elfouino12 sur kikourou

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Ville

L'Isle D'Abeau (Isère)

Débuts

2014

Taille

187 cms

Poids

75 kgs

Sport principal

Course à Pied

Courses courues

23 km LUT 2015
Monna Lisa Trail Les Templiers 2015

Historique des blessures

Novembre 2015 : syndrome de l'essuie-glace

Il y a 75 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-04-2016] Fractionné long, 01:00:27 de Course à Pied
• [20-03-2016] Cross des Foyesses, 00:00:00 de Course à Pied
• [27-03-2016] Footing, 00:33:14 de Course à Pied
• [30-03-2016] Fractionné long, 01:16:29 de Course à Pied
• [07-04-2016] Fractionnés côtes 2*8*15", 00:53:58 de Course à Pied (trail)
• [11-04-2016] Fractionnés côtes 2*8*15", 00:52:12 de Course à Pied (trail)
• [10-03-2016] Cuny, 01:12:45 de Course à Pied (trail)
• [09-03-2016] Footing, 00:40:46 de Course à Pied
• [04-03-2016] Fractionné côtes, 00:50:10 de Course à Pied
• [13-03-2016] Longue, 01:40:24 de Course à Pied (trail)
• [28-02-2016] 10KM, 00:56:14 de Course à Pied
• [24-02-2016] Bouvesse, 01:03:15 de Course à Pied (trail)
• [14-02-2016] Manosque, 01:25:54 de Course à Pied (trail)
• [07-02-2016] Fractionnés côtes, 01:19:37 de Course à Pied (trail)
• [19-01-2016] Quirieu, 00:55:37 de Course à Pied
• [25-01-2016] Chavannes, 01:04:52 de Course à Pied
• [15-01-2016] Fractionnés, 00:50:51 de Course à Pied
• [10-01-2016] Chèzeneuve, 01:08:00 de Course à Pied
• [06-01-2016] fractionnés, 00:36:06 de Course à Pied
• [01-01-2016] Première séance Trail, 00:57:42 de Course à Pied (trail)
• [26-12-2015] Footing, 00:25:42 de Course à Pied
• [23-12-2015] Reprise , 00:37:53 de Course à Pied
• [15-12-2015] Reprise , 00:27:56 de Course à Pied
• [10-12-2015] Reprise lombalgie, 00:26:07 de Course à Pied
• [29-11-2015] Reprise Facia Lata, 00:20:00 de Course à Pied
• [01-11-2015] Footing, 01:34:17 de Course à Pied
• [18-10-2015] Footing, 00:30:12 de Course à Pied
• [23-10-2015] Footing, 00:32:42 de Course à Pied (route, ultra)
• [24-10-2015] Mona Lisa Trail, 04:12:13 de Course à Pied (trail)
• [12-10-2015] Croix de Cuny, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [07-10-2015] Croix de Cuny, 01:22:51 de Course à Pied (trail)
• [30-09-2015] côtes, 00:59:34 de Course à Pied
• [20-09-2015] La Belle Accueil, 03:01:00 de Course à Pied (trail)
• [13-09-2015] Cote, 00:35:43 de Course à Pied
• [11-09-2015] Montagnieu, 01:04:00 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2015] Chèzeneuve , 01:41:00 de Course à Pied
• [30-08-2015] TOUR du LAC, 01:18:11 de Course à Pied
• [26-08-2015] Bouvesse, 00:51:52 de Course à Pied
• [19-08-2015] Fractionnés, 00:38:05 de Course à Pied
• [16-08-2015] Bois Chèzeneuve, 01:15:18 de Course à Pied
• [09-08-2015] Côtes, 00:57:35 de Course à Pied
• [05-08-2015] Côtes, 00:53:28 de Course à Pied
• [19-07-2015] Chèzeneuve 2, 01:43:47 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2015] Fractionnés, 00:31:33 de Course à Pied
• [12-07-2015] Bois Chèzeneuve, 01:21:14 de Course à Pied
• [08-07-2015] Reprise , 00:29:38 de Course à Pied
• [28-06-2015] Sur les Pas de Gillou, 01:22:31 de Course à Pied
• [21-06-2015] Saint Albanaise, 01:40:24 de Course à Pied
• [13-06-2015] Sortie San MIchele, 02:01:00 de Course à Pied
• [11-06-2015] Tentative taureau fou, 01:19:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [11-04-2016] résultat : La Course des Foyesses - 19 km, 02:12:58, 92/111
• [26-10-2015] résultat : La Mona Lisa Trail, 04:12:13, 413/566
• [04-10-2015] résultat : La Belle Accueil, 03:01:00, 69/73
• [30-08-2015] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:18:54, 822/1403
• [22-06-2015] résultat : La Sainte Albanaise - 17 km, 01:40:24, 95/124
• [04-10-2015] résultat : Cross des Terres Froides - 19 km, 01:59:12, 94/104
• [04-10-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 23 km, 02:47:29, 1175/1751
• [09-03-2015] résultat : Les Foulées de la Frat, 01:14:28, 86/141
• [31-01-2015] résultat : Cross du Golf des 3 Vallons, 00:36:12, 42/55

• 14-05-1997, 100 mètres nage libre, petit bassin : 01'12''
• 12-04-1997, 100 mètres brasse, petit bassin : 01'26''