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Les 5 dernières activités
[21-07-2013] récit :
Marathon de Montagne de Bidarray
, 2
[30-10-2010] récit :
je suis un templier!
[12-10-2010] récit :
Courons sous la pluie!
, 2
[09-08-2010] récit :
La Course de la Rhune
, 3
[05-07-2010] récit :
Cretes d'Espelette
, 3
Fiche
récit
résultat
Records
Inscrit le
15/11/2009 soit depuis 5303 jours
Dernière connexion
15/08/2014
Messages
29 soit 0 messages par jour
Voir tous les messages de rcou
Ville
Saint Etienne (Loire)
Débuts
2008
Taille
184 cms
Poids
86 kgs
FC repos
38
FC max
195
VMA
19 km/h
Sport principal
Course à Pied
Courses en projets (court terme)
Saintélyon
[21-07-2013] récit :
Marathon de Montagne de Bidarray
, 2
[30-10-2010] récit :
je suis un templier!
[12-10-2010] récit :
Courons sous la pluie!
, 2
[09-08-2010] récit :
La Course de la Rhune
, 3
[05-07-2010] récit :
Cretes d'Espelette
, 3
[27-07-2010] récit :
Une bien bonne nuit
[25-05-2010] récit :
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km
, 3
[07-05-2010] récit :
Holiday on ice
, 1
[11-03-2010] récit :
Semi de Paris : Venu, Ventu, Glaçé
, 2
[17-01-2010] récit :
CR trail de pecharmant 2010
, 1
[21-12-2009] récit :
CR du Burck rando run - 12km
[14-12-2009] récit :
Une jolie nuit blanche
, 3
[17-01-2010] récit :
CR 22km Trail de Pecharmant : un dimanche matin très boueux
Résultats personnels
[14-12-2009] résultat :
Trail du Bessat - 24 km
, 02:04:19, 43/174
14-03-2010, 10 kms (route) : 35'13''
07-03-2010, 15 kms (route) : 56'32''
07-03-2010, Semi Marathon : 01h20'23''
14-02-2010, 5000 mètres : 17'20''
15-01-2010, 3000 mètres : 09'55''
15-11-2008, Marathon : 03h25'00''
15-09-2008, 1500 mètres : 04'52''
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