[WTF- chambery ]

On peut pas on est pas la !!!

Finalement ça sera sans moi !!!

Cette semaine je peux finir tot tous les soirs !
qui pour m accompagner sur une grosse sortie ?

mercredi jeudi & samedi matin , c'est koi une grosse sortie

bon debut dsemaine ++

Grosse sortie pour moi c'est 20/30 kil et 1000/2000 d+
Une petite ronde de 3/4 h quoi, je sais je suis gay, mais pas autant que ceux qui préparent l'étape de 41 km du grand trail du lac par une course de 3.2 km et 0d+
Jeudi vers 16 h ca pourrait le faire ?

vendu pour jeudi 16h, jte laisse faire la prog ou tu veux de l'aide

sinon bravo Mazbert , 92ièm/240 aux foulées de Drumett' ça sent bon le podium sur le grand tour du lac ça ( et surtout l'enfumage du team Epine recomposé ?!!!!! )

@++

Pour nous fumer tu n'auras pas trop de mal quand tu vois que mon coéquipier à pour seuls entrainements depuis 3 semaines :
- 7 km et 200d+
- 3,2 km et 0d+

Même manak qui a mis fin à sa carrière trailesque 2014 en a fait plus ces derniers temps !!!

Ca craint !!!

Non !!!

Moi je dis que le Bouk a aussi fait une sortie de 3.3 kms en récup' de sa victoire de samedi !!!

victoire du bouk.JPG (13.6 Kio) Consulté 1638 fois

Au programme de son entraînement hebdomadaire !!!
- mercredi : la Bastille en CLM dans le cadre des Gresivaudan Express soit 4 kms et 350 d+
- dimanche : le Cross des Chataignes à Bresson soit 15 kms et 400 d+

Il va être affutez moi je dis !!!

Ah je suis rassurez pour le bouk, le chasse neige n'a qu'a bien se tenir :
- 1er SEM en 25 minutes pour 3,2 km, soit du 7k/h
- 1 sortie de 3 km et une autre de 15 km sur la fin de semaine, c'est parfait, il manquerait plus qu'il fasse la montée de l'alpe d'huez la veille !!!

va être affutez moi je dis !!!

wai jdirais + cramé qu'affuter mais bon

sinon, pour les "traileurs" du samedi , y'a http://www.traildugranier.fr/?page_id=141
un ptit 30/1100 ( pas assez de DéniV pr moi dsl paye ton excuse bidon !!)

t fou faut pas y aller !!!
c'est les mêmes orgas que le dst ou l'ex-trail de l'ours
des courses bien pourraves !!!

Et NumaX faut relativiser, j'ai vraiment fait une course de merde ce dimanche. Je perds plus de 2 minutes en suivant comme un con le mec devant qui se plante de chemin, du coup je dois faire demi tour et me retaper une bonne montée. Pas la frite ce dimanche même si la course était plus dans mes cordes.
Pour le tour du lac j'attends ton mail pour l'inscription et je m'aligne sur la chautagnarde sur route ce WE histoire de dérouler les jambes.

Reste que j'ai toujours 5 kg de trop !!!

Mais le défi contre le "team 73 l'épine du saucisson de la mort qui tue" tient toujours de mon côté, la corne peut trouver toutes les bonnes raisons du monde, elle court quand même avec THE Bouk, l'homme aux 171 courses !!!!

Et NumaX faut relativiser, j'ai vraiment fait une course de merde ce dimanche. Je perds plus de 2 minutes en suivant comme un con le mec devant qui se plante de chemin, du coup je dois faire demi tour et me retaper une bonne montée. Pas la frite ce dimanche même si la course était plus dans mes cordes.
Pour le tour du lac j'attends ton mail pour l'inscription et je m'aligne sur la chautagnarde sur route ce WE histoire de dérouler les jambes.

Reste que j'ai toujours 5 kg de trop !!!

Mais le défi contre le "team 73 l'épine du saucisson de la mort qui tue" tient toujours de mon côté, la corne peut trouver toutes les bonnes raisons du monde, elle court quand même avec THE Bouk, l'homme aux 171 courses !!!!

pas la frite , pour une course saucisson, bah alors ?!! normalement t'as du recevoir mon certif ? pour surpoids va vraiment falloir faire qq-chose , c'est pas sérieux jsais pas , pense a ta fille ou a tes artères bouchées , fais un tour a Casabio , arretes les bières ( chalenge là ) ...

vla ,
ptit coup de nawak de dernière minute dimanche, jme suis aligné sur les edelweiss du gap en cimes 55/3200 , bien sauvage & roulant et bref jtermine a 2min de the Dude que j'ai reconnu a postériori !! superbe tracé ou y'a de tout ( cf les photos d'Akunamatata sur le fil du forum ) , mêm 10kil de bitume sur la fin pour bien te déboiter le moral . prêt pour le lac !!

ah merde je pensais que tu étais meilleur que le dude
décidement il est très fort ce dude

par contre mazbert 21 kil /700 d+ en 2 h j'admet que c'est un temps boukien car de mémoire à la pierre sanglante et au chambé run n trail 22 k 700 en 1 h 52 c'est jouable

vla ,
ptit coup de nawak de dernière minute dimanche, jme suis aligné sur les edelweiss du gap en cimes 55/3200 , bien sauvage & roulant et bref jtermine a 2min de the Dude que j'ai reconnu a postériori !! superbe tracé ou y'a de tout ( cf les photos d'Akunamatata sur le fil du forum ) , mêm 10kil de bitume sur la fin pour bien te déboiter le moral . prêt pour le lac !!

Salut,

Ben oui, c'est con j'ai vu ton résultat sur kikourou et je me suis dit qu'on a forcément dû faire un bout de chemin ensemble, mais je ne sais pas à quoi tu ressembles
Ce qui serait vraiment cool c'est que tu prennes 5 minutes pour nous faire un de ces p'tits récits dont tu as le secret.

Salut,
Ben oui, c'est con j'ai vu ton résultat sur kikourou et je me suis dit qu'on a forcément dû faire un bout de chemin ensemble, mais je ne sais pas à quoi tu ressembles
Ce qui serait vraiment cool c'est que tu prennes 5 minutes pour nous faire un de ces p'tits récits dont tu as le secret.

t-shirt jaune moutarde av logo Pilsner ! jme mets au CR à la prochaine punition
( prox réunion de direction )

bon pas tout ça maintenant qu'il nous manque 1bras ( inscription tour du lac av Mazbert ) faudrait peut être voir repérer un peu l'parcours ?

Lacorne t'en dis koi ?

Demain 2 options :

- Soit un bout de reco du GTL avec un rdv à 16 h 16 au Bourget du lac (port = là où il y a les bateaux) pour une montée au col du chat puis le mollard noir, la dent du chat, le relais et descente vertigineuse sur le port (environ 20 k et 1500d+) !!!
Il faut essayer de se torcher cette ballade en 2 h 44 car il fait nuit à 19 h 00 !!!
Par prudence, je prendrais ma nouvelle frontale !!!

- Soit une ballade avec julien RANCON pour la reco de la chambérienne (20 k / 1000d+) avec un RDV à 18 h sur chambé histoire de mater les petits culs de l'EAC !!!

Qu'en disent les FZ, MANAK, BOUK, MAZBERT, BOB, HERMINE, VIZCACHA, CHENILLE, COCCINELLE ???

Dans tous les cas si demain on opte pour la chambérienne, j'aimerais quand même me faire une montée à la dent du minou avant le GTL, cad en début de semaine pro !!!

Perso demain je suis pas trop dispo car réunion paraclub. Mais dispo pour reco dent du chat, reste à savoir quand ?????

je vote plan Aie la dent !! gaffe o chat
ou le B mais en speed av retour 20h douché 20h30 o taf a 20h45 .

@tout'

SI TU TAFF A 20 H 45
IL FAUT PREVOIR LE PLAN A
TANT PIS POUR JULIEN RANCON IL DEVRA ETRE PATIENT AVANT DE NOUS RENCONTRER
REGARDE FRANCOIS D HAENE A DU ATTENDRE DE GAGNER LE GRR ET L UTMB AVANT D OSER VENIR ME PARLER

SI TU TAFF A 20 H 45
IL FAUT PREVOIR LE PLAN A
TANT PIS POUR JULIEN RANCON IL DEVRA ETRE PATIENT AVANT DE NOUS RENCONTRER
REGARDE FRANCOIS D HAENE A DU ATTENDRE DE GAGNER LE GRR ET L UTMB AVANT D OSER VENIR ME PARLER

et encore , c'est pour te proposer son beaujolpif qu'il t'a adressé la parole
on s'excusera en conF de Presse !!!

ok pour le bord du port du lac du bourget @ 16h du coup . je les sens bien les 1500 de D+ !!

16 h 15 au lac pas avant, je quitte mon taff à 16 h

Moi personne pas le temps et puis hier j avais 39 de fièvre donc jpense pas de course jusqu'au GT? on verra bien si ça passe ou si ça casse !!!
Car rien fait depuis une semaine voir plus !!!

Moi perso pas le temps et non personne !!!

Moi personne pas le temps et puis hier j avais 39 de fièvre donc jpense pas de course jusqu'au GT? on verra bien si ça passe ou si ça casse !!!
Car rien fait depuis une semaine voir plus !!!

Moi perso pas le temps et non personne !!!

On comprends pas trop ce que tu dis mais sinon d'accord !!!
Ou sinon à voir moi je dis !!!

Une bonne sortie de sangliers : 3 h 45 en mode reco pour un 20 kil 1500 avec bien sur la pluie en guest : normal y avait numa (avec mazbert ça marche aussi !!!). Une putain de vue la haut même si c était couvert en revanche bcp de mal dans toute la montée du chat surtout comparé au marcassin avec qui j étais !!! Descente de dingo superbe au debut puis bien technique sur la fin et enfin finir au bord du lac a 20 h sous des trombes d eau ça reste magique !!! vive la Savoie !!! et vive le sport sur antenne 2 !!!

une superbe sortie off comme on les aime !!! et paye ta descente technique avec une seule frontale ça c'est sport et sous la flotte bien sur ( dailleurs dorénavent nous ne sortirons QUE quand il pleuvra , inutile de nous appater avec vos off tout sec Under the biG sun )

a ce sujet , samedi matin ptit creneau , des motiv ? ( oui il pleut , dc Mazbert tu peux pas voler !!!)

Pas possible je garde mon gosse le samedi matin !!!
Par contre on pourrait se caler une sortie jeudi entre chanaz et le col du chat, je crois qu'ils annoncent beau (rires), car les autres jours de la semaine ca risque d'être chaud pour moi !!!

Why not samedi matin, à voir avec ma femme !!! Pour la pluyie y'a pas de soucis, samedi on est servi !!! Hier pour moi c'était reco de l'autre côté du las, 18,5 km pour 23m de D+, une descente des trottoirs d'Aix un peu technique, des passages glissants sur les bandes blanches mais je m'en suis sorti !!! Le tout sous la pluie, of course !!! (j'aime bcp mon of course !!
Te tiens au jus NumaX

Why not samedi matin, à voir avec ma femme !!! Pour la pluyie y'a pas de soucis, samedi on est servi !!! Hier pour moi c'était reco de l'autre côté du las, 18,5 km pour 23m de D+, une descente des trottoirs d'Aix un peu technique, des passages glissants sur les bandes blanches mais je m'en suis sorti !!! Le tout sous la pluie, of course !!! (j'aime bcp mon of course !!
Te tiens au jus NumaX

une chose courte-mais-bonne genre mery-malpassant-st saturnin en boucle 90min max/.... retour casba 11h
depart 8h30 ça t'irait ?

fille malade - stop- rdv docteur - stop - pouvoir confirmer en soirée - stop - sinon ok sur principe - stop.

o final une sortie courte-mais-bonne 13k 1000D+ vers la gare d'arrivée du revard . 1poil humide sans plus , de bo ouvrages d'art un peu d'histoire aixoise merci Mazbert pour cette belle découverte historique vive le france ds années 20

sinon nos moutons ,cette semaine dispo am/ fin d'am ls mardi mercredi jeudi
par ex
- aix vers Corsuet en direction dla chambotte ( parcours 1 du relais )
- sortie cool dans le secteur cby 90 min max ( chanaz ça fait vraiment une trotte faut y aller a 2 caisses ... pas trop motiv ) avec binouz de récup

bon début de semaine !!

a J-6 météo estivale dimanche 19.10 sur le lac du bourget

ça va être la guerre !!!

Après une bonne course ce WE qui redonne un peu le sourire, je suis prêt pour une dernière petite sortie ce mercredi avec départ du port d'Aix et petite montée dans la foret de Corsuet. Départ vers 16h si ça vous va, sinon vous me dites je suis dispo tte l'aprem.

Moi cette semaine je suis encore indisponible !! J irai peut être mercredi me faire un tour mais 1h 1h30 grand Max avec un départ de 15h du centre de chambery pour monter au bec du corbeau !!!

Et ce soir personne pour un petit tour à la frontale entre 18 h 45 et 20 h 15 ?

Je devrai recevoir ma frontale aujourd'hui ou demain
Perso taquet de chez taquet entre boulot, asso et famille (et quelques travaux à finir : une couche de peinture sur le bardage, taille des haies etc...), mais normalement mi-novembre je devrai être plus cool...

Et ce soir personne pour un petit tour à la frontale entre 18 h 45 et 20 h 15 ?

why not , quel circuit proposerais tu ?

Départ 18 h 45 précises de Cognin (mairie) !!!

Départ 18 h 45 précises de Cognin (mairie) !!!

Horaire impossible pour moi !!!
Peut-être sortie demain mais pas sûr enfin voilà !!!