jaife sur kikourou

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Ville

Pringy (Seine-et-Marne)

Groupe

jaife est membre du groupe acrho.be

Site web

http://www.lacaveajaife.fr

Débuts

2005

Taille

180 cms

Poids

70 kgs

FC max

198

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

VTT Course à pied

Courses courues

Marathon de Millau, Marathon de Sénart, Marathon de Valence (Espagne)
Eco-trail de Paris, La Bouillonnante,
Les 6h de La Gorgue
Marathon du Mont Blanc

Meilleurs souvenirs/perfs

1er kilo en tête 3min01 Cross de Masse (ACRHO)
1er marathon à Millau en 2009
Meilleur Marathon à Valencia en 3h23m40s
Les 6h de La Gorgue 2013 : 63.919km

Semaine d'entrainement type

3 sorties : sortie à 80%, Endurance , Course

Historique des blessures

entorse cheville

Boisson préférée

Bière

• [21-06-2016] récit : Ma première Transju en 1 image, 1
• [14-05-2016] récit : 10km en mode lièvre
• [14-05-2016] récit : Trail boueux, Trail heureux, 1
• [07-11-2015] récit : Venise avec toi, 1
• [10-09-2015] récit : Fail des 6 burons, 1
• [08-09-2015] récit : les 24 euh 28km du Cross de l'Artois, 1
• [30-06-2015] récit : Les photos de ce week-end : 80K, KV, 10K, 1, 4
• [25-06-2015] récit : Un record à 2 sur la marathon, 1, 1
• [06-06-2015] récit : La Buissonnière - 17 km, 1
• [03-06-2015] récit : Courir avec et pour les autres, 1
• [05-06-2015] récit : Le premier 10K de l'année
• [24-04-2015] récit : Mon LUT, 1
• [28-03-2015] récit : Trail Evasion par Monts et Vallées - 41 km, 1
• [10-03-2015] récit : L'Evry Trail Urbain à 2 c'est mieux !, 1
• [02-03-2015] récit : une belle balade en foret des 3 Pignons !, 1
• [11-03-2016] récit : 2 courses à 2, 1
• [22-10-2014] récit : Trail du Mont Sarrazin - 10 km, 1
• [09-10-2014] récit : 11km à la cool, 1, 2
• [22-09-2014] récit : Quelques photos de l'Impératrice, 1
• [04-09-2014] récit : Du cul, du cul, du cul d'enfer !, 1
• [03-07-2014] récit : Le marathon du Mont Blanc (enfin il parait qu'il était là), 1, 1
• [24-06-2014] récit : Quelques photo du vieux lavoir, 1, 1
• [13-06-2014] récit : un marathon à 2 c'est mieux, 1
• [31-05-2014] récit : Les foulées des thermes ou la douche froide !, 1
• [18-05-2014] récit : J'ai fait les forts !, 1
• [27-04-2014] récit : Depuis le bord du chemin, 1
• [22-04-2014] récit : Ma course nature de Crève Coeur : 12km moins une cheville, 1
• [07-04-2014] récit : Mon ecotrail version 30K, 1
• [22-03-2014] récit : 7h36 de galère, 1
• [22-03-2014] récit : Le défi des Vins : un marathon sur 2 jours

• [02-05-2012] album photos : Marathon de Sénart 2012 1

Il y a 146 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-08-2007] tour du pévéle, 03:00:06 de VTT
• [12-08-2007] La Corrida Pipaisienne, 00:45:08 de Course à Pied
• [18-08-2007] GR121 jusque Phalempin, 03:02:06 de VTT
• [18-08-2007] La Corrida des Collines, 00:54:41 de Course à Pied
• [10-08-2007] Tour de Mons en Pevele, 01:53:52 de VTT
• [11-08-2007] Flines-Rieulay-Moncheaux, 03:09:56 de VTT
• [14-08-2007] En route vers la Belgique, 06:34:51 de VTT
• [07-08-2007] Ballade Annequinoise, 00:39:52 de Course à Pied
• [19-07-2007] Sans nom, 00:56:56 de Course à Pied
• [17-07-2007] Reprise, 00:36:10 de Course à Pied
• [04-07-2007] Sortie rapide, 00:22:14 de Course à Pied
• [31-07-2007] Batz-Pouliguen-Batz, 04:25:00 de Marche
• [18-05-2007] Petite Ballade, 00:28:35 de Course à Pied
• [12-05-2007] Le Jogging de la Sainte-Union, 00:49:00 de Course à Pied
• [12-05-2007] Échauffement + CoolDown, 00:20:00 de Course à Pied
• [08-05-2007] 15km sur la GR121B, 01:24:52 de Course à Pied
• [05-05-2007] La Ronde du Pays Vert, 00:52:02 de Course à Pied
• [05-05-2007] Échauffement, 00:04:32 de Course à Pied
• [05-05-2007] Tournaisienne, 01:40:00 de VTT
• [01-05-2007] 10*30/30 + 10*45/30 dont 5 en montée, 01:08:58 de Course à Pied
• [28-04-2007] Jogging de l'école communale de Rongy, 00:24:24 de Course à Pied
• [26-04-2007] Digestion au Vignoble + Longue Chasse avec Tito, 01:09:33 de Course à Pied
• [24-04-2007] 2000m+5*200m+1000m+5*200m, 00:53:44 de Course à Pied
• [22-04-2007] Jogging Télévie, 00:18:53 de Course à Pied
• [22-04-2007] Échauffement, 00:15:00 de Course à Pied
• [21-04-2007] VTT en Pévéle, 01:41:36 de VTT
• [15-04-2007] 19h et encore plus de 20°C, 00:24:30 de Course à Pied
• [15-04-2007] Randonnée des 2 forets, 01:15:30 de VTT
• [14-04-2007] Le Circuit des 5 Rocs, 00:53:57 de Course à Pied
• [14-04-2007] Échauffement au soleil, 00:19:52 de Course à Pied
• [08-04-2007] Tour du pévéle, 02:24:05 de VTT
• [07-04-2007] 20 km de Velaines, 01:29:46 de Course à Pied
• [07-04-2007] Échauffement, 00:10:55 de Course à Pied
• [03-04-2007] Fractionné sur le Mont Saint Aubert, 01:10:08 de Course à Pied
• [01-04-2007] ... Finir sur 2 roues, 01:27:40 de VTT
• [01-04-2007] Commencer à pied ...., 00:21:56 de Course à Pied
• [29-03-2007] Cross Prépas Wallon, 00:33:08 de Course à Pied
• [29-03-2007] Échauffement, 00:10:15 de Course à Pied
• [26-03-2007] Décrassage des neurones après un DS de maths, 00:21:23 de Course à Pied
• [20-03-2007] Petit tour à Rasimes, 00:46:35 de Course à Pied
• [18-03-2007] Décrassage en Indochine, 00:46:37 de Course à Pied
• [17-03-2007] Le Jogging du Président, 00:57:58 de Course à Pied
• [17-03-2007] Échauffement Jogging du président, 00:09:20 de Course à Pied
• [14-03-2007] 1000 ( 3'35) + 10*200(37/39") + 10*200( 37/239") + 1000(3'45), 00:47:13 de Course à Pied
• [10-03-2007] Le Jogging de l'Institut libre des Métiers, 00:41:13 de Course à Pied
• [10-03-2007] Échauffement, 00:11:10 de Course à Pied
• [09-03-2007] Pluvieusement sur les terrils, 00:55:34 de Course à Pied
• [08-03-2007] Petit Balade au soleil couchant, 00:53:12 de Course à Pied
• [05-03-2007] Dans le vent avec les jambes lourdes, 00:47:32 de Course à Pied
• [03-03-2007] Le Jogging des Marbriers, 01:04:57 de Course à Pied

Résultats personnels

• [08-10-2005] résultat : Le Jogging de l'Ecole Verte - Sacré-Coeur, 00:48:23, 51/130
• [02-10-2005] résultat : 20 km de la Forêt de Beloeil, 01:42:38, 288/407
• [25-09-2005] résultat : La Traversée de la Ville, 00:47:47, 76/349
• [24-09-2005] résultat : L'Automnale, 01:17:30, 317/364
• [24-09-2005] résultat : La Corrida des Collines, 00:59:12, 137/261
• [24-09-2005] résultat : Le Jogging de la Marcotte, 00:47:42, 187/340
• [26-06-2005] résultat : Le Jogging de Popuelles, 00:45:02, 111/380
• [26-06-2005] résultat : Les Crêtes du Tournaisis, 01:16:59, 223/382
• [13-06-2005] résultat : Les Courses de l'Escaut, 00:42:36, 50/196
• [22-05-2005] résultat : Le Jogging des Argousins, 00:45:38, 123/273
• [05-05-2005] résultat : Les Boucles du Gayant, 00:42:41, 215/769
• [23-04-2005] résultat : 20 km de Velaines, 01:53:42, 289/337
• [17-04-2005] résultat : Le Circuit des 5 Rocs, 00:56:32, 239/331
• [12-04-2005] résultat : Le Jogging du faubourg Morelle, 00:36:22, 109/334
• [12-04-2005] résultat : Les Boucles Valloises, 00:48:23, 318/520
• [12-04-2005] résultat : Le Jogging du Président, 00:45:54, 111/367
• [12-04-2005] résultat : La Gallo-Romaine, 01:02:04, 388/511

• 18-03-2013, 6 heures (route) : 63.919km
• 27-11-2011, Marathon : 03h24'21''
• 08-05-2008, 1500 mètres : 04'47''
• 12-03-2007, 10 kms (route) : 39'00''
• 29-10-2006, 1000 mètres : 03'01'', 1er kilo du cross de masse de Gaurain
• 27-01-2006, 5000 mètres : 19'32''