Du 16 au 27 avril, je suis... en croisière
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif)
Sur la bateau, salle de Gym super équipée, piscine, une piste de jogging sur le pont supérieur et... 13 étages d'escaliers.
Que me conseillez-vous. Je voudrais préserver mes articulations sensibles et préparer au mieux ce Trail 'Montagnard'.
Je pensais entre autre utiliser l'elliptique pour travailler bras(utilisation des batons) et jambes. Faire un peu de renforcement des épaules et du dos...
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)