will36 sur kikourou

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Ville

Châteauroux (Indre)

Site web

http://courirlemonde.canalblog.com/

Débuts

2007

Taille

173 cms

Poids

60 kgs

FC repos

48

FC max

195

VMA

17.5 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

FOOT, course à PIED , piscine.

Devise

Plus vite, plus haut, plus fort permet également d’aller au bout de soi-même.

Courses courues

Semi marathon pegasus de caen 2007,2010
alencon-medavy 2008,2009,2012
challenges centre nature 2008,2009,2010 et 2011 ( 5 épreuves)12eme en 2008, 13eme en 2009 , 20éme en 2010 et 9émé en 2011 (6 épreuves) au classement général.
MARATHON DE LA LIBERTé 2009
MARATHON DE PARIS 2010
MARATHON DE ROME 2011
MARATHON DE TOULOUSE 2011
Marathon de boston 2012
Marathon de vannes 2012
Marathon de la rochelle 2012
MARATHON de Nantes 2013
20 km de tours 2008
cross puma gaz de france 10 et 20 km 2009,2010,2012
La Saintélyon 2011, 2012
le trail de saint jacques de compostelle 2012

Meilleurs souvenirs/perfs

Le semi d'albi 2009
mon premier marathon au courant de la liberté à caen 2009.
marathon de rome 2011.

Courses en projets (court terme)

Marathon Berlin 2013
Le marathon du vignobles d'alsaces
Marathon race 2013 annecy
GRP 80KM 2013
La saintélyon 2013

Courses en projets (long terme)

le SPATATHLON.... marathon d'istanbul, marathon de chicago, marathon de ourzazate...

Courses en projets (rêves les plus fous)

La CCC
La diagnale des fous
la traversé de l'europe....

Semaine d'entrainement type

4 sorties - 45 minutes mardi , 1h30 mercredi et 1h00 vendredi- 1h30 sam ou dim

Historique des blessures

AUCUNE EN 4 ANS DE PRATIQUE
mais quelque risque de tendinite d'achille

Nourriture préférée

les pates bien sur et parfois le riz

Boisson préférée

LA BIERE et la cure de malto ( sucre de blé)3 jours avant mes coursES.

Ce que j'aime dans mon sport

l'euphorie de battre mes record et de courir pour le plaisir.

Ce que je déteste dans mon sport

les mecs qui se prenneNT la tete kan ils ont fait 4 seconde de plus que leur chrono estimé.
courir reste un plaisir

L'étincelle des débuts !

le premier cross départemental couru a 13ans pour mon college, Le 10 km de vendome en 2001 ou j'ai fleureté avec les 40 minutes et surtout le semi de pegasus a caen en 2007 ou j'ai pris gout au demi fond. EN FAITE l'etincelle de mes debut que j'ai encore car en 2009 mon premier marathon a caen \"encore\" et la aujourd'hui la flamme est encore plus grande.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

je cours, je cours forest. non c vrai je me pose encore la question et macompagne aussi parfois.

• [17-10-2018] récit : Le spartathlon 2018, 14, 4, 7
• [21-01-2016] récit : Yeti or not Yeti .... 20 ou 30 km là est le dilemme., 2
• [24-12-2013] récit : La 180 Mon amour…, la 180 s’est OFF course ;-) , 14, 8
• [05-09-2013] récit : GRP 80KM - Une année à y penser, 9, 1
• [17-07-2013] récit : Marathon des familles 2013 - Marignane, 12, 2
• [21-05-2013] récit : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps 2013, 2, 2
• [24-04-2013] récit : Un week end chez les cannaries, 6, 3
• [12-02-2013] récit : Trail de la saint valentin 25 km à aubusson, 3, 1
• [12-04-2013] récit : SAINTELYON 2012 - une douce nuit magique , 2
• [10-01-2013] récit : MARATHON DE LA ROCHELLE 2012, 1, 2
• [26-09-2012] récit : Le grand trail du st jacques 2012 – 1Er Edition – Un enfer, 14, 5
• [13-10-2012] récit : Les 6 heures de belle isle à chateauroux 2012 -21ème EDITION, 7
• [23-04-2012] récit : Un duel au soleil pour le rêve américain, 31, 6
• [06-12-2011] récit : Ma premère nuit dans la monts du Lyonnais, 8, 7
• [08-11-2011] récit : Marathon du grand toulouse 2011, 5, 1
• [25-03-2011] récit : MARATHON DE ROME 2011, 12, 2
• [03-11-2010] récit : Marseille - cassis 2010, 7, 2
• [12-04-2010] récit : MARATHON DE PARIS 2010, 13, 11
• [19-06-2009] récit : Marathon de la liberté à cæn 2009, 5
• [28-04-2009] récit : Semi-martahon d’albi, 2
• [31-03-2009] récit : Alençon-Médavy 2009, 4, 6
• [13-02-2009] récit : Le Trail des Moulins 1ère édition, 2
• [26-01-2009] récit : 20 km Puma/Gaz de France , 3, 2

• [18-09-2012] vidéo : JOUR 3 st privat - le puy en velay 20-07-2012final, 1541 lectures
• [18-09-2012] vidéo : JOUR 2 saugues - st privat d'allier 19-07-2012, 1343 lectures
• [18-09-2012] vidéo : Grand Trail du St Jacques :JOUR 1 LE SAUVAGE -..., 1574 lectures
• [14-09-2012] vidéo : FILM ASSOCIATION BELLES RIVES2 - 6 HEURES..., 938 lectures
• [01-03-2012] vidéo : 3 et 6 heures de belle isle 2011 châtearoux -..., 1049 lectures

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [24-02-2009] ACCELERATION/ SEUIL AEROBIE, 01:10:00 de Course à Pied
• [18-01-2009] 20 km Puma (Cross Ouest France), 01:33:34 de Course à Pied

Résultats personnels

• [07-03-2016] résultat : Trail de Vulcain Ultra - 72 km, 10:56:07, 186/367
• [07-10-2014] résultat : Marathon de Provence Luberon, 03:28:02, 30/226
• [07-10-2014] résultat : Le Grand Trail du Saint Jacques, 12:52:14, 214/218
• [07-10-2014] résultat : Off - UB43, 15:15:00, -
• [07-10-2014] résultat : 6 heures de Belle-Isle, 56.55 km, 7/23
• [04-07-2014] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 07:10:34, 1710/2167
• [04-07-2014] résultat : Marathon du Marais Poitevin, 03:23:56, 45/470
• [07-10-2014] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:41:04, 755/1683
• [09-05-2014] résultat : Marathon de Nantes, 03:25:58, 768/3197
• [09-05-2014] résultat : Marathon du Bout du Monde, 03:29:33, 81/461
• [09-05-2014] résultat : Marathon de Rome, 03:28:58, 1768/14875
• [07-10-2014] résultat : Saintélyon, , 4925/5100
• [07-10-2014] résultat : Off - La 180, 14:15:00, -
• [07-11-2013] résultat : Marathon Vert de Rennes, 03:28:00, 338/1209
• [07-11-2013] résultat : Marseille-Cassis, 01:39:53, 2384/14486
• [03-10-2013] résultat : Marathon de Berlin, 03:20:54, 4466/39785
• [16-07-2013] résultat : Marignanne Marathon des Familles, 03:33:32, 4/38
• [21-05-2013] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:57:38, 1085/2046
• [24-04-2013] résultat : Marathon de Nantes, 03:42:30, 1355/2884
• [12-02-2013] résultat : Trail de la Saint Valentin - 25 km, 02:45:11, 16/20
• [09-02-2013] résultat : Trail du Miosson - 24 km, 02:14:55, 90/213
• [03-12-2012] résultat : Saintélyon, 09:37:48, 1436/4024
• [27-11-2012] résultat : Marathon de La Rochelle, 03:23:37, 1022/5111
• [24-09-2012] résultat : Le Grand Trail du Saint Jacques, 09:44:16, 252/511
• [09-09-2012] résultat : 6 heures de Belle-Isle, 59.825 km, 10/39
• [27-07-2012] résultat : Marvejols - Mende, 02:03:25, 1232/3856
• [21-05-2012] résultat : Enduro Trail Traking, 00:27:06, 93/151
• [14-05-2012] résultat : Semi-Marathon de la Rivière Espérance, 01:35:42, 17/80
• [23-04-2012] résultat : Marathon de Boston , 03:35:32, 3781/21554
• [09-05-2012] résultat : Semi-Marathon de Vierzon, 01:36:15, 88/323
• [04-03-2012] résultat : Trail du Vignoble Nantais - 21 km, 01:44:41, 159/840
• [12-02-2012] résultat : Les Foulées de Saint Martin, 01:08:00, 58/145
• [04-12-2011] résultat : Saintélyon, 09:50:21, 2691/4033
• [25-10-2011] résultat : Marathon de Toulouse, 03:22:43, 415/2778
• [11-04-2011] résultat : Le Passage du Viaduc, 01:23:17, 45/173
• [23-03-2011] résultat : Marathon de Rome, 03:12:46, 683/12609
• [21-02-2011] résultat : Trail de la Saint Valentin - 25 km, 02:10:11, 18/39
• [21-02-2011] résultat : Trail du Miosson - 16 km, 01:21:32, 56/332
• [02-08-2010] résultat : La Translutine - 10.217 km, 00:46:02, 129/410
• [15-06-2010] résultat : Semi-Marathon Pegasus, 01:33:29, 367/2680
• [12-04-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:26:04, 4496/30815
• [09-03-2010] résultat : Semi-Marathon de Vierzon, 01:34:24, 112/413
• [13-02-2010] résultat : Les Foulées de Saint Martin, 01:05:17, 42/117
• [16-11-2009] résultat : Trail Sévèrois - 15 km, 01:13:58, 32/94
• [16-11-2009] résultat : Semi-Marathon de la Pomme - 10.5 km, 47:24:00, 38/128
• [16-11-2009] résultat : Tout Rennes Court - 21,1 km, 01:38:24, 933/3361
• [16-11-2009] résultat : Championnat du Canigou, , Abandon
• [28-07-2009] résultat : Trail de Sidiailles - 13 km, 01:16:24, 58/134
• [28-07-2009] résultat : Les Foulées de Briantes - 12.6 km, 00:54:23, 24/61
• [22-06-2009] résultat : La Foulée des Vieilles Pierres au pays de Boussac, 01:05:28, 87/250
• [16-06-2009] résultat : Marathon de la Liberté, 03:32:56, 287/1026
• [22-05-2009] résultat : Les Foulées de la Tour Blanche - 10 km, 00:43:29, 66/134
• [18-05-2009] résultat : Le Gué du Buis - 23.7 km, 02:07:15, 30/103
• [12-05-2009] résultat : Les Monts du Boischaut - 15 km, 01:16:45, 17/79
• [27-04-2009] résultat : Semi-Marathon d'Albi, 01:30:47, 106/851
• [14-04-2009] résultat : Le Tour de l'Etang - 5 km, 00:19:09, 18/79
• [05-04-2009] résultat : Les Foulées Déoloises - 5 km, 00:19:48, 12/72
• [29-03-2009] résultat : Alençon-Médavy, 01:10:23, 479/3722
• [16-03-2009] résultat : La Course des Escaliers, 00:01:55, 7/22
• [08-03-2009] résultat : La Corrida du Fontchoir - 5 km, 00:20:40, 15/50
• [16-02-2009] résultat : Le Tour de Brassioux - 9.7 km, 00:41:39, 41/83
• [28-01-2009] résultat : Trail des Moulins - 12 km, 01:06:58, 23/98
• [13-02-2009] résultat : 20 km Puma (Cross Ouest France), 01:33:34, 290/823
• [16-02-2009] résultat : La Course des 2 Viaducs - 5 km, 00:20:50, 18/50
• [16-02-2009] résultat : La Corrida de Loches, 00:34:26, 99/455
• [16-02-2009] résultat : Courir pour Algira, 00:55:51, 7/19
• [16-02-2009] résultat : 20 km de Tours, 01:29:58, 389/1695
• [16-02-2009] résultat : Les Sentiers de Bacchus - 16,2 km, 01:21:24, 78/183
• [16-02-2009] résultat : Courir en Venise du Berry - 8 km, 00:34:34, 27/61
• [28-07-2009] résultat : Trail de Sidiailles - 13 km, 01:20:52, 53/116
• [16-02-2009] résultat : Les Foulées de Briantes - 6.3 km, 00:26:51, 28/81
• [22-06-2009] résultat : La Foulée des Vieilles Pierres au pays de Boussac, 01:12:15, 83/237
• [16-02-2009] résultat : 10 km de la Liberté Ouest France, 00:41:21, 142/2077
• [16-02-2009] résultat : Le Gué du Buis - 11 km, 01:00:00, 45/112
• [25-05-2009] résultat : Les Foulées de la Tour Blanche, 00:44:02, 43/113
• [16-02-2009] résultat : Alençon-Médavy, 01:16:45, 1244/3132
• [16-02-2009] résultat : Le Tour de l'Etang - 11 km, 00:50:10, 74/121
• [16-02-2009] résultat : La Corrida du Fontchoir - 5 km, 00:21:54, 27/61
• [16-02-2009] résultat : Le Tour de Brassioux, 00:44:43, 47/62
• [16-02-2009] résultat : La Course des 2 Viaducs - 5 km, 00:22:34, 12/43
• [16-02-2009] résultat : La Corrida de Loches, 00:36:45, 172/432
• [16-02-2009] résultat : Courir pour Algira, 01:01:34, 17/35
• [16-02-2009] résultat : La Ronde des Vignes, 00:48:10, 178/331
• [16-02-2009] résultat : Les Foulées Pictaves, 00:45:46, 133/304
• [16-02-2009] résultat : La Course des Terrils - 14.5 km, 01:21:35, 698/1634
• [16-02-2009] résultat : Semi-Marathon Pegasus, 01:55:18, 1699/2961

• 20-03-2011, Marathon : 03h12'46'', marathon de rome
• 26-04-2009, Semi Marathon : 01h32'47'', semi marathon d'albi 2009
• 04-04-2009, 5000 mètres : 19'48'', LES FOULEES DEOLOISE 5KM
• 29-09-2008, 20 kms (route) : 01h29'58'', 20 kms de TOURS (2008)1er
• 15-03-2001, 10 kms (route) : 40'18'', les foulées vendomoises (2001)