moi et olivier

bonjour

premiere course de cette annee et premiere petit blessure.

Départ de montereau a 5hr10 et arrive a saint leu la foret a 7 h30 avec un froid a 4 °c .attendant mon ami Olivier RTTH pour me deposserau depart ,appel de olivier et me dit que son GPS voiture s'est plante .

départ a 9 hrs sans souci et vers le 21 eme kms environ 2 h 30

Et les cailloux , tordu 4 fois les pieds avec des cailloux cacher par les feuilles mortes .

et a la 4 eme fois mon pied s'est tordu plus et me faissant mal au muscle au dessus de la chevile donc apres des moments difficile a courir et re belotte une racine me fais titube m'ai je ne suis pas tombe grace a l'amortis de ma jambe qui du coup me fais un muscule au genoux froisse .

arrivee au 25 eme kms problemes pour courrire  Impossible de plier mon genou et mon morale s'apaissai mais je ne lache pas ,je continue .

arrive a finir en 6hr 45 pour 43kms 500 et    3 eme avant dernier .

je me suis fais masse la jambe ,et ma dit que j'avait les  muscles froissees  ROPOS et massage de creme reprise fin de semaine .

MERCI OLIVIER pour mon sac

xavier