Au café des 100 km des Etangs de Sologne le 25/8/2007

par **TOTO** » sa fiche K » 19 Août 2007, 15:07

salut corto;
félicitation pour ton courage ;
bon entrainement; bon courage pour la suite:@+

par **Tofrunner77** » sa fiche K » 19 Août 2007, 18:37

C'est avec une grande tristesse que je vous souhaite bon courage à toutes et à tous car j'ai annulé ma participation ce matin, mon genou est en vrac et je ne peux pas tenir plus de 2 kms !!! Profitez en bien !!!

Christopherunner a écrit:C'est avec une grande tristesse que je vous souhaite bon courage à toutes et à tous car j'ai annulé ma participation ce matin, mon genou est en vrac et je ne peux pas tenir plus de 2 kms !!! Profitez en bien !!!

Meeeerrddeee.... Je suis vraiment désolé pour toi

Sur le calendrier ultrafondus tu as encore 5 courses en France de 100km pour te refaire :
http://www.ultrafondus.fr/component/opt ... /cat_id,2/

Déprime pas, concentre toi sur ta récup pour repartir dans les meilleures conditions.

par **LtBlueb** » sa fiche K » 19 Août 2007, 23:07

Christophe, ignorant ce que tu as au genou je ne peux que te souhaiter une guérison rapide ; sinon cela peut être l'occasion de laisser le genou tranquille 1 à 2 semaines et de rebondir à Millau...

L'Blueb

par **corto** » sa fiche K » 20 Août 2007, 08:42

par **Tofrunner77** » sa fiche K » 20 Août 2007, 12:44

Merci les gars, c'est super de lire vos messages. Ce matin, les urgences car nuit de folie : verdic : grosse tendinite de la patte d'oie, attelle, béquilles et cachtons !!! 2 semaines de repos pour vous revoir bientôt sur d'autres cieux.
Encore merci

Ben tu fais pas les choses à moitié... :shock:

Repose toi bien et reste brancher sur le forum pour garder la motivation :wink:

par **JLW** » sa fiche K » 20 Août 2007, 21:16

C'est dur 2 semaines, je sais ce que c'est, je me suis fait une entorse il y a 2 semaines, qu'est ce que c'est long ...
Mais parfois vaut mieux être patient plutôt que de perdre 2 mois ...
Je suis très bon en conseils pour les autres, bcp moins pour moi

LA PATATE !!!
Entrainement hier soir, au programme, 50' à vitesse 100km (soit dans mon cas 10km/h) + 5 lignes droites.
Je n'ai pas couru, j'ai volé, c'était aérien, transcendant

Grosses sensations. J'ai la pêche avant l'épreuve de samedi prochain. J'ai couru entre 12 et 14km/h durant cet entrainement. Pas sérieux mais trop jouissif.

Pour la petite histoire, j'ai eu une séance de shiatsu samedi dernier, puis j'ai laissé tombé ma sortie de dimanche, ce qui a permis à mon corps de mieux se rééquilibrer. Aujourd'hui je vais bien. On verra dans 3 jours

par **corto** » sa fiche K » 22 Août 2007, 06:58

par **JLW** » sa fiche K » 22 Août 2007, 08:47

Je ne suis pas spécialiste du 100 bornes (je n'en ai jamais fait) mais à mon avis n'en faites plus de trop maintenant.
Objecif principal: REPOS, recharge des accus.

par **corto** » sa fiche K » 22 Août 2007, 21:54

par **LtBlueb** » sa fiche K » 22 Août 2007, 22:47

Corto, RTTH, et les autres kikoureurs qui seront au départ des 100km de Sologne, on pensera bien à vous également ce week-end

Bonne chance :wink:

L'Blueb

Merci !
Le plus marrant, c'est que l'on part à 6h15 et qu'on va rater le marathon homme à la TV qui partira à 7h00 (chapionnat du monde d'athlé à Osaka)

bon, je vais me coucher, j'arrive jamais à être sérieux de ce côté là !! :roll:

par **corto** » sa fiche K » 24 Août 2007, 12:12

par **eric41** » sa fiche K » 24 Août 2007, 12:35

Bonne course à vous.
Aujourd'hui à cette heure,temps nuageux avec quelques rayons de soleil et 20° en Sologne.
Je penserais bien à vous.
Pour RTTH le marathon d'Osaka est à minuit heure française.Si tu n'arrive pas à dormir tu auras une bien belle occupation.
Eric

par **JLW** » sa fiche K » 24 Août 2007, 14:26

Allez corto, RTTH, supersteph69, Tege, siko, on pensera à vous demain toute la journée (enfin un peu moins on espère ...)
la météo est avec vous, y a plus qu'à ...

par **thunder** » sa fiche K » 24 Août 2007, 14:46

Au risque de me répéter ce n'est pas la peine de compter sur supersteph. Il est en vacances

et aussi un peu blessé

par **corto** » sa fiche K » 25 Août 2007, 22:41

par **Tege** » sa fiche K » 26 Août 2007, 11:54

Chalut, ch'est moi,

Bon alors Corto, tu nous as lâchés, avais-tu un accompagnateur ??? (car ça aide énormément), je ne sais pas ce que j'aurais fais sans le mien.
Pour moi qui malgré mes bonnes intentions n'ai pas suivi un programme d'entraînement correct, je n'analyse pas les choses de la même façon.
J'ai moi aussi réalisé pratiquement toutes mes sorties sur terrain meuble et non sur bitume car je craignais de traumatiser mes articulations avant le jour J mais contrairement à toi, je pense que c'était une bonne chose.
En effet, mon gros problème sur le parcours (et ceux à compter du Km 50) à été les genoux et le bassin.
Je ne suis pas certain que (contrairement aux muscles) ont puisse travailler de façon significative sur les articulations mais qu'au contraire, on accumule les chocs et que la récupération articulaire est beaucoup plus longue (je me trompe peut-être).
Comme tu l'auras compris, l'expérience aura été très douloureuse pour moi mais j'ai terminé en 11h10 en alternant petites foulées et marche (genre robocope).
Je suis partie beaucoup, beaucoup trop vite (14 km/h) n'importe quoi... marathon en 3h15 puis la grosse claque qui m'a rappelé à l'ordre... Aïe aïe aïe... j'ai terminé à +/- 6 km/h, la cata... mais c'est pas grave, je suis très heureux de l'avoir fais, l'organisation m'a même remis une coupe (c'est la meilleur), je suis donc champion de l'Indre senior du 100 Km (bon, c'est vrai que je crois bien que j'étais le seul...).
Bon et bien, A+ pour de nouvelles aventure.

PS : C'est sympa mais l'ambiance n'a quand même rien à voir avec s'elle d'un trail comme les Templiers...

par **corto** » sa fiche K » 26 Août 2007, 13:26

par **JLW** » sa fiche K » 26 Août 2007, 13:27

Félicitations à tous les deux, par la chaleur revenue ce ne devait pas être facile ?

par **corto** » sa fiche K » 26 Août 2007, 14:03

par **Tege** » sa fiche K » 26 Août 2007, 16:19

Désolé Corto, je n'étais pas retourner sur le forum et je n'ai donc pas cherché de petite tortue...de plus, j'étais très surpris et je pensais même à une plaisanterie lorsque mon accompagnateur est venu me chercher à la sortie de la douche pour me dire qu'on m'appelait pour la remise des récompenses...
Et comment ça s'est passé pour RTTH car je suppose que n'est pas au courant pour Supersteph69 et Siko ?

par **corto** » sa fiche K » 26 Août 2007, 19:00

par **Bipbip59** » sa fiche K » 26 Août 2007, 19:41

Salut Corto

Un 100km sympathique dans le Nord : Steenwerck en mai avec 2 départs : 1 à 19h pour les "néophytes" ou les moins rapides et 1 à 6h le lendemain matin pour les habitués. Tu peux lire le cr d'un coureur sur ce site dans la rubrique discussion

En parlant de cr, on attend le tien sur l'un ou l'autre forum :wink:

salut,

je vous promets un CR de ma course dans la semaine.

Belle journée ensoleillée, mais mauvaise course pour moi. Abandon sur blessure, tendinite genoux gauche au 55e km. :cry:

je prends rdv avec l'ostéo cette semaine. J'espère que je pourrais reprendre rapidement l'entrainement car mon abandon a été principalement motivé par l'idée de ne pas hypothéquer ma participation aux Templiers.

Attendez vous à un CR plein de sueur et de hargne ! :lol:

par **Bipbip59** » sa fiche K » 26 Août 2007, 22:24

Salut RTTH

Voilà des réactions comme on les aime : esprit revanchard qui ne s'arrête pas à un accident de parcours.
Si tu as réellement une tendinite, une quizaine de jours de repos devrait te suffir
Dans l'attente de ton CR, bonne nuit

par **Tege** » sa fiche K » 26 Août 2007, 22:32

corto a écrit:D'ailleurs à ce sujet, quel autre 100km nous conseillerais tu? qui soit plat bien sûr. Millau ce sera pour plus tard.

Je n'ai pas de recommandation à donner pour d'autres 100 bornes, c'était mon premier et peut être le dernier, je voulais le faire au moins une fois pour voir... je n'en connais pas d'autres pour le moment (à part Millau bien sûr mais je pense qu'il faut déjà avoir un peu plus d'expérience sur 100 Km avant de s'y engager).
Celui que te propose Bipbip59 a l'air sympa et moins de chaleur en mai (quoi que ...) mais plus de risque de pluie. 100 Bornes au soleil, c'est dur mais 100 bornes sous la pluie,... je crois que je préfère quand même le soleil.
A part ça, c'est vrai que Moreau est impressionnant (tu viens de m'apprendre son nom), il à mit 6h53 l'an dernier sans accompagnateur et malheureusement pour lui, un peu plus cette année avec un accompagnateur (comme quoi ...) mais ça reste un super chrono.
L'an prochain, les championnats de France du 100 Bornes sont à Theillay, ils attendent apparemment plus de 600 coureurs.
Pour RTTH, j'espère que tu vas vite récupérer mais surtout, prend bien le temps pour être complètement rétablit car les Templiers sollicitent également pas mal les genoux (mais c'est quand même moins traumatisant que le bitume).
A bientôt.

par **GRsteph** » sa fiche K » 27 Août 2007, 12:17

Bonjour,

Je viens de rentrer de la course qui ne s'est pas passée comme je l'aurais souhaité.
Ma préparation avait été quais-ideale à l'exception de mon impossibilité de voir mon ostéo la semaine avant pour cause de congés. C'est uniquement gràce à lui que je parviens à gérer ma "hanche folle" depuis des années et là, ça n'a pas été le cas.

Tout se passait bien jusqu'au 50ème. 4h33 en étant très facile et en courant avec le frein à main.
Puis en deux kilomètres, tout à basculé puique ma hanche s'est déboîtée.
J'ai tout de suite su que c'était mort...

J'ai failli abandonné et puis la présence des miens dont certains avaient fait de longues heures de route pour venir m'a fait réfléchir et temporiser. Enfin, le regard de mon fils de sept ans à qui je répète si souvent qu'il faut dans la vie s'accrocher même quand tout ne va pas pour le mieux a fait la décision. Une bêtise pour ma santé mais sans aucun doute une victoire mentale et un moment affectivement fort.

Je me suis finalement traîné les 40 derniers en serrant les dents et en courant en 45"/15" pour un chrono final de 10h28' et des poussières.
Je suis un peu partagé. Forcément déçu car je crois sincèrement que j'avais les moyens de passer sous les 9h30' et parce que je ne considère pas ce qui s'est passé comme une défaillance.
J'ai d'ailleurs aujourd'hui les jambes anormalement fraîches.
Conscient cependant d'avoir encore appris sur moi-même, d'avoir vécu quelque chose de spécial, et une pointe de fierté d'avoir resisté à la douleur.

Et puis je retiendrai surtout la beauté du parcours, la gentillesse de tous les bénévoles, la disponibilité de Fabrice Simoes et le plaisir que j'ai eu à le rencontrer. Une course à dimension plus qu'humaine... familiale! A faire absolument!

GRsteph

par **Bipbip59** » sa fiche K » 27 Août 2007, 22:05

Un seul mot à dire : RESPECT

par **corto** » sa fiche K » 28 Août 2007, 21:35

par **Bipbip59** » sa fiche K » 28 Août 2007, 21:56

MERCI Corto. Promis si tu choisis de faire les 100 bornes de steenwerck, je te sers d'accompagnateur.

par **JLW** » sa fiche K » 29 Août 2007, 09:02

corto a écrit:Mon CR et la vidéo est enfin disponible sur mon blog à cette adresse:
http://akturunners.canalblog.com/

Bonne lecture

Salut corto, j'ai laissé un commentaire sur ton blog mais je n'ai pas l'impression qu'il l'ait enregistré, alors le voici à nouveau:

"Bravo Jeff pour cette première tentative qui en appellera d'autres, j'en suis sûr à te lire. Je vois que tu as gardé tout ton enthousiasme et c'est cela l'essentiel. 67 bornes c'est la distance des Templiers, cela t'aura fait une excellente sortie de préparation pour ce nouvel objectif. A défaut de féliciter tes profs de francais tu devrais peut-être leur envoyer ton cr pour les inciter à venir courir ?
N'oublie pas de bien récupérer avant de reprendre ton entrainement avec cette fois-ci qq dénivelés en plus j'imagine "

par **corto** » sa fiche K » 29 Août 2007, 18:26

par **GRsteph** » sa fiche K » 05 Sep 2007, 18:11

Mon Cr est désormais sur Kikourou.

Vous pouvez également le lire et voir des photos sur mon blog: http://grsteph.spaces.live.com/

Merci.

par **Tege** » sa fiche K » 05 Sep 2007, 21:48

GRsteph a écrit:Mon Cr est désormais sur Kikourou.

Vous pouvez également le lire et voir des photos sur mon blog: http://grsteph.spaces.live.com/

Merci.

Salut GRsteph,

Je viens de jeter un oeil rapidement sur ton album des 100 bornes de Sologne et je me souviens bien de toi et de ton accompagnateur avec son super guidon qui lui permet de courir à côté du vélo pour se dégourdir les pattes (et en musique s'il vous plaît !!!).
Félicitation pour ton chrono.
Je n'ai pas encore lu ton CR mais je vais le faire sous peu.
A+

par **GRsteph** » sa fiche K » 05 Sep 2007, 21:57

Salut!

Son super guidon (un tube de pvc coudé au chalumeau et emboîté sur les cornes de vache du Vtt) a surtout comme intérêt pour lui de pouvoir se tenir très droit sur le vélo et de soulager ses... comment dire...son...enfin, tu vois quoi!

Après, c'est vrai que vu ce que j'ai souffert sur la deuxième moitié et vue ma lenteur, il a un peu couru à côté (alors que ce n'est pas du tout un coureur).

A bientôt!