Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Qui sera présent à la remise des dossard au Châbles notamment à l'heure du briefing : 17h. Histoire de se serrer la pince et de faire une spéciale photo Kikou !!
Salut, je ne vois qu'une fiche... J'ai renseigné mon num de dossard pour une fiche mais je ne trouve pas l'autre... Please, help me !
Merci A vendredi Franck
Renard Luxo a écrit:A propos, n'oubliez pas de renseigner votre kivaoù (et votre n° de dossard) sur ... les DEUX fiches de course. Oui, ne me demandez pas pourquoi mais 2 fiches ont été créées pour l'X-Alpine 2018 ... Ce serait con de ne pas se faire bouziner.
fcorset a écrit:Salut, je ne vois qu'une fiche... J'ai renseigné mon num de dossard pour une fiche mais je ne trouve pas l'autre... Please, help me !
Merci A vendredi Franck
Renard Luxo a écrit:A propos, n'oubliez pas de renseigner votre kivaoù (et votre n° de dossard) sur ... les DEUX fiches de course. Oui, ne me demandez pas pourquoi mais 2 fiches ont été créées pour l'X-Alpine 2018 ... Ce serait con de ne pas se faire bouziner.
la 2eme fiche était une erreur : course de l'année passée , mais avec la date de 2018 . J'ai changé la date , donc fiche "disparue" pour 2018
fcorset a écrit:Salut, je ne vois qu'une fiche... J'ai renseigné mon num de dossard pour une fiche mais je ne trouve pas l'autre... Please, help me !
Merci A vendredi Franck
Renard Luxo a écrit:A propos, n'oubliez pas de renseigner votre kivaoù (et votre n° de dossard) sur ... les DEUX fiches de course. Oui, ne me demandez pas pourquoi mais 2 fiches ont été créées pour l'X-Alpine 2018 ... Ce serait con de ne pas se faire bouziner.
la 2eme fiche était une erreur : course de l'année passée , mais avec la date de 2018 . J'ai changé la date , donc fiche "disparue" pour 2018
Bonjour a tous, je participe a la course ce weekend et recherche un covoit' pour rentrer sur Paris dimanche, une voiture kikourou par hasard?! Merci beaucoup
Encore une question aux habitués de Verbier, est-il possible de négocier 2 assiettes de spaghet al dente sans sauce la veille de la course sans se faire truander ? Je me rends compte un peu tard que c'est compliqué de gérer l'alimentation ex ante quand on loge à l'hôtel ... Vous faites comment vous dans ces circonstances-là ?
Renard Luxo a écrit:Encore une question aux habitués de Verbier, est-il possible de négocier 2 assiettes de spaghet al dente sans sauce la veille de la course sans se faire truander ? Je me rends compte un peu tard que c'est compliqué de gérer l'alimentation ex ante quand on loge à l'hôtel ... Vous faites comment vous dans ces circonstances-là ?
Tu ne te feras pas truander, mais tu les paieras au prix Helvète.
Renard Luxo a écrit:Encore une question aux habitués de Verbier, est-il possible de négocier 2 assiettes de spaghet al dente sans sauce la veille de la course sans se faire truander ? Je me rends compte un peu tard que c'est compliqué de gérer l'alimentation ex ante quand on loge à l'hôtel ... Vous faites comment vous dans ces circonstances-là ?
Hello pour ma part j'ai toujours préparé (2 fois) une salade de pâtes froide avec jambon et fromage et cela passe sans pb + pom pote enfin des trucs qui glissent tout seul
Merci pour le conseil zeze, le seul problème c'est de pouvoir cuire les pâtes à l'hôtel ... Ou alors je cuis tout chez moi 2 jours avant et j'essaie d'exploiter le mini-bar
En tout cas l'orga nous a confirmé par mail qu'il n'y aurait pas de contrôle des sacs au retrait du dossard, de quoi partir léger au Châble. A ce propos, c'est un peu con que la remontée mécanique ferme à 17h30, du coup va falloir y aller en bagnole.
Renard Luxo a écrit:Merci pour le conseil zeze, le seul problème c'est de pouvoir cuire les pâtes à l'hôtel ... Ou alors je cuis tout chez moi 2 jours avant et j'essaie d'exploiter le mini-bar
En tout cas l'orga nous a confirmé par mail qu'il n'y aurait pas de contrôle des sacs au retrait du dossard, de quoi partir léger au Châble. A ce propos, c'est un peu con que la remontée mécanique ferme à 17h30, du coup va falloir y aller en bagnole.
Bonjour, Je suis inscrit sur l'X-Traversée. Je pars de la gare de Chambéry vers 16h00 vendredi soir et je suis seul dans la voiture. S'il y en a qui veulent co-voiturer c'est avec plaisir. Par contre il faut tolérer le foot car je risque d'écouter le quart de finale à la radio... Pour le retour je pense partir le dimanche matin.
Dernier post sur mon blog pour parler des dernières reco. Forcément personnelles et subjectives. Je donne RdV à tout le monde au briefing à 17h45, je porterai mon buff jaune sur la tête pour le signe de reconnaissance. N'hésitez pas si vous me voyez pour que nous fassions une belle photo et pour se tenir chaud on est plus fort à plusieurs.
Pour ma part ce sera la casquette rouge kikouroù. La météo semble bien orientée, l'orga annonce un parcours intégral en dépit des quelques névés restants et moyennant quelques "sécurisations". Bref, YAPLUKA !
Renard Luxo a écrit:Pour ma part ce sera la casquette rouge kikouroù. La météo semble bien orientée, l'orga annonce un parcours intégral en dépit des quelques névés restants et moyennant quelques "sécurisations". Bref, YAPLUKA !
aussi casquette Kikourou . le seul névé " emmerdant" sera au col des Avouillons : habituellement sentier en lacets , dont les 1er lacets TRES raides .Apparemment ,il sera sécurisé .
Dernières news... Le train Paris Lausanne de demain matin que je devais prendre est annulé pour cause de grève de la part d'employés qui n'en ont rien à fiche de ceux qui l'empruntent pour courir un Ultra ce WE. En conséquence je me suis reporté sur un Paris Genève qui part beaucoup plus tard demain. Cela va chambouler mon organisation et donc pas certain d'être présent au briefing au Châbles. Voilà c'est juste pour vous dire que si l'on ne voit pas un schtroumpf avec buff jaune sur la tête c'est normal je n'ai pas jeté l'éponge mais ai dû changer mes plans.
Salut à tous, je suis fin prêt pour ce weekend de Xalpine, j'ai tout planifié jusque dans les moindres détails, sacs, repas d'avant course, hébergement, ravitaillement, tps de passage, etc ,etc
Mais il y a une chose qui m'empêche de dormir, c'est comment voir le match des bleus ! Un écran sera t'il prévu dans un coin ?? j'en doute fort.. Un bar à proximité du châbles qui diffuse le match ?? rentrer au chalet après avoir récupérer le dossard et louper le brieffing ??
Ce match est entrain de perturber toute ma préparation ! MDR
En tout cas j'ai repéré au moins un bar dans le centre de Verbier qui diffuse les matches de la CM en direct. Je vous dis pas la galère pour un belge avec les diables rouges qui jouent à 20h J'ose pas imaginer s'il y a des prolongations, voire des tirs au but. Enfin, 2 nuits blanches, faut voir çà au final comme une bonne prépa pour l'UTMB ...
Météo pas folichonne sinon ce soir à Verbier comme prévu.
20180705_192641.jpg (1.12 Mio) Consulté 3649 fois
Mais le WE s'annonce beau et (pas trop) chaud, c'est l'essentiel !
dim39 a écrit:Salut à tous, je suis fin prêt pour ce weekend de Xalpine, j'ai tout planifié jusque dans les moindres détails, sacs, repas d'avant course, hébergement, ravitaillement, tps de passage, etc ,etc
Mais il y a une chose qui m'empêche de dormir, c'est comment voir le match des bleus ! Un écran sera t'il prévu dans un coin ?? j'en doute fort.. Un bar à proximité du châbles qui diffuse le match ?? rentrer au chalet après avoir récupérer le dossard et louper le brieffing ??
Ce match est entrain de perturber toute ma préparation ! MDR
A tout de suite les gars de la fournée de 4h, pas fermé l'oeil pour cause de fièvre brésilienne et de départ de la fournée X-alpestre précédente. J'espère que le bouzin retentira pour nous à minuit
Arrêt prématuré pour moi 200m de dénivelé sous le Col de Fenêtre. Ou la pierre est plus solide que le molet: j’ai pris un caillou sur la base du mollet (tendon) En fait c'est surtout que ça me tirait fort sur l'implantation du tendon en montée... J'ai donc préféré jouer la sagesse. Après le claquage en mai et le taf ouf qui se profile en août:vraiment pas sûr que je parte sur une grosse course en septembre vu le peu de possibilités d'entraînement Bonne soirée
Petit retour de mon côté, dans l'attente probable d'un récit qui pourrait s'intituler : "La tragédie du coureur 77". C'est un peu provoc certes vu que j'en suis arrivé au bout mais le dernier tiers de cette X-Alpine m'a réservé quelques écueils qui ont totalement fait basculer l'histoire et même tenu en haleine les PC course de BSP, Cabane de Mile, Lourtier et Verbier. Je crois que l'histoire du gars qui descend en marche arrière de la Chaud à Verbier donne déjà eu peu le ton A J+1, les galères priment encore sur les enseignements positifs, mais la dissection a commencé A suivre ...
Renard Luxo a écrit:Petit retour de mon côté, dans l'attente probable d'un récit qui pourrait s'intituler : "La tragédie du coureur 77". C'est un peu provoc certes vu que j'en suis arrivé au bout mais le dernier tiers de cette X-Alpine m'a réservé quelques écueils qui ont totalement fait basculer l'histoire et même tenu en haleine les PC course de BSP, Cabane de Mile, Lourtier et Verbier. Je crois que l'histoire du gars qui descend en marche arrière de la Chaud à Verbier donne déjà eu peu le ton A J+1, les galères priment encore sur les enseignements positifs, mais la dissection a commencé A suivre ...
Je n’ai fait « que » la X-Traversée mais le final commun depuis Lachaux a été un supplice, pas étonnant que tu puisses finir avec tant de difficulté ! X-Alpine / Montagn’Hard, même combat
Renard Luxo a écrit:... Je crois que l'histoire du gars qui descend en marche arrière de la Chaud à Verbier donne déjà eu peu le ton...
au vu de tes temps de passage après la BV de Bourg Saint Pierre, t'avais l'air plutôt efficace dans les montées, par contre les descentes ont l'air d'avoir été un supplice...
Renard Luxo a écrit:... Je crois que l'histoire du gars qui descend en marche arrière de la Chaud à Verbier donne déjà eu peu le ton...
au vu de tes temps de passage après la BV de Bourg Saint Pierre, t'avais l'air plutôt efficace dans les montées, par contre les descentes ont l'air d'avoir été un supplice...
C'est assez frustrant en effet de monter presque aussi vite la Chaud que de descendre jusqu'à Lourtier ... Quant à la descente sur Verbier, en marche arrière et à quatre-pattes dans les racines, je te dis pas
Désolé, les gens, on n'a pas bouziné. Le MOB a passé son week-end sur la Montagn'hard, et s'est déjà un peu bagarré avec le code pour arriver à ce que quelque chose sorte de Bouzin pour cette course. Et les quelques malheureux bouzineurs qui n'étaient ni à Verbier ni à St-Nicolas de Véroce ni en Andorre n'auraient pas pu y suffire.
Je n'ai donc personnellement que des bribes de nouvelles des courses de la X-Alpine : Ze Machine encore machinesque sur la X-Traversée et, apparemment, un Renard quasiment en perdition dans le Valais (la Suisse qui se ligue contre un belge, moi je dis ça je dis rien) qui nous aurait probablement fait un bouzin haletant (je crois déceler un combat épique contre les BH).
Salut les kikourous, je vous ai raté vendredi car arrivé trop tard sur place ! Superbe trail bien exigeant. Les descentes étaient assez infernales et longues... Bonne récup' à tous, J'écrirai un CR dans quelques temps, je pense. FC
Salut à tous, Un petit retour de ma première expérience sur la X-Alpine. En lisant les différents CR et com's du forum, on s'attends à un trail exigeant et hors du commun, et bien la vérité et toute autre..ce n'est ni exigeant, ni hors du commun, c'est pire que ça ! Je n'imaginais pas un niveau de difficulté et de technicité si élevé. Un grand bravo à tous les finishers et que dire du vainqueur qui boucle en moins de 16h !!! Pour ma part, je termine en 28h21, complètement vidé aussi bien physiquement que mentalement ! Quel chantier cette course.
Greg, tu as fait une perf de malade mais je ne lirai pas ton récit avant de commencer (et surtout terminer ...) le mien, histoire de conserver l'effet "immersif" Respect en tout cas ! Tiens sinon, pas de dossard 2019 à tarif préférentiel pour les participants 2018, comme l'an dernier ?
Renard Luxo a écrit:Greg, tu as fait une perf de malade mais je ne lirai pas ton récit avant de commencer (et surtout terminer ...) le mien, histoire de conserver l'effet "immersif" Respect en tout cas ! Tiens sinon, pas de dossard 2019 à tarif préférentiel pour les participants 2018, comme l'an dernier ?
le tarif préférentiel était lancé le dimanche de la course. Et comme ils ne savent pas ce qu'il y aura en 2019 : Marathon , ou pas .X-Traversée ou Traversée normal ...
Renard Luxo a écrit:Greg, tu as fait une perf de malade mais je ne lirai pas ton récit avant de commencer (et surtout terminer ...) le mien, histoire de conserver l'effet "immersif" Respect en tout cas ! Tiens sinon, pas de dossard 2019 à tarif préférentiel pour les participants 2018, comme l'an dernier ?
Bon ben tu t'y mets à ce récit !!!! Il ne faut pas attendre. Go Go Go
Bravo Greg!! J'ai pris le départ de 1h et ai un peu trop attaqué dans la descente Orny-Saleinaz et mes orteils ont morflé mais je reviendrai c'est magique... Super récit comme d'hab! A+
PS : j'ai vu ta crinière argentée depuis le bus à la Fouly !
par Robineto33 » sa fiche K
juste partir sur un bon rythme sans piaffer...
