteille de bière que je donnerais à mon beau père.

voila jai eu le classement 51 éme sur 126

nce	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	14.51 km/h	04'08''	04'08''
2 km	14.34 km/h	04'11''	08'19''
3 km	13.74 km/h	04'22''	12'41''
4 km	12.28 km/h	04'53''	17'34''
5 km	12.45 km/h	04'49''	22'23''
6 km	12.58 km/h	04'46''	27'09''
7 km	12.41 km/h	04'50''	31'59''
8 km	12.99 km/h	04'37''	36'36''
9 km	13.63 km/h	04'24''	41'00''
10 km	13.84 km/h	04'20''	45'20''