duke59 sur kikourou

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Ville

Bailleul (Nord)

Débuts

2001

Taille

174 cms

Poids

71 kgs

FC repos

45

FC max

196

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pied

Courses courues

Marathon de Paris
10 km du Ravensberg
10 km de Tourcoing

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Paris 2008 2h46'51

Courses en projets (court terme)

10 km du Doulieu
10 km de Fleurbaix
semi de Watten-Cassel
semi de Trith Saint Léger
ch de france ekiden
ch de france du 10km
ch de france du semi marathon

Courses en projets (long terme)

Marathon de New York ou de Chicago

Nourriture préférée

Un bon steack frite

Boisson préférée

un leffe

Il y a 98 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-07-2009] La Panoramique du Mont des Cats, 01:01:58 de Course à Pied
• [10-06-2009] fractionné, 00:59:26 de Course à Pied
• [09-06-2009] footing, 00:41:11 de Course à Pied
• [08-06-2009] footing, 00:46:19 de Course à Pied
• [07-06-2009] seance de fartlek, 00:48:02 de Course à Pied
• [05-06-2009] footing, 00:46:00 de Course à Pied
• [04-06-2009] fractionné long, 01:06:29 de Course à Pied
• [01-06-2009] Le Jogging des Fraises, 00:38:32 de Course à Pied
• [02-06-2009] endurance recup, 00:49:37 de Course à Pied
• [03-06-2009] endurance, 00:45:25 de Course à Pied
• [05-05-2009] fractionné, 00:57:36 de Course à Pied
• [04-05-2009] endurance, 01:07:29 de Course à Pied
• [02-05-2009] reupération, 00:38:41 de Course à Pied
• [07-05-2009] endurance, 00:36:27 de Course à Pied
• [28-05-2009] fractionné, 01:11:14 de Course à Pied
• [27-05-2009] endurance active, 00:48:55 de Course à Pied
• [26-05-2009] fractionné court, 01:04:21 de Course à Pied
• [25-05-2009] endurance, 00:47:10 de Course à Pied
• [20-05-2009] endurance, 00:49:20 de Course à Pied
• [22-05-2009] fractionné court, 01:02:30 de Course à Pied
• [24-05-2009] endurance, 00:56:30 de Course à Pied
• [19-05-2009] fractionne, 01:13:40 de Course à Pied
• [14-05-2009] fractionné, 01:08:00 de Course à Pied
• [15-05-2009] endurance, 00:41:31 de Course à Pied
• [18-05-2009] endurance, 00:39:40 de Course à Pied
• [12-05-2009] endurance, 00:52:00 de Course à Pied
• [08-05-2009] La Course internationale de la Paix - 21,1 km, 01:20:52 de Course à Pied
• [01-05-2009] Le Circuit des Trois Rois, 00:36:26 de Course à Pied
• [27-04-2009] endurance, 00:38:22 de Course à Pied
• [28-04-2009] fractionné court, 00:49:56 de Course à Pied
• [21-04-2009] vma courte, 00:53:47 de Course à Pied
• [23-04-2009] vma long, 01:25:49 de Course à Pied
• [25-04-2009] footing, 00:58:44 de Course à Pied
• [26-04-2009] endurance active, 01:20:54 de Course à Pied
• [20-04-2009] footing, 00:49:40 de Course à Pied
• [19-04-2009] Kms chrono pour la polio, 00:25:42 de Course à Pied
• [14-04-2009] footiing recup, 00:56:48 de Course à Pied
• [12-04-2009] L'Alternative de St Omer-Cassel, 01:23:46 de Course à Pied
• [20-03-2009] endurance, 00:37:25 de Course à Pied
• [22-03-2009] endurance, 01:19:40 de Course à Pied
• [19-03-2009] fractionné long, 01:30:04 de Course à Pied
• [16-03-2009] endurance, 00:43:30 de Course à Pied
• [15-03-2009] endurance et endurance active, 01:34:49 de Course à Pied
• [08-03-2009] Le Jogging du Doulieu, 00:36:43 de Course à Pied
• [25-02-2009] endurance, 00:54:50 de Course à Pied
• [14-02-2009] endurance, 00:40:10 de Course à Pied
• [16-02-2009] endurance, 00:41:26 de Course à Pied
• [19-02-2009] endurance, 01:00:45 de Course à Pied
• [24-02-2009] fractionné long, 01:06:11 de Course à Pied
• [23-02-2009] footing, 00:50:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [23-02-2009] résultat : Fleurbaix j'y cours - 10 km, 00:35:43, 114/1275
• [03-02-2009] résultat : Championnat du Nord de Cross Vétéran, 00:34:48, 66/249
• [15-07-2009] résultat : La Panoramique du Mont des Cats, 01:01:58, 48/719
• [04-06-2009] résultat : Le Jogging des Fraises, 00:38:32, 60/1324
• [11-05-2009] résultat : La Course internationale de la Paix - 21,1 km, 01:20:52, -
• [11-05-2009] résultat : Le Circuit des Trois Rois, 00:36:26, 11/136
• [20-04-2009] résultat : Kms chrono pour la polio, 00:25:42, 3
• [14-04-2009] résultat : L'Alternative de St Omer-Cassel, 01:23:46, 14/207
• [09-03-2009] résultat : Le Jogging du Doulieu, 00:36:43, 10
• [17-02-2009] résultat : 10 km du Ravensberg, 00:36:25, 24/1618
• [10-02-2009] résultat : Demi-Finale des Championnats de France - Vétéran Homme, 00:35:14, 84/162
• [13-01-2009] résultat : Championnat du Nord de Cross - Vétéran, 00:34:13, 48/191
• [12-12-2008] résultat : Les Foulées du Noël des Déshérités, 36:34:00, 12/569
• [12-12-2008] résultat : Les Foulées de la Rouge Flamande - 10,6 km, 00:37:39, 22/752
• [12-12-2008] résultat : Les Boucles Tourquenoises, 00:36:43, -
• [12-12-2008] résultat : 10 km de Lille, 00:36:54, 89/3534

• 06-04-2008, Marathon : 02h46'51'', marathon de Paris