Préparation à la CO pour les Raids (hivernaux)

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar leptitmichel » sa fiche K
» 03 Jan 2011, 18:12

Bonjour,

Voilà, à la demande de quelques Kikous, je vous propose une séance de prépration à l'orientation spécifique pour les Raids (Raid Normand)

Il s'agit d'un entrainement qui prendra en compte les particularités de l'orientation sur ce type d'épreuves à savoir
- Une partie d'orientation sur carte IGN au 1/25.000
- Un report de balises en Azimut distance sur carte IGN
- Une partie de CO sur carte 1/10.000 avec positionnement de la carte de CO par rapport à la carte IGN

L'idée est juste de permettre de se tester sur ces configurations un peu particulières (report + changement de type de carte et d'échelle)

La séance est prévue le dimanche 23 Janvier (vers 8h30 à confirmer)
Le rendez vous est fixé sur le parking de la piscine de St Germain en Laye (78) (RER ligne A à 500m)

Si vous êtes intéressés merci de me le faire savoir juste pour que je puisse organiser l'impression des cartes .

A peluche

Michel

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 04 Jan 2011, 02:29

Ah la la : j'aurais bien venu....mais ptite course de rentrée pour moi ce jour là :wink: :cry: :roll:

Messagepar leptitmichel » sa fiche K
» 11 Jan 2011, 23:30

P'tit up pour ceux qui veulent un cours special (et pratique) sur carte iGN + carte de CO

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