plan d entrainement

par **ced56** » sa fiche K » 03 Jan 2016, 12:04

bonjours et bonne annee a tous avec tous plein de bonne chose...
je suis a la recherche de plan d entrainement, le probleme il y en a la pelle sur pas mal de site.
avez vous des sites fiable ? plan d entrainement d ou vous en etes content ?
avec résultats? merci

par **BouBou27** » sa fiche K » 03 Jan 2016, 12:17

http://plans-entrainement.net
Le must pour moi.
Tu rentres ton profil sportif (vma, fcm, ...)
Tu choisis un plan parmis ceux proposés (il devrait y en avoir des nouveaux d'ici peu selon le développeur)
Et voilà ! Pour chaque séance, il y a un graphique vitesse/fc bien joli
Il y a aussi plein d'autre chose

par **ced56** » sa fiche K » 03 Jan 2016, 15:40

ok merci je vais allez jetez un oeil

par **BigPat** » sa fiche K » 04 Jan 2016, 00:29

Il n'y a rien pour le trail, dommage

par **Marathonnerre** » sa fiche K » 04 Jan 2016, 07:40

Éventuellement ici.

par **anyah** » sa fiche K » 04 Jan 2016, 09:28

Ici tu trouveras les plans Kalenji pour le trail : http://www.kalenji.fr/coaching

par **BouBou27** » sa fiche K » 04 Jan 2016, 10:33

Il y a aussi conseil-courseapied.net qui propose de nombreux plans:
http://www.conseils-courseapied.com/pla ... athon.html

par **paulotrail** » sa fiche K » 04 Jan 2016, 11:15

Hello tout le monde,
Une excellente année à tous, pleine d'exploits sportifs et surtout de grands moments de plaisir.
A propos d'exploits sportifs, je suis à la recherche de plans d'entrainement pour l'utmb...afin de piocher dedans et de préparer l'année 2016.
Si vous avez des pistes

Bonne journée

par **BigPat** » sa fiche K » 04 Jan 2016, 15:34

Merci pour les liens, j'étudie ça.
Ma saison est orientée sur plusieurs Ultras, dur de trouver des plans.

par **BouBou27** » sa fiche K » 05 Jan 2016, 11:46

BigPat a écrit:Merci pour les liens, j'étudie ça.
Ma saison est orientée sur plusieurs Ultras, dur de trouver des plans.

sur conseils-courseapied.com, il y a des plan trails, mais peut être a adapter pour des ultra >80km

http://www.conseils-courseapied.com/ent ... -pied.html

par **paulotrail** » sa fiche K » 05 Jan 2016, 13:49

BouBou27 a écrit:
BigPat a écrit:Merci pour les liens, j'étudie ça.
Ma saison est orientée sur plusieurs Ultras, dur de trouver des plans.

sur conseils-courseapied.com, il y a des plan trails, mais peut être a adapter pour des ultra >80km

http://www.conseils-courseapied.com/ent ... -pied.html

Effectivement, il est difficile de trouver des sites avec des plans pour ultra...

par **tricky** » sa fiche K » 11 Jan 2016, 11:01

Je prépare l'ultra des vulcains en suivant ce programme : http://sportnaturebourgueillois.fr/club ... maines.pdf

C'est la première fois que je suis un programme avec 5 séances par semaine.
Je vous dirais tous les bénéfices de ce programme en mars ! :mrgreen:

par **anthodelb** » sa fiche K » 11 Jan 2016, 15:47

paulotrail a écrit:Hello tout le monde,
Une excellente année à tous, pleine d'exploits sportifs et surtout de grands moments de plaisir.
A propos d'exploits sportifs, je suis à la recherche de plans d'entrainement pour l'utmb...afin de piocher dedans et de préparer l'année 2016.
Si vous avez des pistes

Bonne journée

Salut. Donne moi ton adresse mail perso et je te scan un plan d'entrainement UTMB (issue d'anciens magazine Endurance Mag) avec objectif 40 h je crois. Il est pas mal fait.

par **paulotrail** » sa fiche K » 11 Jan 2016, 16:02

anthodelb a écrit:
paulotrail a écrit:Hello tout le monde,
Une excellente année à tous, pleine d'exploits sportifs et surtout de grands moments de plaisir.
A propos d'exploits sportifs, je suis à la recherche de plans d'entrainement pour l'utmb...afin de piocher dedans et de préparer l'année 2016.
Si vous avez des pistes

Bonne journée

Salut. Donne moi ton adresse mail perso et je te scan un plan d'entrainement UTMB (issue d'anciens magazine Endurance Mag) avec objectif 40 h je crois. Il est pas mal fait.

Super

Je t'envoie mon adresse en mp.
Merci

<edit>
@anthodelb : MP envoyé à 15h10....toujours dans ma boite d'envoi

</edit>

par **tricky** » sa fiche K » 11 Jan 2016, 16:37

Ca serait intéressant de voir ce plan ! A mettre en ligne si possible ?