[WTF- chambery ]

c juste à côté de la banque de France pour ceux qui connaissent pas !!!

Moi je peut ke jeudi !!!
Dites nous les gens !!!

wai bravo pour vos perfs ( alors manak tes impressions sur 39 kms ? ça pique ?!! )

et , bien sur partant cette semaine ! dispo c' soir , pi mercredi et jeudi ... et dimanche pour du off

KDM

Salut,

IL s'en passe des choses durant mon absence, l'anniversaire du Bouk qui fait pas ses 44 ans, une photo improbable de la Corne avec M. Gault et X. Thevenard. Sinon, pour parler de choses plus sérieuses, je suis dispo mercredi AM et jeudi pour un Run. Je suis même tenté par une nocturne pour tester ma frontale.
IL y a des inscrits pour le TMMS (je voulais dire T MSM) et la Nivolet/Revard? (Je pensais faire montagnole /col du planet)

Baltique (il est vraiment pourrave mon pseudo, je souhaite en changer, des propositions?)

Bon anniv le BOUK, un nouveau slip de compet était-il au programme des cadeaux que tu n'as pas du manqué d'avoir de la part de tes nouvelles et anciennes admiratrices !!!
Dispo aussi ce mercredi, j'avais pour idée de monter au Revard par le Pertuiset ou encore le Sire avec retour par la cascade de la Doria en partant de Pragondran. Pour ceux que ça tente !!!
Pour le pseudo demande au Bouk, il est visiblement toujours très inspiré.

PS : je serai sur le msm et la Nivolet revard.

Bon anniv le BOUK, un nouveau slip de compet était-il au programme des cadeaux que tu n'as pas du manqué d'avoir de la part de tes nouvelles et anciennes admiratrices !!!
Dispo aussi ce mercredi, j'avais pour idée de monter au Revard par le Pertuiset ou encore le Sire avec retour par la cascade de la Doria en partant de Pragondran. Pour ceux que ça tente !!!
Pour le pseudo demande au Bouk, il est visiblement toujours très inspiré.

PS : je serai sur le msm et la Nivolet revard.

C'est ok por moi mercredi AM, mais dispo qu'à partir de 13h/13h15.

x

Demain midi, je décrasse avec la chenille
Mercredi soir j'ai la belle-mère chez moi, c'est mort
Jeudi soir je suis sur Tignes, c'est mort
Dispo vendredi soir ou samedi aprèm sinon
Dimanche, je serais aussi au MSM pour une séance de dédicaces après mon sacre au DTTN
Lundi, c'est férié, donc dispo pour une grosse sortie

Demain midi, je décrasse la belle-mère chez moi, c'est mort
Dimanche, je serais aussi au MSM pour une séance de dédicaces après mon sacre au DTTN
Lundi, c'est férié, donc dispo pour une grosse sortie

Tu fais le MSM dimanche la Corne ?
Si c'est le cas ça va être revival de la Pierre Sanglante avec peut-être ta revanche sur icecool !?!
Et la revanche de BipBip73 sur illustre ainé.
A dimanche !

wai + dispo
16h30 mercredi ( pas dla coche pointe dla lentille )
17h jeudi ( st saturnin - la X - le sire )
sur MSN dimanche ! avec apero miam fin d'journée chez nous si ça vous tente ( cby le haut ! )
et un bon ptit off des familles lundi !

vla bonne chance !

m.

Albacor, je ne peux pas courir dimanche, je dois garder le cornillon, par contre, la chenille est sur le 12 kil avec ses 3 coachs :
- Manak, coach cardio et fractionné
- Fz, coach descente et ravito (t'es fou pour 17 €, j'ai pris plein de pates de fruits et des granys !!!)
- Bouk, coach mental et technique de courses à saucissons

Numa, lundi, bien motivé pour une grosse sortie, faut préparer la manche 2 du DTTN = 29 k / 1900

C'est ok por moi mercredi AM, mais dispo qu'à partir de 13h/13h15.[/quote]

Départ 14h du pied du Pertuiset virage avant l'ancien départ du téléphérique, ça te va ? Je prends les figolus et mon courage aussi ça fait une semaine que je n'ai pas chaussé les baskets.

Sinon je suis sur le long du MSM dimanche j'espère bien vous croiser tous, je prends la Gopro comme ça je pourrai écrire un CR avec photos !!!

Pour lundi pourquoi pas décrassage mais sur une partie de votre sortie longue.

Je vous annonce ici que je me mets en retraite provisoire de mon activité sportive.
Mais quand mon 4ème gosse aura 20 ans (donc dans 20 ans), je me remettrai au triathlon et je gagnerai l'Embrunman en V4.

C'est ok por moi mercredi AM, mais dispo qu'à partir de 13h/13h15.

Départ 14h du pied du Pertuiset virage avant l'ancien départ du téléphérique, ça te va ? Je prends les figolus et mon courage aussi ça fait une semaine que je n'ai pas chaussé les baskets.

Sinon je suis sur le long du MSM dimanche j'espère bien vous croiser tous, je prends la Gopro comme ça je pourrai écrire un CR avec photos !!!

Pour lundi pourquoi pas décrassage mais sur une partie de votre sortie longue.[/quote]

Ok, tu peux me donner plus de détails sur le lieu de départ? Pour le reste, je suis encore dans mon régime raclette (normal, il fait encore très froid), on ira tout les deux au courage

Pour le pseudo, je préfererai un truc simple, pas trop pompeux ou en lien avec une particularité physique, par ex, the artist, thenumberone, thatssobig, RobLapoutre, Rocco, la pelleteuse etc.

Pour le pseudo, je préfererai un truc simple, pas trop pompeux ou en lien avec une particularité physique, par ex, the artist, thenumberone, thatssobig, RobLapoutre, Rocco, la pelleteuse etc.

Tu fais partie de l'Epine alors il te faut un appendice !
Je te suggère : Le narval. On en trouve pas mal en mer baltique...

Je viendrais encourager les kikous sur le MSM trail de dimanche. Bonne course sur mes terrains d'entraînements!

Narval Baltique du nord etc ... Passe à la maison vers 14h00, je t'envoie l'adresse en PJ. Pour le mode tartif etc ... je vois qu'on a les mêmes nutritionnistes !!!

Je t'ai envoyé un MP car je serais bien venu avec vous cet aprem. Si c'est encore temps.

Je t'ai envoyé un MP car je serais bien venu avec vous cet aprem. Si c'est encore temps.

A mon avis ça ne doit pas poser problème. Je file.

Très belle sortie au Pertuiset . Merci aux camarades de jeu et toujours prêt pour une autre montée plus dans votre coin. Juste une cheville qui a consommé deux blocs de glace ce soir à soigner un peu, mais ça ira.

Merci à vous ! Ballade bien sympa, à refaire

Je veux bien la/les photos.

alors du monde dispo en milieu / fin d'am ce jour ...?

>KDM

Pas moi, je bosse généralement les AM en semaine
Sinon hier soir petite sortie dans l'épine avec FZ : 12 k / 500 en 1 h 13 tranquillou
Vendredi soir : Bec du Corbeau
Dimanche matin : MSM
Lundi matin : Mt Grele ou Château Richard

Yes top ! Merciiii

Banque de France !!!

HOLE SHOT D'ANTHOLOGIE PAR LE TEAM KIKOU DE SAVOIE. ATTENTION, CA PIQUE LES YEUX!!

http://youtu.be/wFfosfu_v_4

Ça c beau !!!
Mais ça aura pas durer longtemps en tout cas pour moi lol

phpBB [video]

Enorme !!!
Merci Fusalp !!!

Demain petite sortie de 2000 d+ au programme : rdv 7 h cognin rue des écoles ou 7 h 15 St. Thibaud de couz boulangerie. Direction le mont outheran (1676 m) via granges du planet / col du grappillon / pas du cuert. Puis descente sur St. Cassin via cols du mollard / planet / chalet Lelia. Puis remontée au col du planet via le plan q du bouk et redescente sur saint Thibaud de couz

Demain pour moi ce sera récup et chasse aux oeufs. Une prochaine j'espère !!!

HOLE SHOT D'ANTHOLOGIE PAR LE TEAM KIKOU DE SAVOIE. ATTENTION, CA PIQUE LES YEUX!!

http://youtu.be/wFfosfu_v_4

Excellent. Sans moi également demain. Trop déçu d'avoir raté le podium d'un cheveu

Excellent. Sans moi également demain. Trop déçu d'avoir raté le podium d'un cheveu

Par contre avec baltique on a repéré des supers coins pour les morilles pendant que vous fonciez tous comme des fous au ravito.

Vous avez vu des morilles ???

Vous avez vu des morilles ???

On a surtout fait un beau détour de ... 800m (je viens de regarder sur movescount) trop occupé qu'on était à papoter. 800m + quelques atermoiements à se demander où était le bon chemin -> 5mn de loose totale.
C'était pas mon jour décidément hier (Mais façon originale de rencontrer baltique : 200 poilus et je me paume avec lui ! )

Ouais de belle morilles qui ressemblaient à une belle quenelle. On a perdu que 5 mn? IL me semblait qu'on avait perdu un peu plus.
S'agissant du profil de la course, mon logiciel m'indique 1478 D+ et 25km. Si c'est le cas, on est loin des 1200D+ et des 23km annoncés.
En tout cas j'en ai bien chié. Je suis parti bien trop chargé en vêtement et bien trop léger avec mon bidon d'eau plate (j'ai bien saisi la différence entre l'eau du robinet et les boissons isotoniques que j'utilise habituellement!!) J'ai eu soif sur tout le parcours et dès le 4eme km. Ce qui explique que j'ai eu des crampes que je n'ai jamais même sur un ultra. Qu'il était loin ce p.....de ravito

Baltique si on t appelait : la morille

Qui pour une ptite sortie demain soir ? Au départ de la ou vous voulez !!

Demain je peut pas !!!
Ce soir je fais prépa MP3C je monte au Col du Granier au départ de Myans !!!
Sur les conseils de la corne !!!

Voilà la venu du dernier membre de la team épine 73 enfant !!! Le petit Valentin
Manque plus que le dernier de notre bob !!!