Delphine01 sur kikourou

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2/11/2013 soit depuis 4068 jours

Dernière connexion

24/11/2019

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Ville

Vonnas (Ain)

Débuts

2013

Taille

154 cms

Poids

43 kgs

Qui suis-je ?

J'aime le sport : natation, cyclisme, CAP... le plaisir avant tout !

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Natation, cyclisme, cap

Devise

Pour courir, on a souvent besoin que d'un but...

Courses courues

10km de Feillens (01/02/2014); Semi-marathon de Bourg en Bresse (08/03/2014); Course nature à Foissiat (01/05/2014); 15km Nature de St Jean sur Reyssouze (25/05/2014); La Biz'Night à Biziat (12/09/14); La corrida des lumières à Châtillon s/Ch. (08/12/14); Duo en dombes à Birieux (01/03/15); Le semi-marathon d'Annecy (19/04/15) ; Course nature à Foissiat (01/05/2015)

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier semi (2h16 de bonheur...)

Semaine d'entrainement type

2 entraînements/semaine... et parfois récup en vélo ;-)

Historique des blessures

on touche du bois...

Nourriture préférée

Les éclairs au chocolat, la glace au yaourt et plein de petits trucs...

Boisson préférée

Le thé vert (bergamote et orange... un délice !) ; le tariquet mais avec modération ;-)

Ce que j'aime dans mon sport

des instants rien qu'à moi ; la sensation d'évasion...

L'étincelle des débuts !

Mon coach, bien sûr !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Je me pose parfois la question..mais ça ne dure pas longtemps !

Il y a 128 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [29-04-2015] cool cool, 01:30:00 de Course à Pied
• [01-05-2015] dans les flaques trop bon, 01:50:00 de Course à Pied
• [02-05-2015] promenade, 02:30:46 de Course à Pied
• [19-04-2015] LE semi d' ANNECY, 02:05:19 de Course à Pied
• [12-04-2015] balade familiale, 01:58:44 de Cyclisme
• [12-04-2015] march CCBV, 02:27:45 de Marche
• [08-04-2015] S13 : Dernière SL à J - 11... Y a coach qui me martyrise !, 01:31:42 de Course à Pied
• [06-04-2015] S12 : Vent + week-end... Pas cool !, 01:47:23 de Course à Pied
• [01-04-2015] S11 : Endurance pour se défouler..., 01:06:09 de Course à Pied
• [29-03-2015] S10 : Séance longue 2/3 semi en endurance fondamentale, 01:27:27 de Course à Pied
• [22-03-2015] S9 : cool (fartlek :-) ), 01:16:07 de Course à Pied
• [20-03-2015] S8 : seule qu'en pense le coach ? (que du bien ;-) ), 01:01:16 de Course à Pied
• [15-03-2015] S7 : Allure semi (5'50") en séance longue validée, 01:15:45 de Course à Pied
• [11-03-2015] S6 : effort fractionné, 01:01:20 de Course à Pied
• [04-03-2015] S5 : Récupération très active !, 00:58:34 de Course à Pied
• [01-03-2015] Duo en Dombes (TOP !), 00:58:37 de Course à Pied
• [25-02-2015] S4 : échauff. + 5km à allure semi + fartlek, 01:35:18 de Course à Pied
• [22-02-2015] maintien en forme , 02:09:11 de Marche
• [20-02-2015] S3 : Récupération sur plat (mais vent !!!), 00:57:00 de Course à Pied
• [19-02-2015] une sortie bonus...., 02:55:59 de Cyclisme
• [13-02-2015] à l'improviste, 00:48:40 de Course à Pied
• [18-02-2015] S2 : travail sur bosses (Séance top !), 01:09:35 de Course à Pied
• [18-01-2015] dans la neige, 01:57:30 de Marche
• [11-01-2015] maintien en forme, 02:06:29 de Marche
• [10-01-2015] meuh non, 01:20:51 de Course à Pied
• [04-01-2015] regime des fetes, 01:10:19 de Marche
• [03-01-2015] marche après fetes, 01:29:20 de Marche
• [31-12-2014] Sans nom, 01:43:08 de Marche
• [11-02-2015] A deux mois d'Annecy : S1, c'est parti !, 01:17:50 de Course à Pied
• [04-02-2015] Retour aux affaires ;-), 01:30:00 de Course à Pied
• [10-01-2015] ???, 01:30:00 de Course à Pied
• [07-01-2015] Un lien 2XL... :-), 01:45:04 de Course à Pied
• [23-12-2014] Prendre le temps... Avec toi..., 01:37:14 de Course à Pied
• [13-12-2014] Récupération active... on n'arrête pas une chouquette si facilement ;-), 00:47:23 de Course à Pied
• [08-12-2014] Les étoiles ont leur star... un éclair dans la nuit ! , 00:33:27 de Course à Pied
• [22-11-2014] soleil, 00:54:18 de Course à Pied
• [03-12-2014] je te laisse faire (tu te débrouilles plutôt pas mal, non ?), 01:17:39 de Course à Pied
• [29-11-2014] YES !!! Annecy n'a qu'à bien se tenir !, 01:30:00 de Course à Pied
• [26-11-2014] C'est ma fête !, 01:22:46 de Course à Pied
• [15-11-2014] Duathlon en eaux vives : joueuse !, 01:26:11 de Course à Pied
• [12-11-2014] Comment maudire un ange ? (10 x 30"/30"), 00:53:28 de Course à Pied
• [08-11-2014] Endurance OK ! Maintenant, objectif vitesse !, 01:15:47 de Course à Pied
• [05-11-2014] Vraie reprise : On s'accroche et on lâche rien !, 01:01:17 de Course à Pied
• [22-10-2014] Marche/course : y a coach qui tourne un film..., 01:31:55 de Course à Pied
• [27-09-2014] ça te fait plaisir ? Oui ? Ben moi aussi alors...., 01:10:27 de Course à Pied
• [21-09-2014] Sans nom, 04:26:41 de Marche
• [20-09-2014] sortie de dernière minute, 01:09:42 de Course à Pied
• [18-09-2014] les hommes au bad......., 00:36:52 de Course à Pied
• [14-09-2014] séance recup en décalé....éliminer le monaco (n'élimine pas le coach ! il a besoin de toi....), 01:53:17 de Cyclisme
• [12-09-2014] trop cool la vraie biz night ('reusement que t'étais en cheville avec moi !), 01:22:34 de Course à Pied