- Inscrit le
- 14/11/2007 soit depuis 6249 jours
- Dernière connexion
- 24/11/2007
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- Ville
- Colmar (Haut-Rhin)
- Débuts
- 1992
- Taille
- 185 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 50
- VMA
- 19 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- course a pied , cyclisme, roller, randos
- Devise
- trop bien cette course !!
- Courses courues
- marathon de caen, cross du mont blanc, montee du grand ballon; championat de france de course de montagne, montee du grand ballon, course des cretes, semi marathon de alesch, alencon medavy
- Meilleurs souvenirs/perfs
- cross du mont blanc, montee du grand ballon 33:20 sur 10km 1:15 sur semi
- Courses en projets (court terme)
- championnat d,alsace de cross et interregionaux. et apres course du trophee des vosges
- Courses en projets (long terme)
- cross du mont blanc; et 2 trails a determiner et championnat de france de course de montagne
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- les templiers
- Semaine d'entrainement type
- 2 footings; 1 sortie longue, 2 seances vma courte et longue, et 1 seance en seuil pour la saison cross. sinon apres je chan,ge une seance vma par une seance en cote et sortie longue en montagne
- Historique des blessures
- 2 entorses
- Nourriture préférée
- lefumes, fruits; pates, riz, poisson et c......
- Boisson préférée
- eau et biere pour les cross
- Ce que j'aime dans mon sport
- l,ambiance, l,esprit d,equipe, la convialite, la decouverte, les paysages, les potes
- Ce que je déteste dans mon sport
- le dopage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- L'étincelle des débuts !
- course alencon medavy
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [24-11-2007] seuil active, 01:20:00 de Cross
- [23-11-2007] 1, 01:05:00 de Cross
- [21-11-2007] 1, 01:00:00 de Cross
- [21-11-2007] 1, 01:15:00 de Cross
- [14-11-2007] endurance, 01:15:00 de Cross
- 11-11-2007, 10 kms (route) : 35'30'', course dna de colmar. j,ai un record de 33:20 mais sa date de longtemps alors je prend mon dernuier 10 km