Bonjour les kikou

Voila course de 10 kms a eguille terminee. 10 kms pas ci facile car il n est pas plat donc a ne pas comparer avec un 10 kms sur route

Course avec 225 metres de d+ pour etre precis avec environ 75% de route et 25 de chemin

Depart assez cahotique beaucoup de monde cette annee et plus de 700 coureurs donc quelques bousculades

Ca part tres vite devant, pas facile de suivre le pas avec tout ce monde

J essaie de me glisser dans les 60 premiers , mon objectif etant de faire moins de 41 et d etre classe dans les 40-50

Je pars donc un peu en deca vu le monde, premiere montee j,emboite le pas et double quelques coureurs

Au 3 eme km je passe en 11 minutes et au 5 eme km je passe en 18,30. Une minute de mieux que le temps souhaite

Au 8 kms je passe en 30,30. Parfait mais la grosse difficulte arrive avec montee raide sur 500 metres.

9 kms je passe en 35,30. En avance de 1 minutes sur objectif mais vais je tenir la fin est delicate avec belle montee pendant 500 metres.  Je relance et satisfaction je finis en moins de 40

39,47 pour etre exacte

Tres belle organisation, belle course rien a redire