Tor des Geants 2016

par **Antoine_974** » sa fiche K » 25 Juil 2016, 11:04

ejouvin
crazy_french : 10 autocollants
dn56
L-ours auvergnat
trailer79
L'écureuil
arsim25
Antoine38 : 10 autocollants
lakota

par **Niko3006** » sa fiche K » 25 Juil 2016, 11:16

Antoine38 a écrit:ejouvin
crazy_french : 10 autocollants
dn56
L-ours auvergnat
trailer79
L'écureuil
arsim25
Antoine38 : 10 autocollants
lakota

Niko3006
+1 pour Niko pour 3 roro
Merci

par **trailer79** » sa fiche K » 25 Juil 2016, 11:29

Ok donc 3€ pour moi aussi

par **Lécureuil** » sa fiche K » 26 Juil 2016, 08:29

Pareil 3 euros pour moi soit 10 stickers max
Merci Antoine

Bonne récup de l'UTB
Si orages sur le Tor, tu auras une prépa d'avance sur nous :wink:

par **Antoine_974** » sa fiche K » 26 Juil 2016, 08:53

ejouvin
crazy_french : 10 autocollants
dn56
L-ours auvergnat : 10 autocollants
trailer79 : 10 autocollants
L'écureuil : 10 autocollants
arsim25
Antoine38 : 10 autocollants
lakota
Niko3006 : 10 autocollants

Je vais clore la commande dimanche 31 juillet donc pressez -vous !!

par **Antoine_974** » sa fiche K » 26 Juil 2016, 08:55

L'écureuil a écrit:
Bonne récup de l'UTB
Si orages sur le Tor, tu auras une prépa d'avance sur nous

C'est vrai que l'UTB me fais me poser pas mal de question sur la gestion du matériel, pieds mouillés, repos pour le Tor donc c'est une excellent préparation.

Je me suis bien rendu compte que mes gants Sealskin n'étaient plus étanches :twisted:

et que malgré les gants, j'avais eu froid aux mains, donc, pour le Tor : gants de ski de fond + gants Mappa !

La récup est bonne, j'ai déjà les jambes qui frétillent !

par **Lécureuil** » sa fiche K » 26 Juil 2016, 18:21

Good point, j'avais zappé les gants Mappa
Tant qu'on sur les grandes averses
Quel type de poncho ?
J'ai trouvé un sea to summit de 250 g au vieux campeur rien de solide en plus léger au risque d'avoir juste un sac poubelle et ensuite trop lourd

Merci

par **Antoine_974** » sa fiche K » 26 Juil 2016, 18:55

Je n'avais pas prévu de prendre de poncho pour ma part.

par **arsim25** » sa fiche K » 26 Juil 2016, 21:00

Au lieu des gants mappa, l'excellente idée est de prendre des gants dans les stations essence...c'est étanche, gratuit et vraiment très légers. Tu en prends dix paires dans un tout petit sac plastique et tu pioches dedans...j'ai fait ça l'année dernière, c'était juste top.

par **Lécureuil** » sa fiche K » 27 Juil 2016, 22:22

Pas mal comme idée, je prends

Oui, je sais , pas bien j'ai pactisé avec l'ennemi en postant sur l'autre post 4K

mais on sait jamais, çà peut aider s'ils laissent des victuailles :wink:

par **ejouvin** » sa fiche K » 27 Juil 2016, 22:52

Antoine38 a écrit:Je vais clore la commande dimanche 31 juillet donc pressez -vous !!

Ouf, à temps....

ejouvin : 10 autocollants
crazy_french : 10 autocollants
dn56
L-ours auvergnat : 10 autocollants
trailer79 : 10 autocollants
L'écureuil : 10 autocollants
arsim25
Antoine38 : 10 autocollants
lakota
Niko3006 : 10 autocollants

par **Antoine_974** » sa fiche K » 28 Juil 2016, 05:40

Sur le profil de l'orga, à quoi correspondent les carrés à côté des noms des refuges ? Ex : Deffeyes et chalet de l'épée
Merci

: image.png (193.52 Kio) Consulté 2443 fois

par **Lécureuil** » sa fiche K » 28 Juil 2016, 08:34

Tous les refuges ont un carré, donc peut être pour signifier points de sieste possible puisque selon le règlement pas de sieste en dehors des ravitos et refuges :?:

par **Antoine_974** » sa fiche K » 28 Juil 2016, 08:48

Je vais demander à l'organisation.

On est à J-45 :!:

: Capture.PNG (99.87 Kio) Consulté 2366 fois

par **Lécureuil** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 06:26

La pression monte, je suis en retard sur mon poids !

Question du jour : gestion du sommeil
En lisant les CR TOR ou docteurs sur le sujet
je comprends qu'il vaut mieux faire 1 cycle de sommeil toute les nuits voire 2 si besoin + 1 micro sieste 20' en milieu de journée
Messieurs les Toriens et les Géants, à vous lire sur le sujet, merci

par **Antoine_974** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 08:58

L'écureuil a écrit:La pression monte, je suis en retard sur mon poids !

Tu voulais perdre combien ? et tu es à combien ?

par **Lécureuil** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 09:09

Selon ton profil ( si tu n'as pas maigri depuis :wink:

)
Nous serions du même gabarit , je fais 1,83 pour 81kg, à date 79 kg et l'objectif est de descendre à 76
( et poids de forme vs IMC à 74/75, mais aucun mental pour les apéros, fromages etc :oops:

)

et toi ?

Attention, le post va virer va prendre des tournures weight watchers

par **lakota** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 09:27

Putain il fait du bien ton message, j'étais entrain de me dire que à partir du mois d'août il faudrait que j’arrête les apéros et le fromage et pire encore mon morceau de lard quotidien.... on peut faire tor/lard alors?
Plus sérieusement doit-on proscrire certains aliments, je vais laisser tomber le vin blanc parce que je sais que ça ne me réussi pas trop mais j'ai beaucoup de mal avec les "régimes" et enfin combien de temps avant l'épreuve doit-on faire attention à son alimentation (sachant que je pars de loin) mais que je suis à mon poids de forme.
Si je ne suis pas clair je n'ai pas besoin de maigrir, mais je ne suis pas sûr que mon alimentation soit au top physiologiquement parlant.
merci d'avance

par **Antoine_974** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 10:15

L'écureuil a écrit:Selon ton profil ( si tu n'as pas maigri depuis )
Nous serions du même gabarit , je fais 1,83 pour 81kg, à date 79 kg et l'objectif est de descendre à 76
( et poids de forme vs IMC à 74/75, mais aucun mental pour les apéros, fromages etc )

et toi ?

Attention, le post va virer va prendre des tournures weight watchers

Comme toi, 0 volonté pour arrêter les apéros d'autant que les vacances sont la semaine prochaine donc toujours entre 80 et 81...

je vais tenter de passer sous la barre de 80 avant la Tor

Et pour répondre à Lakota, Benajmin73, qui a gagné l'Echappée Belledonne l'année dernière, avait arrêté l'alcool 1 mois avant....

par **ejouvin** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 18:33

Ami des questions posées 1000 fois bonjour.

Deux petites questions (pour le moment)
Matos obligatoire :
* veste avec protection anti-pluie, membrane imperméable et respirante avec coutures thermosoudées et une capuche conçue pour résister à de mauvaises conditions météorologiques à haute altitude.

Oh merde, est ce que ma veste raidlight va suffir ?
(Ah non, je suis con, j'en ai une autre mais je n'ai pas le modèle sous les yeux. Alors, je ne peux pas demander si mon modèle est OK, mais je le ferrai plus tard)

* micropolaire à manches longues
et dans le recommandé
GPS par satellite

La montre Garmin suffit ? Une suunto est ce correct ?

* Pour les crampons, je vais remonter dans le fil de discussion pour voir les modèles.

VOilà, il est temps que je commence à m'interroger non ?

par **Garlik** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 19:19

L'année dernière (2015 brrr) Ma top extreme RL était ok au contrôle
La polaire tu prend une a decath a 4€ et t'es bon http://www.decathlon.fr/forclaz-20-homm ... 51936.html
Le GPS Satellite, mon smartphone android le fait, et j'avais aussi une garmin 310xt mais je ne me suis servi d'aucun.

Par contre si c'est comme en 2015, prend des vêtements pour expédition polaire ;-)

par **Lécureuil** » sa fiche K » 29 Juil 2016, 19:28

Antoine38 a écrit:
Comme toi, 0 volonté pour arrêter les apéros d'autant que les vacances sont la semaine prochaine donc toujours entre 80 et 81...

je vais tenter de passer sous la barre de 80 avant la Tor

Et pour répondre à Lakota, Benajmin73, qui a gagné l'Echappée Belledonne l'année dernière, avait arrêté l'alcool 1 mois avant....

ALERTE ROUGE, il nous reste donc seulement 10 jours d'apéro !!! :twisted:

Chérie, sors les grands crus ! :roll:

par **Antoine_974** » sa fiche K » 30 Juil 2016, 06:01

ejouvin a écrit:Ami des questions posées 1000 fois bonjour.

Deux petites questions (pour le moment)
Matos obligatoire :
* veste avec protection anti-pluie, membrane imperméable et respirante avec coutures thermosoudées et une capuche conçue pour résister à de mauvaises conditions météorologiques à haute altitude.

Oh merde, est ce que ma veste raidlight va suffir ?
(Ah non, je suis con, j'en ai une autre mais je n'ai pas le modèle sous les yeux. Alors, je ne peux pas demander si mon modèle est OK, mais je le ferrai plus tard

Va-t-elle suffire pour passer le contrôle ou pour te protéger contre une bonne pluie/neige à 2 500 mètres ??
Tu devrais jeter un coup d'oeil au fil sur l'Ultra tour du Beaufortain de cette année ;-)

par **Lécureuil** » sa fiche K » 30 Juil 2016, 09:05

Indeed
ou cf grand raid du mercantour 2009
perso j'ai une 3 couches marmot gore tex qui pese 400g mais super protection
mais je mettrais les versions plus legeres dans le sac base vie

par **Lécureuil** » sa fiche K » 30 Juil 2016, 10:51

Question J-43

Est-ce que certains prennent des chargeurs solaires pour charger sur sac pendant la journée ( si soleil bien sur ) ou plutôt seulement sur base vie avec multiprise et batteries
si bon chargeur solaire léger, quelle marque svp
Merci

par **Antoine_974** » sa fiche K » 30 Juil 2016, 11:12

Un topic à ce sujet

http://m.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=22&t=37124#p870354

par **Lécureuil** » sa fiche K » 30 Juil 2016, 20:10

Merci, au temps pour moi,
j'avais pas vu le post
je vais finalement rester sur les chargeurs portatifs

par **arsim25** » sa fiche K » 31 Juil 2016, 15:59

Quelques remarques sur les questions:
- pour l'altimetre, une montre suffit, d'ailleurs la mienne est en fond de sac et je ne l'ai jamais utilisée
- la gore tex est vitale, je pense qu'il ne faut vraiment pas faire l'impasse sur une très bonne gore
- le régime, c'est fait pour les lecteurs des magazines spécialisé, tout comme les plans d'entrainement. Je ne refuse presque jamais un apéro et un barbecue, faut pas deconner, ce serait encore plus difficile que le tor. Et surtout, boire des bières aux ravitos, ça fait déstresser, c'est sans sucre , ça a bon gout et c'est plein de bonnes choses pour les muscles.

par **Antoine_974** » sa fiche K » 31 Juil 2016, 16:09

@Arnaud : tu as pu récupérer le fichier en meilleure définition ?
Merci

par **Bruno08** » sa fiche K » 31 Juil 2016, 19:58

ejouvin a écrit:
Antoine38 a écrit:Je vais clore la commande dimanche 31 juillet donc pressez -vous !!

Ouf, à temps....

ejouvin : 10 autocollants
crazy_french : 10 autocollants
dn56
L-ours auvergnat : 10 autocollants
trailer79 : 10 autocollants
L'écureuil : 10 autocollants
arsim25
Antoine38 : 10 autocollants
lakota
Niko3006 : 10 autocollants

Bonjour

crabit 3€ pour moi aussi si encore possible
Merci

par **arsim25** » sa fiche K » 31 Juil 2016, 20:01

Non...et comme je suis actuellement en Islande je n'ai que rarement du réseau. Je renvoie un SMS a Thierry. Ce vieux lapin semble en hibernation.

par **Antoine_974** » sa fiche K » 01 Août 2016, 09:29

ejouvin : 10 autocollants
crazy_french : 10 autocollants
dn56
L-ours auvergnat : 10 autocollants
trailer79 : 10 autocollants
L'écureuil : 10 autocollants
arsim25
Antoine38 : 10 autocollants
lakota
Niko3006 : 10 autocollants
crabit : 10 autocollants

J'attends le fichier en meilleure qualité pour lancer la production.

Je me proposais de rajouter les km exacts des ravitos et cols, ça vous intéresse ?

par **Lécureuil** » sa fiche K » 01 Août 2016, 11:35

Est ce qu'on pourrait extrapoler les barrieres horaires sur autres ravitos ?

par **Antoine_974** » sa fiche K » 01 Août 2016, 12:38

L'écureuil a écrit:Est ce qu'on pourrait extrapoler les barrieres horaires sur autres ravitos ?

On peut les ajouter aussi. En entrée ou en sortie ?

par **Lécureuil** » sa fiche K » 01 Août 2016, 13:19

En entree suffisant
merci

sans abuser, tu serais capable de personnaliser le temps de passage sur les ravitos ( meme base objectif 120h que toi )
Ou cela annule l'économie d'echelle ?

par **Antoine_974** » sa fiche K » 01 Août 2016, 13:21

L'écureuil a écrit:En entree suffisant
merci

sans abuser, tu serais capable de personnaliser le temps de passage sur les ravitos ( meme base objectif 120h que toi )
Ou cela annule l'économie d'echelle ?

J'ai peur que ce soit trop chargé et effectivement ça fait autant de fichier que d'objectifs !

Perso, je vais les ajouter à la main sur les autocollants juste pour indication.

par **moximoxi84** » sa fiche K » 01 Août 2016, 16:22

Antoine38 a écrit:ejouvin : 10 autocollants
crazy_french : 10 autocollants
dn56
L-ours auvergnat : 10 autocollants
trailer79 : 10 autocollants
L'écureuil : 10 autocollants
arsim25
Antoine38 : 10 autocollants
lakota
Niko3006 : 10 autocollants
crabit : 10 autocollants

J'attends le fichier en meilleure qualité pour lancer la production.

Je me proposais de rajouter les km exacts des ravitos et cols, ça vous intéresse ?

Bonjour Antoine38,
De retour de congés, je découvre ton message pour les autocollants :-(

Si il n'est pas trop tard je suis intéressé par 10 également. Si pas possible ou prise de tête, pas grave je me bricolerai un truc.
et pour répondre à ta question, les km ravitos et cols sont un plus c'est clair...
A+

par **Antoine_974** » sa fiche K » 01 Août 2016, 18:03

Pas de souci :!:

10 autocollants pour :
ejouvin
crazy_french
dn56
L-ours auvergnat
trailer79
L'écureuil
arsim25
Antoine38
lakota
Niko3006
crabit
Moximoxi84

par **bouh17** » sa fiche K » 01 Août 2016, 18:16

Salut vous tous, de retour de mon p'tit passage dans les vosges, je suis preneur de 2 stickers si c'est pas trop tard...

Je cherche aussi, comme quelqu'un l'a demandé plus tot, un fichier des temps de passages de l'edition 2015 ou 2014...j'ai cherché un peu sur le net, mais pas mis la main dessus.

Bon z'etes prets?
Je viens de valider le chalet, le vol et la voiture, j'vais pouvoir commencer à m'entrainer maintenant.... :mrgreen:

par **Antoine_974** » sa fiche K » 01 Août 2016, 19:26

bouh17 a écrit:Salut vous tous, de retour de mon p'tit passage dans les vosges, je suis preneur de 2 stickers si c'est pas trop tard...

Désolé mais c'est par 10 pour 3€.