franc_9290 sur kikourou

Inscrit le

9/06/2004 soit depuis 7473 jours

Dernière connexion

19/11/2004

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Ville

Meudon La Foret (Hauts-de-Seine)

Groupe

franc_9290 est membre du groupe Irinautes

Débuts

2003

Taille

187 cms

Poids

100 kgs

FC repos

70

FC max

180

Qui suis-je ?

49 ans / 1.87 m / 100 kg
1995 10km PEKIN 52'
2002 : 20km Paris 2h04
2003 : semi LION 2h12 ; 20km Paris 1h57
2004 : semi Paris 2h07 ; Humarathon 2h07 et qq 10km
Objectif : 50' sur 10km et 2h sur semi
Un marathon (2004 ou 2005)?

Sport principal

Multisports

Devise

"L'important c'est de finir"

Il y a 66 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [27-08-2004] entrainement, 01:20:00 de Course à Pied
• [08-07-2004] entrainement, 00:50:00 de Course à Pied
• [07-07-2004] entrainement, 00:40:00 de Course à Pied
• [14-07-2004] entrainement, 02:00:00 de Course à Pied
• [12-07-2004] entrainement, 01:40:00 de Course à Pied
• [03-07-2004] entrainement cote, 01:20:00 de Course à Pied
• [01-07-2004] entrainement, 01:00:00 de Course à Pied
• [27-06-2004] 10 km Foulées suresnoises, 00:53:25 de Course à Pied
• [24-06-2004] entrainement, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-06-2004] entrainement, 01:36:00 de Course à Pied
• [10-06-2004] entrainement, 01:00:00 de Course à Pied
• [08-06-2004] entrainement, 01:05:00 de Course à Pied
• [02-06-2004] entrainement, 01:15:00 de Course à Pied
• [31-05-2004] entrainement, 01:00:00 de Course à Pied
• [30-05-2004] entrainement, 00:40:00 de Course à Pied
• [29-05-2004] entrainement, 00:40:00 de Course à Pied
• [28-05-2004] entrainement, 01:10:00 de Course à Pied
• [24-05-2004] entrainement, 00:30:00 de Course à Pied
• [20-05-2004] entrainement, 01:15:00 de Course à Pied
• [17-05-2004] entrainement, 00:57:00 de Course à Pied
• [16-05-2004] entrainement, 01:20:00 de Course à Pied
• [12-05-2004] entrainement, 01:05:00 de Course à Pied
• [09-05-2004] entrainement, 01:05:00 de Course à Pied
• [01-05-2004] entrainement, 00:50:00 de Course à Pied
• [28-04-2004] entrainement, 00:40:00 de Course à Pied
• [24-04-2004] entrainement, 02:00:00 de Course à Pied
• [16-06-2004] entrainement, 00:50:00 de Course à Pied
• [12-04-2004] entrainement, 00:50:00 de Course à Pied
• [11-04-2004] Velo d'appartement, 00:30:00 de Cyclisme
• [04-04-2004] entrainement, 00:46:30 de Course à Pied
• [03-04-2004] entrainement, 00:50:00 de Course à Pied
• [02-04-2004] reveil musculaire, 00:30:00 de Course à Pied
• [12-10-2003] montée du Ballon d'Alsace, 01:14:55 de Course à Pied
• [28-09-2003] semi marathon Le Lion, 02:12:00 de Course à Pied
• [20-10-2002] 20 km de Paris, 02:04:00 de Course à Pied
• [19-10-2003] 20 km de Paris 2003, 01:57:00 de Course à Pied
• [13-06-2004] 10 km du Chateau 2004, 00:52:29 de Course à Pied
• [28-03-2004] recupération, 00:30:00 de Course à Pied
• [28-03-2004] 10 km Fontenay Les Roses, 00:59:30 de Course à Pied
• [28-03-2004] echauffement, 00:30:00 de Course à Pied
• [27-03-2004] entrainement, 01:30:00 de Course à Pied
• [25-03-2004] entrainement, 01:25:00 de Course à Pied
• [21-03-2004] entrainement, 01:18:00 de Course à Pied
• [18-03-2004] entrainement, 01:10:00 de Course à Pied
• [16-03-2004] entrainement, 01:30:00 de Course à Pied
• [14-03-2004] entrainement, 01:20:00 de Course à Pied
• [11-03-2004] entrainement, 01:00:00 de Course à Pied
• [07-03-2004] semi de paris, 02:07:19 de Course à Pied
• [03-03-2004] entrainement, 01:50:00 de Course à Pied
• [28-02-2004] entrainement, 00:54:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [28-06-2004] résultat : Les Foulées Suresnoises, 00:53:25, 397/454
• [20-06-2004] résultat : 10 km de l'AVO, 00:54:55, 231/264
• [20-06-2004] résultat : La Robinsonnaise, 00:57:49, -
• [20-06-2004] résultat : L'Humarathon International - 21.1 km, 02:07:29, -
• [20-06-2004] résultat : 10 km de Fontenay-les-Roses, 00:59:30, -
• [14-06-2004] résultat : Semi-Marathon de Paris, 02:07:20, 12724
• [20-06-2004] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:52:34, 1295
• [20-06-2004] résultat : 20 km de Paris, 01:59:00, -
• [20-06-2004] résultat : La Montée du Ballon d'Alsace, 01:14:55, 778/818
• [20-06-2004] résultat : Semi-Marathon Le Lion, 02:12:00, 2775/2868
• [20-06-2004] résultat : 20 km de Paris, 02:04:00, -