Heureux de voir que l'idée de courir pieds nus est un effet secondaire connu du confinement, et que ça ne semble pas grave !
Ca fait maintenant deux ans que je cours quasi exclusivement en sabots Crocs (donc minimaliste), plutot sur des trails techniques pleins de caillasses et avec fort dénivelé. Un plaisir meme sur plus de 200km.
Malheureusement le confinement m'a cantonné sur le bitume, et sur une distance de 10km max, et du coup comme certains d'entre vous j'ai voulu varier les plaisirs.
En plus il me semblait que grâce aux Crocs j'avais désormais une foulée medio/avant pied correcte.
Et puis foutu pour foutu avec le Covid aux trousses ...
Pour mon premier essai, j'ai pas été très raisonnable car j'ai fait plusieurs kilometres et j'ai eu des courbatures au mollets pendant 3 jours. La sensation était pas super car le contact des aspérités du sol était pas très agréable.
J'ai réessayé une semaine plus tard, et là surprise le contact avec le sol etait beaucoup plus agréable, et quasi plus de courbatures.
Depuis je cours tous les 2 jours, et sur une parcours de 10km je fais un peu plus de 6km pieds nus avec les Crocs enfilées aux mains comme des moufles, puis je les remet quand il y a un passage avec des graviers ou pour reposer les jambes. C'est super agréable ces sessions "bare & crocs".
Par contre
dans les descentes bitume un peu raides (>10%), j'ai pas encore trouvé comment il faut faire car le fait d'amortir la descente est plus douloureux pour la peau sous les pieds, et ça fait beaucoup travailler les jambes. Si vous avez des conseils à ce niveau je suis preneur.