Récit de la course : Les Foulées du Port de Caen - 10 km 2006, par runner14

L'auteur : runner14

La course : Les Foulées du Port de Caen - 10 km

Date : 23/9/2006

Lieu : Caen (Calvados)

Affichage : 1159 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

3 commentaires

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Les Foulées du Port

les Foulées du Port où les rencontres multiples!
17h Direction le site de course ; un peu en retard par rapport à ma prévision sur le site pour ma rencontre avec les membres de Kikouroù en espèrant que je pourrais être à l'heure pour la photo de groupe ,enfin nous verrons bien!
J'arrive donc aux stands des inscriptions avec détémination mais la personne qui me reçois me dis que elles sont closes depuis longtemps ,je fais grise mine mais ne me décourages pas expliquant que je n'avais pu venu plus tôt elle accepte donc en me remettant mon dossard
après avoir donner mes différents documents relatifs à celà!
Je pousses un "ouf" de soulagement quel déception si ne n'avais pu courir avec mes amis Kikoureurs(es).L'affaire étant entendue ,je me rediriges vers ma voiture pour me préparer et commencer mon jogging d'échauffement qui d'ailleurs ne dureras pas longtemps 10mn, car je
rencontres un ami de longue date "DIDIER" avec qui je converse assez longuement ayant diverses choses à nous dire !Puis une petite séance photo souvenir de nous deux pour démarrer mes rencontres qui ne feront qu'augmenter aux fils des minuites!Puis nous démarrons un petit échauffement très bref qui nous conduit vers la ligne de départ où là je rencontre enfin l'équipe Kikourou "RORO,MAO14,GOGO,Neo14,KIKI14,vivi14 et quelques autres que malheureusement je ne me rappelles point de leurs speudos;excuser du peu!
Donc Photos souvenirs avec quelques uns pour immortaliser ce moment très convivial et nous nous postons alors devant le départ pour nous élancer sur ce 10km.Juste avant le départ je rencontre un ami qui demandes si il peut me suivre ,je lui dis que celà ne me poses pas de
problème mais ne sais point comment je vais partir ,je lui dit "que ce sera à la sensation n'ayant pu m'entrainer cette semaine faute de mon travail ,de tooute façon je ne comptes pas faire moins de 42à 44mn sur ce parcours" .puis nous nous installons vers le milieu du peloton pour ne pas prendre le rhytme des élites.C'est fait nous voilà parti,je vois sur ma gauche devantmon ami RORO qui pars assez vite par rapport à moi avec un autre kikoureur je n'accélères pas et attends les 400m pour démarrer séchement pour entamer ma vitesse de croisière ,je passes le premier kilo en 4mn 02s un peu moyen pour prétendre à faire un temps mais je gardes de la marge sous le pied pour ne pas me griller d'entrée ,les courerus(es) se déployent tel un serpent qui n'en finis pas celà est vraiment magnifique sur le circuit d'autant plus que le public nous encourages de vive voix celà aides !
Deuxième kilo 7mn46s celà và mieux j'ai prouver mon rhytme mais un petit vent de travers nous balayent et m'obliges à rester prudent je ne suis qu'au commencement de cette épreuve ;des encouragements pour mes compagnons de route celà les aides et me remercies ,je doubles
inexorablement des paquet entiers de coureurs mais les premiers sont déjà loin.
Arrivé au 3ème kilomètres je fais mon pointage 11mn 16s celà và être très dur de garder cette vitesse je sais que mon rhytme và baisser avant la fin du 4ème mais mon classement sera déjà presque fait à ce kilométrage et que je n'aurais plu qu'à gérer ma vitesse finale!
5ème kilo 20mn 26s encore frais je décides de m'arreter pour me ravitailler en grignotant un quartier de pâtes de fruits et deux petites gorgées d'eau arrêt bref de 20s puis repars en foulée progressive,ce parcours en boucle est tout de même éprouvant même s'il est plat car il faut toujours relancer après les virages celà me demandes davantage d'effort surtout en fin de parcours .Reparti donc avec une intensité moindre je passes le 7ème en 28mn 26s,je sais maintenant que je ne pourrais plus faire un chrono avoisinant les 40mn peut importe le principal étant de gérer au mieux ma fin de course qui commences à être assez dure d'ailleurs je coinces un peu au 9ème kilomètre servant de lièvre à une coureuse depuis le
8ème je l'envourages pour quelle ne laches pas d'ailleurs elle tiens bon celà ,est bon signe celà me donnes encore plus de courage est relences pour ce dernier kilomètre malgré une foulée assez fluide encore j'ai l'impression de faire du sur place même si je vois défiler
la foule de chaque côté de moi dernier virage ,la ligne droite du Port ,la ligne d'arrivée au loin avec la banderole ,je recherche les dernières ressources pour finir toujours flanquer d ecette valeureuse coureuse qui d'ailleurs finira juste derrière moi.Je suis content de cette épreuve elle m'a permis de reprendre un peu de vitesse qui me faisait défaut après mes épreuves d'ultra qui d'ailleurs redémarreront en début d'année .
Ravitaillement donc après cette merveilleuse épreuve et remise des lots puis j'attends impatiemment mes amis kikoureurs pendant ce temps je rencontre un ami avec lequel je finalise celle-ci avec une petite photo puis viens MAO14 qui se joinds à nous.
Sorti du sas du ravitaillement petite photo avec RORO et son coéquipier.Puis je reprends un petit jogging lent et mes étirements après ceci une petite marche tranquille lorsque je rencontre enfin kiki14,nous fêtons donc dignement cette belle soirée devant une bonne petite bière commune en grande discution sportive et amicale ,fin de soirée comme j'aime partagée !

3 commentaires

Commentaire de zakkarri posté le 24-09-2006 à 14:08:00

Belle course!tu as bien fait d'insister à l'inscription... zakkarri.

Commentaire de mao14 posté le 24-09-2006 à 15:26:00

salut runner
superbe album photos
pleins de souvenirs de cette course
a bientot sur la prochaine
mao14

Commentaire de Kiki14 posté le 26-09-2006 à 21:34:00

Merci Runner14 pour ton récit ..pour les photos...et surtout pour la bière......

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