Récit de la course : Lo Camin de Joany 2013, par gunger30

L'auteur : gunger30

La course : Lo Camin de Joany

Date : 8/9/2013

Lieu : Genolhac (Gard)

Affichage : 445 vues

Distance : 13km

Objectif : Se dépenser

4 commentaires

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Ronde Pédestre de Génolhac, parcours top, participation flop

Flyer de la course de Génolhac

LO CAMIN DE JOANY 2013 : PEU DE PARTICIPATION, DOMMAGE POUR UN BEAU PARCOURS

Deuxième course en ce qui me concerne en ce mois de

septembre après Les foulées des Halles à Vauvert

dimanche dernier, je décide de participer à Lo Camin de

Joany à Génolhac, la 2eme participation pour moi,

d'autres en sont à leur...24eme participation (!) ce qui

est le cas de Jean-Michel (photos ci-dessous) qui est

quasiment l'un des seuls à n'avoir manqué aucune

édition de la course depuis sa création en

1990...chapeau l'artiste (non pardon le coureur !)Clin d'œil

Entre autres, je retrouve quelques collègues de course

que je n'avais revu depuis quelque temps, cela fait

plaisir...Sourire



Le temps est idéal ce matin, le soleil est revenu après les très fortes averses orageuses du samedi après midi (50 mm de pluie tombés à Alès par exemple et plus sur les contrefrots cévenols), et la température est un peu fraiche, bref les conditions parfaites pour le bon déroulement de la course...



Le départ se fait en contrebas de la place du Colombier (place de la mairie) après le fameux coup de canon et c'est parti, je prends un départ pas trop rapide (j'ai déjà fait l'expérience de départs trop rapides qui ont été difficiles à gérer par la suite), j'essaie de me place dans l'allure de Jean-Michel, nous sommes dans les dix premiers de la course, rythme de 4 minutes au kilomètre environ en passant le 3eme kilomètre, je garde cette allure en pensant que la course n'est pas finie et qu'il faut garder des forces pour la suite...

La course est une succession de passages tantôt sur route, tantôt sur chemins forestiers, après un long passage en descente, on aborde la partie la plus difficile de la course, montée en continue plus ou moins forte selon les moments jusque vers le 10eme kilomètre...

Nous en sommes à ce moment là vers le 6 eme kilomètre, sentant des bonnes sensations je décide de me porter à l'avant de ce trio composé de Jean-Michel, d'un jeune espoir de l'ACA et moi même, après un bon moment passé ensemble, j'essaie d'accélérer et de me placer en tête, je ne me retourne pas et je continue mon effort, derrière ils ne sont pas loin...

Moment difficile pour moi au 9eme kilomètre, mais je m'accroche, je sais que si je ralentis mon allure çela risque de revenir derrière, le 10eme kilo est bien entamée, on se dirige vers la descente, je sais que si j'aborde la descente avec un peu d'avance, je pourrais peut être "gérer" le peu de temps que j'ai, je fais donc la descente "à fond" si 'lon peut dire , je ne peux pas me permettre de relâcher, l'effort sera payant puisque je garderai 10 et 16 secondes sur mes suivants immédiats...

Résultats au chrono 52'53", une 5eme place pour moi au classement et un podium 1er sénior, je n'en attendais pas tant !

Vraiment inespéré pour moi Surpris car je pense que je n'aurai guère d'autres occasions de figurer à cette place dans le classement, de ce fait je ne suis pas mécontent de mon chrono (27 secondes de plus que l'an dernier certes) mais je suis globalement satisfait Sourire au niveau de ma course...



Rendez vous sans doute l'an prochain pour la prochaine édition...Clin d'œil

4 commentaires

Commentaire de Sikana posté le 08-09-2013 à 23:20:00

Salut Gunger,
Félicitations pour ta course, ton chrono, et ton podium!!! À priori course bien gérée (cf ton récit)!
A une prochaine!

Commentaire de gunger30 posté le 09-09-2013 à 15:44:46

Salut, merci à toi c'est sympa; oui cette fois-ci j'ai mieux géré en partant moins vite car je savais que la 2eme partie de course était plus difficile, ça ma permis de tenir sur la fin de parcours et de résister à mes poursuivants à mes trousses ! Et toi je vois que tu as couru à Grenoble, tu as fais un bon chrono bravo à toi ! ^_^

Commentaire de Sikana posté le 09-09-2013 à 18:30:15

Re, merci à toi! lLes sensations n étaient pas vraiment au rdv, bon je reste sur un bon chrono "pour moi :)", et puis j avais un peu forcer cette semaine. A suivre un peu plus frais!!
Encore bravo à toi, pour la bonne gestion de ta course!!!
À la prochaine.

Commentaire de gunger30 posté le 09-09-2013 à 18:49:29

Merci ^_^; Oui tu as fais un bon chrono, après il faut voir le dénivelé de la course, plat ou vallonné, mais les 40' ne sont pas loin, bientôt sur une prochaine course ^_^

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