[WTF- chambery ]

J'me laisserai bien tenté par le fractionné ce soir à 19h. Te tiens au jus La Corne !!!

19 h mairie de Cognin pour 1 h de fractionné

Pour le type d'exercice, ca dépendra du nombre qu'on y est

L'avantage de Cognin c'est qu'on à le choix entre :
- Du travail spécifique en montée
- Du travail cardio sur piste

Sinon mazbert cette transju ???

19 h mairie de Cognin pour 1 h de fractionné

Pour le type d'exercice, ca dépendra du nombre qu'on y est

L'avantage de Cognin c'est qu'on à le choix entre :
- Du travail spécifique en montée
- Du travail cardio sur piste

Sinon mazbert cette transju ???

Amusez vous bien
Semaine pro j'essaierai de venir, ça me fera du bien de faire de la vitesse.

Par contre j'ai attaqué la PPG il y a 15 jours à raison de 2 grosses séances hebdo d'une heure (abdos, gainage, tractions, chaise...), je ne sais pas s'il y a un lien de cause à effet mais ce midi j'ai envoyé du pâté en crawl, une vraie machine

Finalement cve sera sans moi aussi, contrainte familiale oblige !!! Mais demain c'est départ 13h pour The Revard revival!!!

Finalement cve sera sans moi aussi, contrainte familiale oblige !!! Mais demain c'est départ 13h pour The Revard revival!!!

tout pareil ( sauf pour la contrainte familiale ! ) mais là après la mastar journéee juste envie dpasser direct a la case binouz !

a2m1 !!

Ce soir avec l aiglon : 10 séries de 200 m a fond / 200 m recup + 4 séries de 3 minutes a fond dans la montee des molasses / 2 minutes de recup dans la descente

Jeudi soir on peut remette cela mais plus tard pour moi : 21 h

Sinon samedi aprèm ou dimanche matin pour une sortie plus longue

Ce soir avec l aiglon : 10 séries de 200 m a fond / 200 m recup + 4 séries de 3 minutes a fond dans la montee des molasses / 2 minutes de recup dans la descente

Jeudi soir on peut remette cela mais plus tard pour moi : 21 h

Sinon samedi aprèm ou dimanche matin pour une sortie plus longue

200m ou 300m, on qu'à dire 250m Finalement j'ai couru jusqu'à ma veste car il y avait mes clés de voiture dedans^^ Une bonne séance en tout cas! Dispo pour demain aprem (sortie environ 1H30), rdv a quelle heure?

pour moi ce soir ce sera à 20 h 30 / 21 h pas avant !!!

Bonjour à tous!

Je suis étudiant en deuxième année de Master à l'université de Savoie en STAPS. Je mène actuellement une étude qui cherche à déterminer l'impact du port de manchons de compression sur la performance et sur certains paramètres physiologiques (comme la circulation sanguine) et mécaniques du coureur en trail. Pour la mener à terme, j'ai besoin de 14 coureurs motivés pour y participer!

Cette étude se déroulera entre le Bourget du Lac et la Dent du Chat. Elle se décomposera en 2 sessions de course (une fin mars et une fin avril), qui feront approximativement 20km. Ce sera le même parcours à chaque fois, la différence résidera dans le fait que vous porterez une fois des manchons de compression et une autre fois, vous n'en porterez pas.

Si vous êtes intéressés par l'étude et/ou que vous connaissez des personnes susceptibles de l'être, n'hésitez pas à me contacter et/ou de transmettre cette information au plus grand nombre. Je vous décrierai plus en détail cette expérimentation (tests, date, dédommagement...).

A bientôt!
Sportivement

Matthieu
matthieu.pinay@gmail.com

Perso, je suis motivé par ce test, par contre je suis dispo que le dernier WE de mars et le dernier WE d'avril, les autres WE je suis inscrit sur des courses.

Malheureusement les dates de passage sont relativement rigides par rapport à la disponibilité des différents outils de mesures... Ca se situerait sur les dates suivantes: 18-20 mars et 27-30 avril avec peut être possibilité de proposer des passages les samedi 21.

Franchement ça me tente bien mais c plus pour avril que ça pose un problème !!!
Car j ai une course le 19 avril et le 26 avril !!!
Après si c en dehors de c dates jsuis partant !!!

MAIS C EST EN SEMAINE LES TESTS ?
IL FAUDRA ALORS ME FAIRE UN MOT D ABSENCE

On attend plus d information !!! Mais ça peut être cool ce test !!!

Comme je le disais les dates sont assez gelées par rapport au matériel utilisé qui n'est pas forcément disponible en dehors de ces dates...
S'il te faut un message d'absence je vais me renseigner pour voir si c'est possible!
Si vous êtes intéressés contactez moi directement sur mon mail, j'essaie de vous joindre l'affiche de recrutement que je publie un peu de partout mais je n'y arrive pas sur ce forum... C'est pour cela que ce sera plus facile par mail et je vous détaillerai de A à Z l'étude.
matthieu.pinay@gmail.com

Ptite sortie de 2h prévue demain aprèm !!!
Rendez vous 15h15 au parking du forezan !!!

Plus tard pour moi demain !!!
Si y en a qui veulent venir ???

Ptite sortie de 2h prévue demain aprèm !!!
Rendez vous 15h15 au parking du forezan !!!

sam'tente bien
M@zbert si tes filles guerrissent miraculeusement ça te dit dte délocaliser vers Cognin?

dis nous !

Moi j y serai après à vous de voir !!!!

Dispo mercredi à partir de 13h

mercredi 13 h ca fait tot ?
Y a pas plus tard ?

mercredi 13 h ca fait tot ?
Y a pas plus tard ?

Comme ça on court au soleil et surtout je rentre tôt...
Mais un soir vers 18h pour une sortie piste ça peut le faire.

j'y vais ce soir et mercredi !!!

A priori c'est OK pour moi aussi ce mercredi. Je monterai bien à l’Antenne télé du chat en partant du Bourget, sinon si vous voulez du soleil tard on peut se faire une ptite montée au Revard par le Pertuiset et retour crémaillère, ça passe on a fait la trace avec Numax la semaine dernière !!!

A priori c'est OK pour moi aussi ce mercredi. Je monterai bien à l’Antenne télé du chat en partant du Bourget, sinon si vous voulez du soleil tard on peut se faire une ptite montée au Revard par le Pertuiset et retour crémaillère, ça passe on a fait la trace avec Numax la semaine dernière !!!

Bonne idée pour le relais, partant ! Par contre 13 km et 1300 d+ quand même

mardi : run vers 16h15 départ Mazbert area
credi : run vers 13h15 départ a confirmer selon les présent(e)s !

yal@aa

Sinon ca vous arrive de bosser !!!

Depuis le temps que je milite pour qu'il y ait 2 classements sur les courses :
- ceux qui travaillent
- et les autres

Pas juste

Sinon ca vous arrive de bosser !!!

Depuis le temps que je milite pour qu'il y ait 2 classements sur les courses :
- ceux qui travaillent
- et les autres

Pas juste

Pas de problème, mais à ce moment-là on ajoute un bonus temps par enfant, et pas sûr que je sois perdant dans l'affaire

Dites les savoyards, je sais que c'est en ville et que vous n'aimez pas trop ça mais si vous avez envie de venir déconner avec nous, jetez un coup d'oeil ici. C'est l'occasion de venir faire péter les scores dans la bonne humeur.
Le concept est ici
Alors ? Qui viendra faire du D+ sans en avoir l'air et en se tirant la bourre ? Et puis ça fera plaisir de vous voir !
Bouk, y a moyen de faire un super hole shot au départ là !

Sinon ca vous arrive de bosser !!!

Depuis le temps que je milite pour qu'il y ait 2 classements sur les courses :
- ceux qui travaillent
- et les autres

Pas juste

Et un classement spécial "enseignants", genre les mecs qui se font des selfies au Revard le premier lundi des vacances scolaires.....

Je suis de mariage ce WE
Sinon ouais jean-phi, faudra qu'on vienne 1 de ces 4 vous voir sur vos terres de chiens foireux comme on l'a eu fait par le passé et ce fut toujours de bon souvenirs :
- LUT 2012 avec bouk, les kougs, les didiers, ils faisaient beau et on s'était fait un bon resto dans le vieux lyon après
- Nuit des Cabornes 2013 avec la quadriplette magique de la TE73, un hole shot de 500 m en montée le jour de mon anniv, les fleureton, traub et daum flippaient derrière, c'est qui eux ? Pour une arrivée à 4 en moins de 3 h à 20%
- Hivernales des coursières 2014 avec le manak et el numax, on était parti très vite après même pas bu une binch, dommage car ca avait l'air sympa

Sinon ouais jean-phi, faudra qu'on vienne 1 de ces 4 vous voir sur vos terres de chiens foireux comme on l'a eu fait par le passé et ce fut toujours de bon souvenirs

Avec plaisir !
Y a le LUT by night aussi qui est pas mal en terme de parcours !
Sinon le TALC plus proche de nous les 14 et 15/03. Version off 24h de l'UBS où on fait ce qu'on veut (on a pas testé le parcours à l'envers !) et y a plus à boire et à manger que sur n'importe quel ravito !

Pour ceux qui veulent demain je sors 15h15 au forezan pour 2h de sortie !!!

Pour moi ce ne sera qu'à partir de 18 h voire 19 h pas avant pour un trail urbain dans la ZI de la motte servolex

Pour les fénéants comme moi ou les vacanciers, on remet ça demain avec The North F@rce. Une longue étude de terrain, des photos satellites, des heures au tel pour se renseigner sur la météo, les conditions de neige, l'hygrométrie, la qualité du grain, le sens et la force du vent, etc ... pour une conclusion :

On se ferait bien un ptit Revard par le Pertuiset et re-descente créma histoire de faire un peu de D+ !!! Attention compter 3h45 minimum avec photos et cèpes de Revard (les connaisseurs voient de quoi je parle). Mise à feu vers 13h15 de chez Mazbert. Ceux qui veulent venir y'a bière à l'arrivée et pour mon adresse en MP.

It's snow time !!!

Hello,
Partant mais peut-être pas pour toute la sortie, à voir suivant le timing (et comme je suis le boulet de service...).
Mazbert tu peux m'envoyer ton adresse par mp ?
A demain les gens

ok 13h15 c jouable . jserai en mode 78% ( yadla gastro ds l''air ) mais faut pas en profiter pour m'ridiculiser non plus

que la north f@rce soit avec nous !!!

ok 13h15 c jouable . jserai en mode 78% ( yadla gastro ds l''air ) mais faut pas en profiter pour m'ridiculiser non plus

que la north f@rce soit avec nous !!!

Pas de risque même à 23% tu seras devant moi

Putain si tu te trouves derrière numax en gastro, tu vas te faire crépiter la gueule mon pauvre bob !!!

Petite sortie sympas avec manak cette aprem !!!
On remet ça demain 15h15 au départ de mery pour un petit tour du malpassant!!!!

Et peut être une sortie by nigth vendredi soir pour la corne et autre ?