Teonas sur kikourou

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10/10/2019

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Ville

Jouy Le Moutier (Val-d'Oise)

Groupe

Teonas est membre du groupe Team Raidlight

Débuts

2008

Taille

175 cms

Poids

89 kgs

FC repos

48

FC max

196

VO2Max

44

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

Gendarmerie scientifique

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied, randonnée, self-défense, vélo.

Devise

\"Là où il y a une volonté, il y a un chemin\"

Courses courues

Tour des Remparts (Avignon - 84)
Foulée du Chasselas (Le Thor - 84) ¤ Découverte de la Presqu'île (St Mandrier - 83) ¤ 10km Montélimar (Drôme - 26) ¤ Salomon signes Trail (Signes - 83) ¤ Semi-marathon d'Aix (Aix-en-Provence - 13) ¤ Trail des Moulins (Fontvieille - 13) ¤ Traversée des Dentelles (Gigondas - 84) ¤ Foulées boissetaines (Boisset et Gaujac - 30) ¤ 10km de la cité des papes (Avignon - 84) ¤ Trail de Beaumes de Venise (84) ¤ Foulées de l'olivier (Mouriès - 13) ¤ Trail cévenol (Anduze - 30) ¤ Hivernatrail (St come - 30) ¤ Trail des 3 Garennes (41) ¤ Trail des 7 Hameaux (78)¤ Les Gendarmes et les voleurs de temps (87) ¤ Les foulées Jocassiennes (95)

Meilleurs souvenirs/perfs

10km = 46'26
Premier Trail à Signes (83)

Courses en projets (long terme)

\"Gendarmes et voleurs de temps\" OK 2019
Saintélyon

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB et plus encore Echappée Belle et Ultra du Vercors

Semaine d'entrainement type

3-4 séances CAP
1 sortie vélo route

Boisson préférée

Salvetat

Ce que j'aime dans mon sport

Liberté, ouverture à l'environnement, dépassement

Ce que je déteste dans mon sport

La grosse fatigue accumulée qui m'empêche d'aller faire une séance planifiée.

L'étincelle des débuts !

100 kg

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour avoir le physique de l'emploi d'abord et pour le plaisir par la suite

• [20-10-2009] récit : Ronde des oliviers 2009, 3, 4
• [01-09-2009] récit : Foulées boissetaines, 2, 3
• [01-07-2009] récit : Plongeon dans les Dentelles, 8, 2
• [25-03-2009] récit : Un avant-goût d'été, 5, 6

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [12-04-2009] Les Sentiers du Latay - 21 km, 03:44:00 de Course à Pied (trail)
• [22-03-2009] La Découverte de la Presqu'ile, 01:03:37 de Course à Pied
• [05-04-2009] 10 km de Montélimar, 00:59:56 de Course à Pied

Résultats personnels

• [26-06-2019] résultat : Les Voleurs de Temps - 32 km, 04:10:55, 1206/2002
• [20-10-2009] résultat : La Ronde des Oliviers, 00:58:17, -
• [13-09-2009] résultat : 10 km de La Cité des Papes, 00:46:50, 214
• [01-09-2009] résultat : Les Foulées Boissetaines, 00:46:27, 59/146
• [29-06-2009] résultat : La Traversée des Dentelles, 02:24:22, 520/677
• [15-06-2009] résultat : Trail des Moulins, 01:16:48, 51/106
• [05-04-2009] résultat : 10 km de Montélimar, 00:59:56, -
• [22-03-2009] résultat : La Découverte de la Presqu'ile, 01:03:37, -
• [08-03-2009] résultat : La Foulée du Chasselas, 01:11:30, 318
• [17-02-2009] résultat : Le Tour des Remparts, 00:57:22, 478/710