Dimanche 11 avril : Le 21 Km Maratrail

 Dimanche matin

Une semaine après le TVC (en mode économique) et après une soirée un peu trop festive, la nuit est un peu courte. Rdv avec un collègue qui va étrenner ses chaussures sur un trail et on part direction la forêt de Montmorency – on jardine un peu avec la voiture et on arrive sur place à peine 15mn avant le départ. Récup du dossard, équipement rapidos, un petit coucou au kikous présents (marc72, bigtonio) et c’est déjà le départ. Les objectifs du jour sont simples : 1 finir en forme après l’abandon de l’année dernière (grosse entorse au bout de 6Kms) -  2 tester du matos (Booster pour la première fois pour pas mourir bête, X-T Power Burner L-Carnitine, nouveau sac poche à eau, Kabrakan en mode rapide) - 3 faire la course à fond (en fonction de la fatigue et de la prépa franchement peu diététique, j’estime pouvoir faire 1h45 au mieux & 2h au pire pour les 21Km 400D+ annoncés) 

Dimanche 9h30

Départ un peu de l’arrière pour cause de discussion avec mon collègue puis ca part vite direction le premier mur qui a l’avantage d’étirer le peloton. Un peu de plat puis ca enchaîne vite avec une plongée dans les bois, une remontée, une redescente et on arrive déjà à la séparation du 10 et du 21 : un peu moins de monde tout d’un coup, une météo nickel avec le soleil et je tiens un rythme assez rapide qui me convient en me demandant si je vais pouvoir aller jusqu’au bout ainsi.

Le parcours est très varié : single track, allées forestières, off road où il faut être un peu attentif au balisage, séance de saut de tronc d’arbres, bon passage boueux et toujours des bosses bien cassantes qui se passent toutes en courant. Nous voici déjà au Km16 et j’ai un coup de moins bien simultanément à l’apparition d’ampoules sous l’avant des 2 pieds (grrr…). Je décide de gérer un peu en ralentissant puis en avalant un gel tout en oubliant le mal au pied afin d’en garder pour les 3 ou 4 derniers Km. Je rattrape Marioune et ChtiPépére qui sont sur le 42 : quelques mots, un sourire mais je ne m’attarde pas car je sens qu’il me faut rester dans mon rythme. Je laisse filer le petit groupe de 5-6 unités avec qui j’étais puis réaccélère pour finir aussi vite que possible (et même un peu plus vite car je coupe la ligne alors que je n’ai que 20,1 Km au GPS :-) ) 

Dimanche 11h15

Arrivée : un gobelet en cadeau, un ravito copieux (avec les fraises tagada), un moment sympa et une remise de prix sur le petit podium au soleil. Les jambes sont un peu dures mais c’était prévu et le chrono tout à fait honorable par rapport à mes estimations. Je récupère mon sac puis je remet le couvert pour 4Km afin de rejoindre le centre équestre ou Hélène et les filles m’attendent 

Mini-bilan

• Des tests concluants (sauf les Kabrakan qui m’échauffent l’avant du pied :-( )
• Un parcours très agréable et une météo tip top,
• Le constat que Champagne et Chablis sont très bon…mais pas idéal en préparation hydrique
• Une course rapide, dynamique et donc quasi à fond tout le temps

Et un grand merci à action-raid pour l'organisation

2 photos de moi au départ puis à l'arrivée (merci bigtonio)