Je ne vois pas trop ce que tu veux dire
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
Tu peux boire pendant ce temps
Le temps de récup a une importance majeure dans le sens où c'est lui qui durcit ou non la série de fracs.
En effet, lorsque tu cours ton temps de récup à 11-12 km/h, les pulsations n'ont pas le temps de trop baisser, la fatigue de s'en aller et tu dois repartir.
Si tu fais ce même temps beaucoup plus passivement, par exemple à 10 km/h, tu repars avec plus de fraicheur (putain de lapalissade que je viens de te sortir
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
). En début de plan, c'est parfait. Progressivité est l'un de mes mots préférés.
Les vitesses indiquées sont bien évidemment un exemple
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)