marin95 sur kikourou

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Ville

Magnac Lavalette Villars (Charente)

Groupe

marin95 est membre du groupe Zoo

Débuts

2009

Taille

186 cms

Poids

82 kgs

FC repos

40

FC max

200

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

JE suis un homme marié de 30 ans avec 2 enfants
je suis sapeur pompier professionnel , sauveteur en mer l'été

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

natation running

Devise

fais le où ne le fais pas !!! mais arrête d'essayer

Courses courues

marathon de paris, semi de bergerac, foulées internationales 18,semi du cognac,trail du loup blanc

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier marathon
mon premier trail court

Courses en projets (court terme)

hivernal trail du grand brassac(24) 46km, marathon de paris 2010, raid du cognac 2010, challenge des trails de charente, la coreze à vos pieds

Courses en projets (long terme)

les templiers, gap en cîme, trail des aiguilles rouges,la trans'aqu

Courses en projets (rêves les plus fous)

utmb, diagonale des fous

Historique des blessures

aucune

Nourriture préférée

pizza

Boisson préférée

eau

Ce que j'aime dans mon sport

peut se pratiquer n'importe où !!!

Ce que je déteste dans mon sport

le prix des chaussures et des textiles techniques !!!
le prix de certaines courses

L'étincelle des débuts !

le visage de mes enfants

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour le plaisir, me découvrir dans l'effort et me dépasser et pour garder cette sensation d'être libre et aussi par respect aux personnes qui ne peuvent plus se servir de leurs jambes

Remarques

mental en acier !!!!

• [20-01-2010] récit : Trail du Loup Blanc - 15 km, 1

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [14-02-2010] sortie longue, 02:20:00 de Course à Pied
• [30-01-2010] 6x1000 en 4"10 r3", 01:05:00 de Course à Pied
• [29-01-2010] 1h dont 20min à 5/km, 01:00:00 de Course à Pied
• [24-01-2010] foulées 18, 01:23:40 de Course à Pied
• [18-01-2010] footing, 00:55:54 de Course à Pied
• [14-01-2010] parcours ffc 2, 01:31:00 de VTT
• [11-01-2010] parcours ffc 1, 01:20:00 de VTT
• [11-01-2010] fractio, 00:28:10 de Course à Pied
• [20-01-2010] sortie longue nature, 01:31:00 de Course à Pied
• [09-01-2010] footing, 01:02:00 de Course à Pied
• [05-01-2010] Sans nom, 00:45:00 de Natation
• [05-01-2010] fractio, 00:44:00 de Course à Pied
• [03-01-2010] sortie longue, 01:42:00 de Course à Pied
• [02-01-2010] cote, 00:51:00 de Course à Pied
• [31-12-2009] fractio, 01:03:00 de Course à Pied
• [30-12-2009] gammes et fractionné, 01:00:00 de Course à Pied
• [28-12-2009] vtt, 01:10:00 de VTT

Résultats personnels

• [09-02-2010] résultat : Grand Brassac Hivernal Extreme Trail, 06:21:00, 144/248
• [20-01-2010] résultat : Trail du Loup Blanc - 15 km, , 22/111