Bourdonski sur kikourou

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Ville

La Talaudiere (Loire)

Débuts

1999

Taille

175 cms

Poids

60 kgs

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, vélo route, VTT, marche en montagne

Courses courues

UTMB 2006, Templiers 2006, Marathons Lyon * 4, Monaco, Grenoble, Annecy, Saintelyon * 4, Raidlight 33km, montée alpe huez

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon lyon juin 2003 sous la canicule en 3h08 et une 106 eme place.

Courses en projets (court terme)

Mercantour 2007
Ultratrail Mont Blanc aout 2007.

Courses en projets (long terme)

Marathon de New York

Courses en projets (rêves les plus fous)

Pas pour l'instant.

Semaine d'entrainement type

3 à 5 sorties par semaine (qualité et quantité) selon objectif et disponibilité.

• [08-07-2008] récit : Tour des Glaciers de la Vanoise "light", 11
• [08-07-2007] récit : Le Trail des Glaciers de la Vanoise 2007 de Bourdonski, 17, 10
• [24-06-2007] récit : Ma galère au Mercantour 2007, 26, 5
• [16-05-2007] récit : La Course du Viaduc de Millau, 10, 8
• [01-05-2007] récit : L'Ardéchois - 57 km, 5
• [25-03-2007] récit : Trail du Ventoux 42 km, 5
• [09-12-2006] récit : Une SaintéLyon peut en cacher une autre ou comment un fiasco peut se transformer en victoire personn, 5
• [19-11-2006] récit : Les Templiers 2006, 1
• [06-07-2006] récit : Trail des Frahans : une bonne claque pour mon égo, 3

Il y a 971 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [16-02-2013] Séance, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [03-01-2013] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [06-01-2013] Séance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [09-12-2012] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [15-12-2012] Séance, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [16-12-2012] Enduance, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [19-12-2012] Endurance, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [21-12-2012] Séance, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [22-12-2012] Endurance vallonée, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [22-11-2012] Endurance, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [21-11-2012] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [18-11-2012] Endurance vallonée, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [25-11-2012] Endurance vallonée, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
• [11-11-2012] Endurance vallonée, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [14-11-2012] Endurance vallonée, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [15-11-2012] Endurance, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2012] Séance, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [08-11-2012] Endurance, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [09-11-2012] Endurance vallonée, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [01-11-2012] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [03-11-2012] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [04-11-2012] Endurance, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [04-11-2012] Endurance vallonée, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [26-10-2012] Endurance Trail des Templiers, 18:09:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-10-2012] Endurance valonnée, 01:23:00 de Course à Pied (trail)
• [30-09-2012] Trail des Aiguilles Rouges, 11:56:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-10-2012] Endurance, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [10-10-2012] Endurance, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [12-10-2012] Séance, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [26-09-2012] Séance, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [16-09-2012] Endurance valloné, 02:30:00 de Course à Pied (trail)
• [22-09-2012] Séance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [23-09-2012] Endurance, 00:33:00 de Course à Pied (trail)
• [04-09-2012] Endurance valonnée, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2012] Séance, 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [01-09-2012] Endurance vallonée, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [02-09-2012] Endurance vallonée, 01:09:00 de Course à Pied (trail)
• [30-08-2012] Endurance vallonée, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [29-08-2012] Séance, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [26-08-2012] Endurance vallonée, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [25-08-2012] Endurance, 00:59:00 de Course à Pied (trail)
• [15-08-2012] Séance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2012] Randonnée dénivellé, 05:00:00 de Course à Pied (trail)
• [22-08-2012] Séance, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [21-08-2012] Séance, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
• [20-08-2012] Séance, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
• [18-08-2012] Séance, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2012] Endurance, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [11-08-2012] Séance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [12-08-2012] Endurance vallonée, 01:52:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [30-10-2012] résultat : Endurance Trail des Templiers, 18:09:00, 324/515
• [13-10-2012] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 11:56:06, -
• [05-12-2011] résultat : Saintélyon, 08:29:31, -
• [03-05-2009] résultat : 10.3 et 22 km de La Talaudiere, 01:37:22, 57/109
• [30-09-2007] résultat : Courir pour des Pommes - 28 km, 03:03:39, 105/284
• [17-09-2007] résultat : Trail du Bessat, 02:20:12, 101/186
• [07-08-2007] résultat : La 6000 D, 08:01:43, -
• [01-05-2007] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 07:30:59, 136
• [19-03-2007] résultat : Trail du Ventoux, 05:48:08, 188/379
• [19-11-2006] résultat : Les Templiers, 10:48:14, 1034/1901
• [06-07-2006] résultat : Trail des Frahans - 40 km, 06:49:00, -