Evidemment chaque débutant de 40 ans ou plus a un passé, sportif ou pas.
Moi je ne suis pas un gros sportif, j'ai fait un peu de rugby en club au moment de l'université, j'ai couru régulièrement pour supporter nerveusement les 10 mois d'Armée, et du tennis ensuite en tant qu'adulte (ça signifie pour moi incapable de 'bien' jouer, car le tennis selon moi c'est ou jeune ou jamais!), marcher ne me fatigue pas (donc la montée, même si un peu raide, ne constitue pas un exploit pour moi), je ne suis pas un grand sportif, par contre je suis systématique et rationnel.
Mon premier trail était préparé, pour autant que quelqu'un qui n'aime pas vraiment courir puisse le faire :
- j'ai ralenti le tennis suite à une douleur aux abducteurs pour ne pas nuire à ma "préparation",
- j'ai éliminé l'alcool et les apérots pendant 1 mois, je sais un petit peu gérer l'absorption des liquides, etc.
- je m'adapte (ainsi après avoir prévu de ne pas prendre de bâtons, j'en ai pris suite à la pluie, ce que d'autres -revus ensuite- n'avaient pas fait, ...)
- j'avais testé mon matériel avant comme recommandé
- j'avais testé le parcours
- j'avais fait une dernière semaine pour me recharger
j'ai couru avec un copain, de 5 ans plus vieux, qui n'a pas fait la moitié de ça et qui l'a fait sur sa 'bonne santé'...
Le second trail n'était pas prévu (j'ai couru de façon sérieuse le jeudi ce que je n'aurais pas fait en sachant du dimanche en 'course'), mais je ne suis pas resté inactif entre les deux courses : j'ai joué au tennis dès que j'ai pu le faire, j'ai fait quelques joggings, j'ai fait une belle ballade en famille (de 5h en gros avec du dénivelé).
Bref j'ai fait un peu comme mon pote sur le premier, sans prise de tête... le tout c'est de pas se planter sur l'objectif : je savais que celui-ci était plus facile et encore, quand j'ai dit oui il était prévu en 13 km; pour des raisons d'éboulement ils ont modifié le parcours et je ne l'ai su qu'au dernier moment car je n'avais pas du tout pensé le parcours avant vu que je ne devais pas le faire.
Presque 16 km, j'aurais peut-être dit non, mais 13 j'étais très sur de moi. Ce n'est pas que je fais un truc dangereux, disons que pour l'instant j'évalue correctement mon niveau.
Par contre le 26 km 1500D+ me fait 'peur' car j'ai bien vu dans le 18 km, que les 2 derniers km étaient 'de trop' (eu égard à la fatigue accumulée) et je vais donc me 'préparer' pour ce second vrai trail (toujours avec un objectif de finisher, pas de performance!).
Mais une personne qui court disons 3 fois par semaine, pourquoi devrait-elle trembler devant 15km en nature?