Shoto sur kikourou

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Ville
Fontenay Aux Roses (Hauts-de-Seine)
Débuts
2014
Taille
181 cms
Poids
77 kgs
FC repos
47
FC max
187
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Un traileur qui aime la nature et les grands espaces .
Traileur de milieu ou fin peloton sans objectif de podium ou de classement.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
TRAIL / VTT / vélo de route ... avec 25 ans d'arts martiaux dans le passé ... çà donne une bonne musculature et un peu de niaque mentale quand çà devient dur.
Devise
"Tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort" (c'est du NIETZSCHE)
"Le corps peut s'adapter à tout .... il faut juste lui laisser le temps de s'adapter"
"Garde en sous le pied !"
Courses courues
Cross du Mont Blanc 2015 et 2023
Nivolet Revard 2016 51 km
Infernal trail des vosges 2016 (64 km) et 2019 (68 km)
Ecotrail de Paris 2017 45 km
Marathon du Mont Blanc 2017 42 km
Intégrale des Causses Templiers 2017 64 km
Transju 2018 - 72 km
CCC 2018 - 101 km
ECOTRAIL de Paris 80 km 2019 et 2022
Trail du petit Saint Bernard 2019 60 km
MAXICROSS DE BOUFFEMONT 41 Km 2020 + 2022
GRAND TRAIL DES 2 AMANTS 2022 = 55 Km
Meilleurs souvenirs/perfs
Mes sorties sur les 25 bosses :-)
Évoluer sur les crêtes aériennes.
L'infernal trail des Vosges 2016 & 2019, L'intégrale des Causses 2017, la Transju 2018 et la CCC 2018
ET surtout LE TRAIL DU PETIT SAINT BERNARD 2019 ... ma plus belle course ; MAGNIFIQUES PAYSAGES MONTAGNES !
Courses en projets (court terme)
90 KM DU MONTBLANC à Chamonix Juin 2022 ... raté annulé cause Orages
ULTRA TRAIL DU BEAUJOLET VERT 110 Km
LA BARJO TRAIL 100 Km
IMPERIAL TRAIL DE FONTAINEBLEAU
TAR - TRAIL DES AIGUILLES ROUGES (2024 ou 2025)




Courses en projets (long terme)
DIAGONALE DES FOUS 2025
UTAT Ultra trail Atlas (Maroc)
MIUT Madeira trail (85 km)
Transgrancanaria


Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB .... peut être un jour
Semaine d'entrainement type
3 ou 4 sorties run + 1 VTT / vélo de route
Run 1 : sortie lente et courte
Run 2 : Fractionné / seuil
Run 3 : sortie longue 1h30 à 2h30
Historique des blessures
3 Entorses de cheville ... sur les 25 BOSSES.
Chondropathie rotulienne (cartilage abîmé genou droit)
Insertion haut fessier crête iliaque
Tendinite talon d'achille
etc ... la vie de traileur est jonchée de petites blessures plus ou moins handicapantes ...
Nourriture préférée
En trail aux ravitos : TUC, Bananes, fruits secs, pâtes de fruits, quartiers d'orange... le thé et la soupe
Boisson préférée
En trail : eau plate - gazeuse, le Thé et le Coca cola.
Ce que j'aime dans mon sport
L'esprit de solidarité et de partage dans le trail.
L'égalité homme / femme dans le trail
L'égalité jeunes / vétérans dans le trail .... j'adore quand les anciens nous mettent des mines ;-)
Ce que je déteste dans mon sport
Les bouchons sur les singles ! (cf.début CCC 2018 !)
Les traileurs qui coupent les virages en descente montagneuse pour gagner quelques places et qui abîment au passage la végétation.
Les départs trop encombrés et trop rapides (Sauf mon départ du Marathon du Mont Blanc 2017 au contact de Kilian JORNET et Max KING !)
Le type qui vous double et se rabat sur vous vous obligeant à ralentir ... çà s'appelle une queue de poisson ;-)
L'étincelle des débuts !
Ma première sortie sur les 25 bosses en 2014 et mon 1er trail 2015 le Cross du Mont Blanc
Les vidéos de trails de Bruno Poulenard sur Youtube.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour profiter de moments de vie intenses en sensations, partage et rencontres

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