Un nouveau guidage en Haute-Normandie cette fois sur un semi-marahon International très réputée et d'un attrait certain .

Avec la complicité de Denis non-voyant  nous nous alignons donc sur cette épreuve comme objectif de reprendre une nouvelle direction sur le plan de la gestion d'approche chose toute simpliste en vérité pour moi-même étant promu à de multiples débats dans de prochains mois sur ce fond!

Après un tour ensemble sur les différents stands de l'épreuve direction la remise des dossards le temps nous est compté ,encore 30 minutes avant le coup d'envoi pas question d eperdre une seule minute pour nous ,aprsè cette intermède donc un échauffement en bonne règle s'impose après de bonnes variantes pendant une bonne vingtaines de minutes place aux étirements  et la concentraction ,il y  a foule et je dois prendre sur moi tout le poids de ce nouveau tronçon .Juste mis sur la ligne de départ grâce à la bienveillance des organisateurs Denis à une place de choix  à côté des élites.dès le coup de feu nous ne prenons pas le pas des premiers et partons d'un pas plutôt relacher ,Denis connais le parcours par coeur et de nombreuses difficultés sont à prévoir tout au long de notre périple.

Nous restons donc en rettrait prendant les six premiers kilomètres avant d'entamer notre effort commun sur les premiers faux plats montants qui se sucèderont avec application pendant la chevauchée .

 

Denis a bon pied sur sa fréquence preuve que l'entrainement à porter ses fruits ,il est régulier et garde bien le rythme que je lui impose ,d'ailleurs après le pointage au 11ème kilomètres ,verdict 1h01mn ,certe nous ne prenons pas une vitesse bien excessive loin sans faut mais pour une première mise à niveau ,première épreuve que je guide pour lui  le résultat ne compte pas reste à régler d'abord nos différentes gestuelles et avancements avant de faire un nouveau programmed 'après course qui sera j'en suis sûr plus facilce à cerner.

Dailleurs après ce ravitaillement nous reprennons un rythme nettement plus limpide mais plus actif tournant au alentour de 11km/h sur 3000m l'effort consenti est concéquent pour Denis ,je ralenti un tant soit peu ma foulée car une gêne au genou l'handicape un temps soit peu puis après quelques minutes se dissipe ,gardant la foulée dans cette teneur les kiloètres défilent allègrement nous doublons de nombreux groupes de coureurs(euses) sans vraiment sans soucier ,au abord d'un virage Serge Girard nous fait un salut dès plus amical 

nous nous arrêtons pour le saluer ,ce n'est pas les quelques secondes perdues qui changeront la donne alors autant profiter du moment présent puis nous repartons avec des coureurs de l'ASSOCIATION ACCROSPORT tout en tenant la "bavette" gentiment nous progressons 

sans nous en soucier .

Viens alors le 16ème kilomètres là où le mental prends sa pleine mesure ,je soutiens donc Denis avec douceur mais fermeté dans l'action même de l'effort soutenu sans à coup mais en accélération progressive ,il coince un peu au 19 ème kilomètre ,c'est dur mais tiens c'est l'essentiel avec des mots d'encouragements et d'esprit d'équipe nous relançons encore d'avantage l'effort les muscles commencent alors à le titaniser mais c'est sans compter sur sa belle volonté que ceux -ci répondent pour terminer ses deux derniers kilomètres ;étroit aussi les derniers hectomètres avec la rubalise à deux nous passons vraiment juste il faut que je jongle sans arrêt avec celle -ci pour laisser le champ le plus libre possible à Denis pour profiter de ces derniers moments de bonheur en commun ,juste avant le dernier rond-point mes AMIS HAUT-NORMANDS nous encouragent ,nous leurs donnons en retour ,encore 300m puis c'est la délivrance pour Denis ,nous passons la banderole heureux d'en avoir terminer .De nouvelles étapes nous tendent encore les bras ,nous en rêvons d'avance .Super parcours et chaleureuse ambiance de plus le soleil était au rendez-vous que demander de plus .Puis retour avec Denis pour le ramener chez lui pour un pot d'amitié et oui la course n'est qu'un prétexte non !