davius sur kikourou

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Ville

Saurat (Ariège)

Débuts

2007

Taille

178 cms

Poids

68 kgs

FC repos

48

FC max

190

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied, vélo de route, randonnée, raquettes,...

Courses en projets (court terme)

Course des trois villages d'Ax Les Thermes

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon des burons

Semaine d'entrainement type

2 à 4 sorties aléatoires. (Fartlek et endurance principalement)

Historique des blessures

Multiples entorses aux chevilles.

Nourriture préférée

La pizza

Boisson préférée

Le vin

Ce que j'aime dans mon sport

La nature

Ce que je déteste dans mon sport

La piste d'athlétisme

L'étincelle des débuts !

L'appel de la forêt !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Je veux me lancer des défis.

• [30-04-2009] récit : Mon premier Semi Marathon ALBI, 1, 6

Il y a 80 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [23-01-2010] Trail Blanch Vallée d'Ax - 13 km, 02:00:26 de Course à Pied (trail)
• [11-12-2009] Cross Laramée, 00:41:30 de Course à Pied
• [21-06-2009] Trail du Madres, 03:29:27 de Course à Pied (trail)
• [18-06-2009] Endurance, 00:44:46 de Course à Pied
• [16-06-2009] Endurance , 00:56:50 de Course à Pied
• [14-06-2009] Albi Canicule 3, 01:00:10 de Course à Pied
• [13-06-2009] Albi Canicule 2, 01:12:00 de Course à Pied
• [12-06-2009] Albi Canicule, 01:24:00 de Course à Pied
• [10-06-2009] Marche Course Nature, 01:20:00 de Course à Pied
• [09-06-2009] Endurance Albi, 00:44:55 de Course à Pied
• [08-06-2009] Fartlek Albi, 01:12:30 de Course à Pied
• [07-06-2009] Fartlek Albi, 00:56:40 de Course à Pied
• [07-06-2009] 15 min presse, 00:15:00 de Course à Pied
• [06-06-2009] footing + 9*(1'/45'') + footing, 00:47:45 de Course à Pied
• [03-06-2009] VTT campagne, 01:42:00 de VTT
• [02-06-2009] 20 km route + chemins , 01:44:00 de Course à Pied
• [01-06-2009] footing + 2000 m seuil + footing, 00:46:00 de Course à Pied
• [31-05-2009] Endurance 1 Heure FC<140, 01:04:30 de Course à Pied
• [29-05-2009] footing+(1000+1200+800+400)+footing, 01:06:15 de Course à Pied
• [28-05-2009] 30 min à jeun FC basse, 00:31:18 de Course à Pied
• [26-05-2009] footing + Fartlek + footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [23-05-2009] Guils - Fontanera Montagne 500D+, 01:42:00 de Course à Pied
• [22-05-2009] 30 min à jeun FC basse, 00:31:10 de Course à Pied
• [21-05-2009] footing + 22'25'' Seuil , 00:50:00 de Course à Pied
• [20-05-2009] footing + 1'30/1', 00:50:00 de Course à Pied
• [18-05-2009] Albi 30/30 + footing, 01:16:12 de Course à Pied
• [17-05-2009] Albi côtes, 01:15:00 de Course à Pied
• [14-05-2009] 45 min à jeun FC Basse, 00:47:00 de Course à Pied
• [13-05-2009] 1 Heure FC Basse + 5 LD RA, 01:11:00 de Course à Pied
• [11-05-2009] VTT Montagne, 01:40:00 de VTT
• [11-05-2009] 30 min (17 min footing + 8 min seuil + 5 min footing), 00:28:43 de Course à Pied
• [08-05-2009] VMA 2*(8*(30/30)) + récup, 00:50:00 de Course à Pied
• [05-05-2009] endurance FC < 142, 00:47:31 de Course à Pied
• [03-05-2009] Reprise endurance FC<142, 01:01:00 de Course à Pied
• [27-04-2009] footing récup, 00:30:00 de Course à Pied
• [26-04-2009] Semi Marathon d'ALBI, 01:43:29 de Course à Pied
• [23-04-2009] 1 heure 20 min allure spé, 00:56:28 de Course à Pied
• [19-04-2009] Saint Joly long (35 min allure spé), 01:38:00 de Course à Pied
• [18-04-2009] 1 heure, 01:07:00 de Course à Pied
• [17-04-2009] fartlek boueux, 00:50:25 de Course à Pied
• [14-04-2009] 12*1'/45'', 00:51:00 de Course à Pied
• [12-04-2009] Fartlek, 00:49:24 de Course à Pied
• [11-04-2009] remplacement sortie longue, 01:34:00 de Cyclisme
• [10-04-2009] 4 tours, 00:45:00 de Course à Pied
• [08-04-2009] Une Heure FC Basse, 01:02:10 de Course à Pied
• [06-04-2009] 1h15 11min+17min allure + rapide , 01:15:00 de Course à Pied
• [05-04-2009] Fartlek, 00:37:00 de Course à Pied
• [31-03-2009] footing 45 min, 00:48:22 de Course à Pied
• [30-03-2009] 2 * 10 min allure spé, 01:28:00 de Course à Pied
• [26-03-2009] 10 kil, 00:47:22 de Course à Pied

Résultats personnels

• [04-04-2010] résultat : Trail des Citadelles - 20 km, 02:27:59, 102/433
• [01-02-2010] résultat : Trail Blanch Vallée d'Ax - 13 km, 02:00:26, 59/256
• [27-06-2009] résultat : Trail du Madres, 03:29:27, 16/57
• [29-04-2009] résultat : Semi-Marathon d'Albi, 01:43:29, 326/850