casseur de cailloux a écrit:Je vais surement participer à mon 1 er 100 km sur route cette année avec millau. J'ai fait un 100 km en trail.
Auriez-vous un bon plan d'entrainement pour le terminer, je ne vise pas un chrono mais prendre du plaisir pour mon premier.
Si je devais donner un temps j'aurais dit entre 13h et 14h.
Je serai sans accompagnateur donc je suis preneur de conseils sur les sacs de ravitaillement, logements etc.
Bienvenue sur 100km
tout dépend du nombre de séances que tu souhaites faire et surtout que tu as l'habitude de faire.
Au minimum 4 séances pour faire un mini de kms sinon le jour J cela sera difficile.
Va sur le site de jp (plan entrainement.net) tu y trouveras ton bonheur.
Il y a plusieurs types de plan 100kms.
Pour les sacs à Millau tu peux en mettre à Millau au marathon et un autre à St Afrique donc tu peux avoir pas mal de possibilité ce qui t'évitera d'être surchargé tout le temps;)
Pour le logement j'étais dans un camping mais je m'rappelle plus du nom sauf qu'on y passe vers le 40 ème je crois.
Si tu as d'autres questions hésites pas;) Bonne prépa;)