Bonjour à tous,
Je souhaiterais me lancer pour le début 2017 sur un plan d'entrainement pour des trails de 20-30 km sur 8 semaines.
Jusque là vous allez me dire de regarder sur le net, et je trouverai mon bonheur.
Sauf que je pratique le RPM a raison d'une ( voir 2 ) séances hebdomadaires.
Du coup, est ce que quelqu'un peut m'aider pour mon plan d'entrainement?
Autre question : Je souhaite m'essayer dans l'année sur un 40-50km, dois je plutot partir sur un plan directement 40km?
Merci d'avance pour vos précieux conseils.