alainC sur kikourou

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Ville

Speloncato (Haute-Corse)

Débuts

1999

Taille

170 cms

Poids

58 kgs

FC repos

52

FC max

175

Qui suis-je ?

AEM, 59 ANS

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

VELO DE ROUTE, TRAIL, VTT, SKI, RANDO

Courses courues

Inter-Lacs(6 fois), Via Romana (3 fois), Templiers (2001,2003), UTMB 2005 et 2006(Courmayeur)

Semaine d'entrainement type

Feeling.

Historique des blessures

Tendinite à répétition au genou gauche de décembre 2006 à décembre 2011.

Nourriture préférée

Chocolat et pulenda aux figatelli.

Boisson préférée

Café

L'étincelle des débuts !

Pour arrêter de fumer mes 3 paquets de cigarettes quotidiens, depuis je suis accro au sport... et au chocolat.

Il y a 684 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [02-02-2010] Sans nom, 00:48:00 de Cyclisme
• [31-01-2010] Sans nom, 01:38:26 de Course à Pied (trail)
• [30-01-2010] Circuit des bains romains, 01:21:00 de Course à Pied (trail)
• [29-01-2010] Galeria - plage de Focolara A/R, 03:05:00 de Marche
• [24-01-2010] Circuit Speloncato - Croce d'Olu, 01:52:58 de Course à Pied (trail)
• [23-01-2010] Sans nom, 01:15:28 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2010] Sans nom, 00:56:20 de Course à Pied (trail)
• [19-01-2010] Sans nom, 00:58:17 de Course à Pied (trail)
• [17-01-2010] Sans nom, 02:29:58 de Marche
• [15-01-2010] Sans nom, 00:59:48 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2010] Sans nom, 00:49:09 de Course à Pied (trail)
• [12-01-2010] Sans nom, 00:47:02 de Course à Pied (trail)
• [10-01-2010] Sans nom, 01:39:24 de Course à Pied (trail)
• [09-01-2010] Sans nom, 01:16:00 de Course à Pied (trail)
• [03-01-2010] Sans nom, 00:59:02 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2010] Sans nom, 01:03:13 de Course à Pied (trail)
• [05-04-2009] Sans nom, 01:17:31 de Cyclisme
• [04-04-2009] Sans nom, 00:59:20 de Cyclisme
• [22-03-2009] Reprise aprés 4 mois d'arrêt, 01:03:33 de VTT
• [04-12-2008] Sans nom, 00:57:18 de Cyclisme
• [29-11-2008] Sans nom, 01:34:50 de Cyclisme
• [20-11-2008] Sans nom, 00:52:04 de Cyclisme
• [17-11-2008] Sans nom, 00:53:29 de Cyclisme
• [16-11-2008] Côte de belgodère, 01:49:13 de Cyclisme
• [15-11-2008] Sans nom, 01:12:21 de Cyclisme
• [11-11-2008] Sans nom, 01:04:50 de Cyclisme
• [10-11-2008] Sans nom, 00:59:12 de Cyclisme
• [09-11-2008] Sans nom, 01:01:00 de VTT
• [08-11-2008] Sans nom, 00:58:50 de Cyclisme
• [07-11-2008] Sans nom, 01:37:40 de Cyclisme
• [06-11-2008] Reco Feliceto et costa, 03:05:00 de Marche
• [03-11-2008] Sans nom, 01:45:00 de Marche
• [05-11-2008] Home Trainer, 00:35:00 de Cyclisme
• [02-11-2008] Endurance haute, 01:30:58 de VTT
• [01-11-2008] Circuit de belgodère, 01:30:32 de Cyclisme
• [31-10-2008] Sans nom, 00:57:33 de Cyclisme
• [30-10-2008] sortie genée par la pluie et le vent, 00:54:02 de Cyclisme
• [28-10-2008] fractionné géné par vent violent, 00:44:54 de Cyclisme
• [27-10-2008] Sortie tranquille en souplesse, 01:18:08 de Cyclisme
• [26-10-2008] VTT bord de mer, 02:28:22 de VTT
• [25-10-2008] Sortie pluvieuse, 01:09:36 de Cyclisme
• [20-10-2008] Sans nom, 01:10:16 de Cyclisme
• [19-10-2008] Sans nom, 00:50:52 de Cyclisme
• [17-10-2008] Travail technique en côte, 01:10:34 de VTT
• [13-10-2008] Reco VTT presqu'ile de Spano, 01:51:46 de VTT
• [12-10-2008] Tour du barrage de Codole, 02:20:33 de VTT
• [11-10-2008] Lozari - Palasca - Col san Colombano, 02:28:21 de Cyclisme
• [10-10-2008] Reco chemins Luimio et Montegrosso, 01:54:25 de VTT
• [08-10-2008] Speloncato - Regino, 01:34:39 de VTT
• [06-10-2008] Sortie tranquille en souplesse, 01:12:18 de Cyclisme

Résultats personnels

• [29-08-2006] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, , Abandon
• [21-05-2006] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 17:10:02, 1567/1706
• [21-05-2006] résultat : Via Romana, 06:37:31, 65/102
• [21-05-2006] résultat : Les Templiers, 09:42:58, 712/1553
• [21-05-2006] résultat : Les Templiers, 10:42:24, 805/1800